哪种奶制品最适合孕妈妈？
在怀孕以后，孕妈妈就要多吃一些奶制品，因为奶制品可以提高孕妈妈很多优质的蛋白质，为宝宝的健康发育奠定良好的基础。但是，在怀孕的时候，不是所以的奶制品都是可以吃的。那么，哪种奶制品最适合孕妈妈？下面，我们一起来了解一下。
哪种奶制品最适合孕妈妈？
专家介绍说，孕妈妈在孕期吃奶制品，可以选择以下的奶制品来吃，具体的介绍如下：
【鲜奶】
孕妈妈在怀孕的时候，喝牛奶最好是就是喝刚刚从牛身上挤出的奶，这对于补钙是非常好的，不过，在喝鲜奶之前，一定要经过巴氏杀菌法快速消毒，这样可以杀灭原奶中大多数的有害致病菌，对健康才有保证。
【酸奶】
孕妈妈在喝奶的时候，可以选择酸奶，酸奶是奶中的乳酸杆菌、双歧杆菌经过发酵后的一种奶制品，孕妇多喝酸奶不仅利于消化，而且可以在补钙的同时控制好孕期体重的增长，对于避免的预防也是有很好的效果的，不过在选择酸奶的时候，一定要选择比较好酸奶，这样补钙的效果才能达到。
【奶酪】
奶酪也是很好的奶制品，对于孕妇来说，在补充钙质的时候可以适当的多吃，这其中也是含有很多的钙的，如果在平时吃面包、披萨的时候，加上一块奶酪，这不为是完美的搭档，既好吃又营养，不过有一点需要注意，就是奶酪的加工过程中会加较多的盐，所以，在水肿的时候要少吃。
【孕妇奶粉】
孕妇奶粉也是奶制品中不较好的一种奶制品，孕妇奶粉是在奶的原来的成分中，按孕妇需要的比例增加了多种维生素、矿物质、DHA等多种有益成分的一种奶粉，孕妈妈在怀孕的时候，吃一些孕妇奶粉是很好的，这对自己的健康和胎儿的健康发育都是有帮助的，孕妈妈在孕期的时候，可以适当的吃一些，不过，不要吃太多了，以免发胖影响分娩。
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