孕妇一天吃几个苹果好？
1、想减肥的人：
花生的热量和脂肪含量都很高，吃二两炒花生仁，就吃进了581千卡的能量，相当于吃了五两半的馒头，所以想减肥的人应远离花生
2、糖尿病患者：
糖尿病人需控制每日摄入的总能量，因此，每天使用炒菜油不能超过三汤匙(30g)。但18粒花生就相当于一勺油(10g)，能够产生90千卡的热量。
3、高脂蛋白血症患者：
饮食结构不合理是导致高脂蛋白血症的重要原因，因此饮食治疗的原则是限制热量、减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。花生是高脂肪、高热量的食物，多吃只能加重病情，导致冠心病等心脑血管疾病的发生，危及生命。
男人吃什么补精子最快最好 男人一定不能错过的6种食物
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男人吃什么补精子最快最好-牡蛎
牡蛎是一种生活中常见的海产品，它含有丰富的蛋白质、维生素A以及钾、钠、钙、镁、锌、铁、铜、磷、硒等各种微量元素，男人常吃对能有效提高精子质量。
2男人吃什么补精子最快最好-蛋类
蛋类富含丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”，所以男人多吃蛋类是很有好处的。
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男人吃什么补精子最快最好 男人一定不能错过的6种食物
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男人吃什么补精子最快最好-牡蛎
牡蛎是一种生活中常见的海产品，它含有丰富的蛋白质、维生素A以及钾、钠、钙、镁、锌、铁、铜、磷、硒等各种微量元素，男人常吃对能有效提高精子质量。
2男人吃什么补精子最快最好-蛋类
蛋类富含丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”，所以男人多吃蛋类是很有好处的。
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