导读： 最佳去火食物 不苦的去火食物 去火食谱银耳雪梨
就食物而言，“火”的天敌就是苦味食物，苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素等苦味物质。中医研究发现，这些苦味物质有解热下火、消除疲劳的作用。
最佳去火食物
首推苦瓜，不管是凉拌、炒、还是煲汤，只要苦瓜做的熟不失青色，都能达到去火的目的。有些说法称苦瓜中含有奎宁，可能导致流产，事实上，苦瓜上确实含有微量的奎宁，但含量非常小，少食用对孕妈不会产生明显的不利影响，虽然苦瓜功效最佳，但切记不宜过多食用。除了苦瓜，还有一些其他食物也有一些不错的去火功效，像苦菜、芹菜等。
不苦的去火食物
大豆：在滋阴去火的同时，还能补充被大量消耗的蛋白质。
番茄：它同样可以下火宁神、平肝去火，补充维生素。
草莓：不但好吃，还有药用价值，中医认为他有去火功效，能解热除烦。
牛奶：很多人认为喝牛奶会加重上火，引起烦躁，其实，牛奶不仅不会上火，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效，而且牛奶含有多大70%左右的水分。
去火食谱银耳雪梨
主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨。
辅料：冰糖、青豆、枸杞、
做法：银耳和木耳用开水泡开、摘洗干净；火龙果取果肉，果壳待用，火龙果和雪梨切成均匀的块；将切好的火龙果块、雪梨果块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬1小时；与此同时，将青豆煮熟备用 ，将熬好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆，枸杞即可。
孕妈咪去火除了要多吃苦味食物外，还可以多吃些纤维含量多的食物，比如红薯等，也可以多吃有机酸含量丰富的食物，比如酸奶等，还可以多吃残渣的食物，比如芹菜、韭菜等，也可以多吃可促进肠胃蠕动的食物，比如苹果、香蕉等，孕妈咪去火可以多喝水，水是天然的降火良药。
孕妈们这样“吃苦”，轻松去火身体棒棒！
就食物而言，“火”的天敌就是苦味食物，苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素等苦味物质。中医研究发现，这些苦味物质有解热下火、消除疲劳的作用。最佳去火食物1苦瓜不管是凉拌、炒、还是煲汤，只要苦瓜做的熟不失青色，都能达到去火的目的。有些说法称苦瓜中含有奎宁，可能导致流产，事实上，苦瓜上确实含有微量的奎宁，但含量非常小，少食用对孕妈不会产生明显的不利影响，虽然苦瓜功效最佳，但切记不宜过多食用。除了苦瓜，还有一些其他食物也有一些不错的去火功效，像苦菜、芹菜等。不苦的去火食物2大豆在滋阴去火的同时，还能补充被大量消耗的蛋白质。3番茄它同样可以下火宁神、平肝去火，补充维生素。4草莓不但好吃，还有药用价值，中医认为他有去火功效，能解热除烦。5牛奶很多人认为喝牛奶会加重上火，引起烦躁，其实，牛奶不仅不会上火，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效，而且牛奶含有多大70%左右的水分。6去火食谱银耳雪梨主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨。辅料：冰糖、青豆、枸杞、做法：银耳和木耳用开水泡开、摘洗干净；火龙果取果肉，果壳待用，火龙果和雪梨切成均匀的块；将切好的火龙果块、雪梨果块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬1小时；与此同时，将青豆煮熟备用，将熬好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆，枸杞即可。
孕妈们这样“吃苦”，轻松去火身体棒棒！
就食物而言，“火”的天敌就是苦味食物，苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素等苦味物质。中医研究发现，这些苦味物质有解热下火、消除疲劳的作用。最佳去火食物1苦瓜不管是凉拌、炒、还是煲汤，只要苦瓜做的熟不失青色，都能达到去火的目的。有些说法称苦瓜中含有奎宁，可能导致流产，事实上，苦瓜上确实含有微量的奎宁，但含量非常小，少食用对孕妈不会产生明显的不利影响，虽然苦瓜功效最佳，但切记不宜过多食用。除了苦瓜，还有一些其他食物也有一些不错的去火功效，像苦菜、芹菜等。不苦的去火食物2大豆在滋阴去火的同时，还能补充被大量消耗的蛋白质。3番茄它同样可以下火宁神、平肝去火，补充维生素。4草莓不但好吃，还有药用价值，中医认为他有去火功效，能解热除烦。5牛奶很多人认为喝牛奶会加重上火，引起烦躁，其实，牛奶不仅不会上火，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效，而且牛奶含有多大70%左右的水分。6去火食谱银耳雪梨主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨。辅料：冰糖、青豆、枸杞、做法：银耳和木耳用开水泡开、摘洗干净；火龙果取果肉，果壳待用，火龙果和雪梨切成均匀的块；将切好的火龙果块、雪梨果块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬1小时；与此同时，将青豆煮熟备用，将熬好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆，枸杞即可。
本文Hash：3163b29bbd57fb211fcbfb5d31bec7c72bc5c30d
声明：此文由 BitettFan 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。