孕期推荐食谱:雪梗珍珠羹

虾营养丰富,且肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。雪梗珍珠羹是孕期的一款美味食谱。

主料:对虾400克

辅料:火腿50克芥菜30克

调料:盐3克味精2克胡椒粉1克料酒5克淀粉(玉米)15克香油2克香菜5克

制作工艺

1.大虾去壳,挑除沙线,洗净后切丁备用;

2.雪菜取梗、火腿均切成丁;

3.坐锅点火,加入高汤烧沸,投入虾仁、雪菜梗丁稍煮;

4.下盐、味精、胡椒粉、料酒调味,候再沸;

5.用湿淀粉30克(淀粉15克加水)勾稀芡,撒上火腿丁、香菜末,淋上香油即成。

工艺提示:本品需高汤约800克。

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