导语：在这个月里，由于胎儿的生长发育已经基本成熟，如果你还在服用钙剂和鱼肝油的话，应该停止服用，以免加重代谢负担。
到了孕十月，孕妇应充分摄取营养，进餐的次数每日可增至5餐以上，以少食多餐为原则，应选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品等，减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等。在这个月应该限制脂肪和碳水化合物等热量的摄入，以免胎儿过大，影响顺利分娩。为了储备分娩时消耗的能量，你应该多吃富含蛋白质、糖类等能量较高的食品。
怀孕十个月吃什么补充营养?
主打营养素：硫胺素(维生素B1)作用：避免产程延长，分娩困难最后一个月里，必须补充各类维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素，尤其以硫胺素最为重要。如果硫胺素不足，易引起准妈妈呕吐、倦怠、体乏，还可影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难。硫胺素在豆类、糙米、牛奶、内脏中的含量比较高。
孕妇怀孕十个月的宜吃什么?
摄入充足的热能。摄入足量的优质蛋白质。摄入适量的脂肪，以植物性油脂为主。糖类不能少。维生素要适量。注意合理的营养搭配，平衡膳食。
为了您的宝宝最好什么都吃，不能挑食。每天吃鸡蛋，喝牛奶，最好保证有足够的散步时间，为了能接受到紫外线哦，必要的活动是不可少的。
怀孕十个月忌吃什么?
不宜高脂肪饮食、不宜高蛋白饮食、不易高糖饮食、不宜高钙饮食、不宜过度咸食。
怀孕十个月饮食上该注意什么?
在饮食上应注意蛋白质、钙、维生素等营养调配得当;除米、面以外，应多食鱼、动物内脏、豆制品、鸡蛋、牛奶等富于蛋白质的食品，和富含维生素的蔬菜、水果，以促进脑细胞发育;适当增加含碘食品，可防止单纯性甲状腺肿。一般宜常吃瘦肉、鱼、虾、肝类、豆类、牛奶、蛋黄、木耳、面筋、油菜、芹菜、海带、蕃茄等以及新鲜水果;每日主食8两左右，蔬菜1斤左右，鱼和肉2~3两，豆制品3~5两，鸡蛋1~2个，水果适量。应尽量做到粗细、荤素食品搭配;还要尽量少食辛辣食品，不要喝浓茶，更要忌烟酒，其他就没有太多的忌讳的了。
请问怀孕期间(1-10个月)都不能食用红糖吗?为什么?红糖对孕妇有啥害处?
红糖可以服用，因为它里面有白糖没有的微量元素。
妇女怀孕期间吃什么最好?
一般也是主张高蛋白、高维生素，粮食、谷类这方面食物不宜太多。选用食物如：杂粮、肉、鱼、蛋、奶、大豆制品等。(每周最好吃动物肝或血1-2次)。经常吃一些海带、虾皮、紫菜等海产品。蔬菜要以选用有色蔬菜为主。水果选择要新鲜、光滑、饱满。碳酸型饮料要少喝，要忌烟、忌酒。
怀孕十月食谱?
孕妇应坚持少吃多餐的饮食原则。越是接近临产，就愈应多吃些含铁质的蔬菜(如菠菜、紫菜、芹菜、海带、黑木耳等)。
清汤慈笋
主料：慈笋500克。
配料：清汤1000克，鲜桑叶数张。
调料：盐，料酒，胡椒面，白矾。
做法：
①白矾砸碎用凉水溶化。选用鲜嫩实心慈笋，切下老根，剥去壳，削去内皮，顺切成极薄的片，放入白矾水内漂上。桑叶洗净。
②将慈笋和白矾水倒入锅内，加入桑叶永煮一会，捞在凉水内，拣出桑叶，把笋片洗去白矾的苦、涩味，再用凉水漂上。
③烧开清汤，加入盐、胡椒面、味精、料酒、调好味，下入笋片，烧开撇去沫子即可。
特点：清鲜笋嫩，为夏令菜之一，具有清暑的功效。
孕八月饮食方案及其注意事项
导语：孕八月，胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。应保证热量的供给，因此需要大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存。同时，饮食不可毫无节制，应该把体重的增加限制在每周350克以下。
怀孕八个月应该怎么补充营养?应该注意些什么?
