相信孕早期的反应多数妈妈都感觉难以忍受,孕吐让性格原本温顺的准妈妈也变的暴躁起来。那么,如何缓解孕吐就成为准妈妈们一直致力于解决的问题。不妨从孕早期食谱上下手吧!有了这款冰乳蛋花,你会轻轻松松缓解孕吐的。
食谱原料:
鸡蛋25g,牛奶2g,山楂糕5g,白糖5g,白葡萄酒1g。
制作方法:
1.将鸡蛋打碎,蛋液盛入碗中,用筷子朝一个方向充分搅拌,抽打出蛋花来,再把牛奶、白糖兑入,拌匀,放置片刻,山楂糕切成条;
2.将白葡萄酒冲入牛奶、鸡蛋、白糖中,上屉蒸熟,然后撒上山楂条,放入冰箱,镇冷后即可食用。
适合人群:
孕早期准妈妈
清凉酸甜可口,此菜营养丰富,具有牛奶和葡萄酒的特殊香味。含丰富的优质蛋白质、钙、维生素(B2、A、D)等营养成分,可作为孕早期保健菜谱,有利于配图神经系统、骨骼等各器官的正常生长、发育,防止畸形。孕妇吃此菜能减缓早孕反应,增加食欲,以利健康。
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