有营养食品就有垃圾食品。准妈妈们在孕期既要注意补充营养食品，又要注意回避垃圾食品。以下为你总结了孕妇要避开的食品种类。
我们生活周遭充满了一些毒素，虽然这些毒素不会造成立即性的危险，但这些毒素却一再充斥于各种食物与生活中，身为准妈妈的你，该如何远离这些毒物的伤害，我们将为你一一解析……
不晓得你是否还记得以下新闻——
新闻：美国环境工作小组检测1个新生儿的脐带血，结果发现平均每个新生儿的脐带血至少含有2种以上的化学毒物;这项报告是以24年8、9月间出生于美国红十字医院的婴儿为样本，结果在脐带血中发现287种化学毒物，包括汞、多氯联苯、戴奥辛、农药等等。
1大垃圾食物要远离
1.油炸类食物;
2.腌制食品;
3.饼干;
4.香肠;
5.蜜饯;
6.雪糕;
7.肉干;
8.汽水;
9.烧烤
1.罐头食物等等。
这些食物具有高热量、高盐、高糖、高防腐剂、高香料及含有饱和脂肪酸等特征，不仅没有任何营养价值可言，对身体更是一种负担。
这些垃圾食品有的已经广为人知，有的却不为人知。不过，它们都有一个共同的特点，就是会伤害胎儿，所以，一定要远离这些垃圾食品。
孕妇一定要远离的垃圾食品
薯条等油炸食品以及奶油蛋糕往往是许多现代女性的最爱，这些食品不仅较油腻，而且特别是油炸食品还含有致癌物质，怀孕期间的女性最好避而远之。取而代之的应该是一些健康的水果、蔬菜，以及坚果类食品。
巨大儿和低体重儿的身体条件以及智力发育都要比正常婴儿差一些，因此为了下一代的健康，孕妇一定要努力改变自己的饮食习惯，即便是在开始的时候有诸多不适应，但只要有决心改变，并坚持身体力行，是会有一些效果的。时刻从孩子的角度出发，只要准妈妈想到腹中胎儿的健康，并且准爸爸注意监督和提醒，相信一段时间后垃圾食品就可以彻底从孕妇的饮食习惯中被淘汰。
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