第八个孕月，胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。此时如碳水化合物摄入不足，将导致母体内的蛋白质和脂肪分解和动员，易造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒，所以孕八月应保证热量的供给。除需大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存外，还需要有一定量的脂肪酸，尤其是亚油酸。此时也是大脑增殖高峰，大脑皮层增殖迅速，丰富的亚油酸可满足大脑发育所需。为了减轻水肿和妊娠高血压综合症，在饮食中要少放食盐。
八个月的话已经基本不用太注意什么了，主要注意不要剧烈运动(但是小幅的运动要多参加一些，比如多逛街，散步)，按时参加孕检，保证宝宝正常生产。
八个月的孕妇该吃些什么东西呢?
每天要多增加一些蛋白质，肉类、禽类、牛奶等动物性食物;增加肝、肾等动物内脏，以补充优质蛋白和血红素铁，预防妊娠缺铁性贫血的发生;增加豆奶、豆浆、豆腐等豆制品，以补充钙的需要;增加核桃、芝麻、花生等食物以补充必需的脂肪酸的摄入。怀孕的最后阶段，你要适当限制脂肪、甜食和水果的摄入，减少米、面等主食的量，以免胎儿长得过大，如果临近分娩，出现下肢浮肿，还应减少盐的摄入。
怀孕八个月了，吃什么可以增强营养?
补充液体钙是一定要的啊。随着胎儿生长发育加快，以及孕妇体内各器官功能状况和物质代谢的显著变化，对钙的需要量增加。
怀孕八个月，医生说我的胎儿过小，请问我该怎么补充营养呢?
每天都吃1-2只煮鸡蛋，去买一些正规的孕妇奶粉每天喝2-3次。
怀孕8个月的孕妇现在吃什么水果好?
可以吃秋梨、柿子、柑橘。首推猕猴桃.水果之王，富含VC。其次西瓜，防止孕妇便秘或者得痔疮。再次苹果，对BB皮肤有好处。
8个月的孕妇吃什么零食比较好呢?
红枣——被人们称为“天然维生素丸”。是孕产妇滋补的佳果。红枣性平味甘，具有补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，预防肝病效果显著。板栗——又称为栗子。它与红枣、柿子一起被称为“三大木本粮食”。孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。花生——又称“长寿果”或“植物肉”。它是孕妇防治再生障碍性贫血的药膳。用新鲜花生叶煎水代茶饮，还可以防治妊娠高血压综合征。瓜子——饭后嗑瓜子好，因为葵花籽与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素，可增强消化功能。嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。孕妇在饭前或饭后磕瓜子，消化液就随之不断地分泌，这样对于消化与吸收十分有利。
怀孕8个月了，今天查到缺碘，怎么办?
食补是最好的补充途径。含碘量最丰富的食品为海产品，如海带、紫菜、淡菜、海参、干贝、龙虾、海鱼等。食用时应注意烹调方式，避免碘缺失，而碘盐的摄入是补碘的又一重要途径。
八个月的孕妇饮食?
主食400克左右;鸡蛋l-2个或豆制品100-150克;牛奶或豆浆250ml;鱼或肉类食品100一150克;蔬菜500克;水果l-2个;每周进食1次猪肝，2-3次虾皮，海带或紫菜;若腿有抽筋现象，最好再多喝些骨头汤。
怀孕八个月食谱?
粟米粉汤丸子汤
功效：适用 胃阴亏虚所致呕吐或干呕、口干舌燥、胃中嘈杂不舒等症。原料：粟米粉200g，精盐少许。
制法：
1、将粟米粉内加入精盐和水揉成粉团，再用手搓成长条，分成梧桐子大小的小丸子，放入盘内，待用。
2、锅上火，加入适量清水，用旺火烧沸，将丸子下入锅内，文火煮至丸子逐个浮在水面后至熟即可。
特点：丸子鲜嫩，清淡适口。
怀孕八个月了，缺钙和铁怎么办?
补大了胎盘老化了胎儿就吸收不到营养，严重会缺氧地，做B超可以显示出几度胎盘，3度就是老化了，补钙牛奶，雪里蕻，豆制品，补铁有血豆腐(就是动物血)，蛋黄，动物铁比植物铁好吸收，食补没问题，药补可要注意不能过量了。
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