鹅蛋有营养吗？孕妇能（可以）吃鹅蛋吗？说起吃蛋，恐怕大家吃得最多的就是鸡蛋吧。像鹅蛋蛋和鸭蛋之类的食物相对来说，一般很少食用。尤其是鹅蛋，几乎很少有卖，也很少有人吃。
不过，少有人吃并不代表没人吃，更不代表鹅慢的营养价值就不如鸡蛋哦。尤其是在南方，孕妇吃鹅蛋盛为流行。接下来，小编就为大家介绍鹅蛋的营养价值，以及分析孕妇究竟可不可以吃鹅蛋的等相关问题。
鹅蛋的营养价值
1、鹅蛋中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等;
2、鹅蛋中含有多种蛋白质，最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白，蛋白质中富有人体所必须的各种氨基酸，是完全蛋白质，易于人体消化吸收;
3、鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内，含有较多的磷脂，其中约一半是卵磷脂，这些成分对人的脑及神经组织的发育有重大作用;
4、鹅蛋中的矿物质主要含于蛋黄内，铁、磷和钙含量较多，也容易被人体吸收利用;
5、鹅蛋中的维生素也很丰富，蛋黄中有丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，蛋白中的维生素以核黄素和尼克酸居多，这些维生素也是人体所必须的维生素。
孕妇能吃鹅蛋吗
准确的说，孕妇可以吃鹅蛋的。鹅蛋有一种叫卵磷脂的物质，能帮助消化，还富含丰富的蛋白质，比鸡蛋的鸭蛋要高出许多倍。但鹅蛋是凉性的，孕妇怀孕的时候都会有点上火的，可以适当的吃吃，但是千万别吃太多。下一页，将为大家介绍孕妇吃鹅蛋的五大好处。
接下来，再来看孕妇吃鹅蛋的5大好处
1.孕妇吃鹅蛋能增强记忆力
在怀孕时期，因身体不适，或周边环境影响，孕妇容易出现心情烦躁，记忆力下降的问题。这时候，不妨打个鹅蛋，放点白糖搅匀，在早晨蒸熟并空服，可以清脑益智。连续吃5天，就会发现记忆力大大增强。
2.孕妇吃鹅蛋可以去胎毒
孕妇在孕期的后两三个月，一个月大约吃10个鹅蛋左右，可以去胎毒。胎儿出生后，不容易得皮肤病，并且皮肤还比较好。这要归功于鹅蛋清的功劳，因为鹅蛋清有去毒，治疗疮疡的功效。
3.孕妇吃鹅蛋能补充氨基酸
鹅蛋中含有孕妇所必须的各种氨基酸，维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，以及矿物质铁、磷和钙等。其他食物或许也含有丰富的上述营养物质，但是鹅蛋中的氨基酸是完全蛋白质，其矿物质和维生素多含于蛋黄内，都极易被孕妇吸收。这些营养物质被吸收了，才说明孕妇真的补充了此类营养物质。
4.孕妇吃鹅蛋有利于人脑及神经组织发育
不论是鸡蛋、鸭蛋还是鹅蛋，其脂肪主要存在于蛋黄中。鹅蛋的蛋黄中就有很丰富的磷脂，并且约有一半都是卵磷脂，因为卵磷脂有利于人脑和神经组织的发育。所以，孕妇吃鹅蛋的话，就有利于孕妇自身和胎儿的脑和神经发育了。
5.孕妇吃鹅蛋可以防寒气
在寒冬时节，孕妇不免要受寒气的侵袭。因为鹅蛋甘温，能补中益气，所以，处于寒冷时节的孕妇不妨吃些鹅蛋，防御寒气对身体的侵入。这样，孕妇也不容易因受寒气而得感冒等疾病，避免造成身体不适。
小提示：
1．鹅蛋腥味比较重，味道也有些油，并且不能与鸡蛋同食。
2．鹅蛋中营养价值最高的是散养大白鹅蛋，最低的是集体养殖的大雁鹅蛋。
小编的话：还是那句话，虽然鹅蛋适合孕妇食用，但一定要记住，任何再好、再有营养的食物都不宜过量，适而可止是孕期饮食必须遵循的宗旨。
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鹅蛋溏心孕妇能吃吗 吃鹅蛋可以去胎毒吗
