红薯补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘，孕妈妈可以在睡觉前服用红薯糊，第二天就可以轻松排便了。
红薯糊
材料：红薯500克。
调料：白糖适量。
做法
1.红薯洗净，削去外皮，切成块。
2.锅置火上，将红薯放入锅内，加适量水，熬至熟烂，再加少量白糖调味。
功效解析
红薯补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘，孕妈妈可以在睡觉前服用红薯糊，第二天就可以轻松排便了。
适用人群：孕中期妈妈
健康提示
1.红薯一定要蒸熟煮透再吃，因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏，难以消化。
2.红薯含有一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、呃逆、放屁。
3.红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。
有利于孕妈妈排便的：红薯糊
孕妈妈在怀孕之后为了更好的摄取足够的营养，会进食大量的营养食物，这时可能会造成孕妈妈的肠胃出现不舒服的情况。而孕妈妈不太适合进食巴豆这类食物，可以选择红薯糊。下面跟随小编去了解一下。
有利于孕妈妈排便的：红薯糊
材料：红薯500克。
调料：白糖适量。
做法
1.红薯洗净，削去外皮，切成块。
2.锅置火上，将红薯放入锅内，加适量水，熬至熟烂，再加少量白糖调味。
功效解析
红薯补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘，孕妈妈可以在睡觉前服用红薯糊，第二天就可以轻松排便了
小编总结：孕妈妈在孕期中突然为了增加营养素不停进食营养食物，很容易造成自身的肠胃负荷过大，使得孕妈妈的身体感到不舒服，而孕妈妈可以进食红薯糊，这些食物可以有利于孕妈妈的排便，而且对身体的影响不大。
有利于孕妈妈排便的：红薯糊
孕妈妈在怀孕之后为了更好的摄取足够的营养，会进食大量的营养食物，这时可能会造成孕妈妈的肠胃出现不舒服的情况。而孕妈妈不太适合进食巴豆这类食物，可以选择红薯糊。下面跟随小编去了解一下。
有利于孕妈妈排便的：红薯糊
材料：红薯500克。
调料：白糖适量。
做法
1.红薯洗净，削去外皮，切成块。
2.锅置火上，将红薯放入锅内，加适量水，熬至熟烂，再加少量白糖调味。
功效解析
红薯补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘，孕妈妈可以在睡觉前服用红薯糊，第二天就可以轻松排便了
小编总结：孕妈妈在孕期中突然为了增加营养素不停进食营养食物，很容易造成自身的肠胃负荷过大，使得孕妈妈的身体感到不舒服，而孕妈妈可以进食红薯糊，这些食物可以有利于孕妈妈的排便，而且对身体的影响不大。
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