红薯载鸡
材料
去骨鸡腿肉250克、红薯1个。
调料
白糖、酱油、葱末、姜末、蒜各适量。
〔做法〕
1.去骨鸡腿肉加调料，腌约30分钟，入烤箱烤熟，切末备用。
2.红薯洗净，切开，切大块状(连皮)，入锅中蒸熟(约10分钟)。
3.将鸡肉末放在红薯上一起食用即可。
缓解孕早期不适的美食：大蒜鸡翅
大蒜鸡翅
材料
鸡翅250克，香菇、新鲜百合各1朵，胡萝卜1根。
调料
大蒜、盐各适量。
〔做法〕
1.香菇用水泡软，去蒂备用，香菇水留作炖汤用。
2.胡萝卜去皮，切小块，百合洗净一片一片剥开。
3.鸡翅先以热水汆烫后捞起，锅中加入香菇水及香菇、大蒜、胡萝卜等，一起炖煮至鸡翅熟烂，最后加入百合，以大火煮开即可。
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