孕妇需要补钙吗?孕妇应该如何补钙呢?这是很多孕妈妈比较关心的问题。专家指出，孕期不同阶段补钙的重点是不同的。下面母婴健康专家就为大家介绍一下孕妈需要重点补钙的四个阶段。
孕妈需要重点补钙的四个阶段
在妊娠早期(-12周)，妈妈每天向胎儿提供的钙从增加到5毫克。一般妊娠早期每日钙需要量为8毫克，这个时期的准妈妈如果每天能喝1-2袋奶(一袋奶25毫升约含26毫克的钙)，那么额外补充3毫克钙，不爱喝奶的则要额外补充6毫克钙。
因此，准妈妈们最好在准备开始怀孕的时候就开始补钙，尤其是不爱吃奶制品和体质虚弱的女性更该提早行动。
1、为了更好地吸收钙质，孕妈妈还需要配合补钙做一些辅助工作，例如平时多晒太阳，充足的紫外线照射可以促进维生素D在人体内的合成，提高钙的吸收率。同时，孕妇多活动骨关节，做肌肉抻拉练习，能够改善骨骼肌的营养状况，提高骨密度。
2、孕妇补钙最迟不要超过怀孕2周，因为这个阶段是胎儿骨骼形成、发育最旺盛的时期，妊娠中期妈妈对钙的需求量增加到了12毫克。
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