蜜蜂的食物是花粉。花粉是有花植物的雄性器官,即雄花花蕊中的生殖细胞,呈很小的粉末状。花粉是由将近100种物质组成的天然产物。由于蜜蜂所采的植物品种多,所以,蜜蜂酿出的蜂蜜具有高度的平衡营养和生物效应作用。故蜂蜜素有“长寿食品”之美称。
孕妇可以服用蜂蜜
经过科学证实:孕妇每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜,可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。同时,蜂蜜缓下通便,能有效地预防孕妇便秘及痔疮出血。孕妇睡前饮一杯蜂蜜水,有安神补脑、养血滋阴之功效;能够治疗多梦易醒、睡眠不香。
服用蜂蜜也要适量
因为蜂蜜中含有很高的糖,蜂蜜是种高度复杂的糖类混合物,主要成分是糖类,它占蜂蜜总量的四分之三以上,其中有单精、双糖和多糖。但这些糖分的含量比例对于各种蜂蜜来说,有一个一致的特征,即果糖和葡萄糖的总和占蜂蜜糖分的85%-95%,如果孕妇吃糖过多的话,轻则对导致孕妇过度肥胖,重则会得糖尿病或胎儿超大。
孕妇能喝蜂蜜吗?准妈妈喝蜂蜜的注意事项
孕妇能喝蜂蜜吗?孕妇喝蜂蜜是有一定好处的。然而,现如今,在市面上的蜂蜜种类有很多,准妈妈应该怎么选购呢?因为,并不是所有蜂蜜都适合孕妇吃哦,所以在选购时要多多留心才行。
孕妇能喝蜂蜜吗
蜂蜜可促进消化吸收,增进食欲,镇静安眠,提高机体抵抗力,对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜不仅可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。还能有效地预防便秘及痔疮出血。患有高血压的准妈妈,每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的,因为蜂蜜中的钾进人人体后有排钠的作用,可维持血中电解质平衡;对于有胃肠道溃疡的准妈妈来说,蜂蜜是良好的营养品,能增强体质。
此外,在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素,是益脑增智、美发护肤的要素。
孕妇能喝蜂蜜吗?既然如此,要怎样选择呢?
孕妇怎样喝蜂蜜
据悉,由于蜂王浆中的激素会刺激子宫,引起宫缩,干扰胎儿在子宫内的正常发育,所以专家特别提醒,孕妇不宜服用蜂王浆。此外,因为孕期容易便秘,而枣花蜜是唯一一种不缓解便秘,反而增加便秘情况的蜂蜜,所以孕妇不宜选用。而益母草蜜有活血调经的作用,对于妇科月经不调、经血过多、痛经闭经有很好的作用。但就像桂圆活血动胎气一样,益母草蜜也不适于孕妇服用。根据孕妇的特殊体质,专家推荐孕妇可以食用槐花蜜、百花蜜和荆条蜜。
孕妇能喝蜂蜜吗?准妈妈选择蜂蜜种类别忘了以上原则哦。
孕妇喝奶粉时的注意事项
在怀孕期间,有些孕妈妈除了有合理的日常饮食安排之外,她们还会偶尔地喝上一杯牛奶。那么,孕妈妈喝奶粉有需要注意的事项吗?接下来,我们跟着小编一起去看看吧。
孕妇喝奶粉时的注意事项
对身体健康的孕妇来说,可以选择添加的营养成分比较全面而均衡的奶粉;如果存在缺铁、缺钙等营养素缺乏问题,可以着重选择相应营养素含量较多的奶粉;如果孕期血脂升高,可以选择低脂奶粉。孕妇喝奶粉一定要看奶粉的各种营养成分是否适合孕妇及胎儿,孕妇喝奶粉最好选择配方奶粉,因为配方奶粉中含有能量、蛋白质、碳水化合物、GOS益生元、脂肪、亚油酸、亚麻酸、二十二碳六烯酸(DHA)、花生四烯酸(ARA)、胆碱、维生素A、C、E、维生素D3、维生素K1、维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、叶酸、泛酸、生物素、肌醇、铁、锌、硒、钠、钾、氯化物、钙、磷、镁、碘、铜、锰、牛磺酸、核苷酸40余种胎儿发育所必需的营养物质。注意事项由于怀孕后,孕妈妈会比较注意饮食营养,而早期所需的营养又和普通人一样,不需要马上食用孕妇奶粉,再加上早孕反应,她们可能也喝不下孕妇奶粉。到了孕中期随着恶心、呕吐等不适慢慢减退、消失,孕妈妈的胃口越来越好,腹中宝宝所需的营养也越来越多了。在常人均衡、全面饮食的基础上,孕中晚期者要适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品、奶类的摄入量。其中每天增加50~100克瘦肉、鱼、蛋,增加400~500毫升牛奶。鱼、禽、蛋、瘦肉、奶是优质蛋白质的良好来源,而牛奶还是钙的良好来源。此外从孕中期开始孕妇血容量和血红蛋白增加,同时,胎儿需要铁储备,建议从孕中期始增加铁的摄入量,孕妈妈每周可以吃1~2次动物血。即便均衡饮食,相当一部分孕妈妈由于食量、习惯等,仍难以获得满足胎儿生长及自身健康的诸多营养素,尤其是钙、铁等。薛玉珠建议有条件者可以在孕中、晚期妇女膳食指南的基础上,把孕期所需的牛奶换成孕妇奶粉,来弥补营养不足。孕育生命是个很长的过程,并不仅仅是从受精卵形成才开始,怀孕前很长一段时间里,夫妻双方就应该做准备,身体、心理的健康,饮食营养的调理,都很重要。而更重要的是准备怀孕的女性要自身健康状况良好,营养全面、充足,并为孕育胎儿补充必需的营养素,比如胎儿发育特别需要的叶酸等。孕妇奶粉在国外已经有好多年了,育龄女性一般在怀孕前一年内就开始喝孕妇奶粉,这样对孩子和孕妇都有好处。小编总结:身体素质不错的孕妈妈可以适当地喝奶粉增强体质,如果体质不是很好的孕妈妈,那么你们就更加有必要喝奶粉了,而且要根据自己的实际情况来选择奶粉。本文Hash:940509f2ae096787942a7789b0e497b64fb5c94e
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