鹅蛋相信很多人都不陌生，是一种营养价值较高的蛋类，而中午在给老婆蒸鹅蛋时，发现鹅蛋中间是糖心的，那么鹅蛋溏心孕妇能吃吗？吃鹅蛋可以去胎毒吗？下面为你解答。
鹅蛋溏心孕妇能吃吗
可以适量的食用。
孕妇是能够适量吃溏心鹅蛋的，并不会对自身健康有很大的影响，且鹅蛋中含有蛋白质、脂肪、维生素、钙、矿物质以及微量元素等营养成分，孕妇适量的食用能够补充所需营养，在一定程度上增强人体免疫力，还能起到益智健脑、健脾养胃等功效，对于自身健康有一定的好处。
但是需注意，溏心蛋孕妇不宜过多的食用，一般不超过一个，以免对孕妇和体内胎儿造成影响。
吃鹅蛋可以去胎毒吗
并没有这种说法。
民间有说法说孕妇吃鹅蛋可以去胎毒，其实这种说法并没有科学依据，也是错误的，其实所谓的胎毒，是指新生儿脂溢性皮炎，主要表现为婴儿皮肤上的皮疹现象，这主要与母亲的内热体质有关，而鹅蛋是一种滋补的食材，在孕期食用不但不能起到去胎毒的作用，过多的食用还会加重身体内的热气，带来一定的反效果。
孕妇每天一个鹅蛋可以吗
可以。
孕妇每天吃一个鹅蛋是可以的，能够有效的补充人体蛋白质，对自身健康有一定的好处，但是需注意，鹅蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪等大分子物质，若孕妇有消化不良的情况，那么是不建议每天吃鹅蛋的，以免增加肠胃负担，加重便秘、腹胀等不适情况。
孕妇吃鹅蛋有什么禁忌
不能多吃
鹅蛋属于高蛋白食物，且胆固醇、脂肪含量居高，因此，孕妇一次食用的量不宜过多，以免增加体内尿酸含量，加重肾脏负担，从而引起痛风等不适情况，一般建议一天吃1-2个，最多不超过3个。
孕妇发热不能吃
孕妇若是有发热的情况，是不建议吃鹅蛋的，因为身体与发热症状之后，孕妇的消化酶活力会有所下降，食用的话容易出现腹胀、腹泻等不适情况。
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鹅蛋溏心孕妇能吃吗
可以适量的食用。
孕妇是能够适量吃溏心鹅蛋的，并不会对自身健康有很大的影响，且鹅蛋中含有蛋白质、脂肪、维生素、钙、矿物质以及微量元素等营养成分，孕妇适量的食用能够补充所需营养，在一定程度上增强人体免疫力，还能起到益智健脑、健脾养胃等功效，对于自身健康有一定的好处。
但是需注意，溏心蛋孕妇不宜过多的食用，一般不超过一个，以免对孕妇和体内胎儿造成影响。
吃鹅蛋可以去胎毒吗
并没有这种说法。
民间有说法说孕妇吃鹅蛋可以去胎毒，其实这种说法并没有科学依据，也是错误的，其实所谓的胎毒，是指新生儿脂溢性皮炎，主要表现为婴儿皮肤上的皮疹现象，这主要与母亲的内热体质有关，而鹅蛋是一种滋补的食材，在孕期食用不但不能起到去胎毒的作用，过多的食用还会加重身体内的热气，带来一定的反效果。
孕妇每天一个鹅蛋可以吗
可以。
孕妇每天吃一个鹅蛋是可以的，能够有效的补充人体蛋白质，对自身健康有一定的好处，但是需注意，鹅蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪等大分子物质，若孕妇有消化不良的情况，那么是不建议每天吃鹅蛋的，以免增加肠胃负担，加重便秘、腹胀等不适情况。
孕妇吃鹅蛋有什么禁忌
不能多吃
鹅蛋属于高蛋白食物，且胆固醇、脂肪含量居高，因此，孕妇一次食用的量不宜过多，以免增加体内尿酸含量，加重肾脏负担，从而引起痛风等不适情况，一般建议一天吃1-2个，最多不超过3个。
孕妇发热不能吃
孕妇若是有发热的情况，是不建议吃鹅蛋的，因为身体与发热症状之后，孕妇的消化酶活力会有所下降，食用的话容易出现腹胀、腹泻等不适情况。
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