那么孕妇的饮食安排应注意什么呢?
为了保障孕妇和胎儿的健康,专家提出以下4个注意事项:
1.营养要均匀,适量增加副食品的种类和数量。
2.每天吃2-3个鸡蛋,以满足机体在孕期的需要。
3.多吃豆类及蔬菜,提供植物蛋白及维生素和铁、钙等。
4.适量吃些小米,有助于补充维生素B等的需要。
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