导读： 男性戒烟多久可以要孩子 男性戒烟3~6个月后可以要孩子。 男人抽烟对怀孕的危害 二手烟对宝宝的影响 男人如何戒烟
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男性戒烟多久可以要孩子
男性戒烟3~6个月后可以要孩子。
男性每天吸烟30支以上者，畸形精子的比例超过20%，且吸烟时间愈长，畸形精子愈多。停止吸烟半年之后，精子方可恢复正常。如果怀孕前夫妻双方或一方经常吸烟，烟草中的有害成分通过血液循环进入生殖系统，会直接或间接地发生毒性作用。准备怀孕的夫妻双方，在计划怀孕前的三个月甚至6个月就应戒烟。所以说，男性戒烟3~6个月后可以要孩子。
2男人抽烟对怀孕的危害
1、长期抽烟可以损坏男性的精子质量，吸烟的男性的精子往往畸形率过高，这会严重的影响到男性的生育功能，因为香烟里面含大量的有害物质，甚至是一些致癌物，听起来是多么的可怕，但是确实如此，这些致癌物完全可以影响到男性精子的正常。
2、香烟还会对人体的染色体有危害，引起染色体的异常情况，经过很多科学家总结表明，即使是戒烟成功了，但是吸烟时间越长的人，染色体的损坏度就越高，在戒烟后的三个月内至少这些危害还是存在的。
3、不吸烟的妇女如果与吸烟的人在一起，也会受到影响。妻子和吸烟的丈夫在一起，她便会吸入漂浮在空气中的焦油和尼古丁。如果夫妇计划生孩子，就应该在怀孕前戒烟，怀孕后再戒烟就为时过晚了。此外，计划怀孕的女性要远离吸烟环境，减少被动吸烟的伤害。
3二手烟对宝宝的影响
增加宝宝下呼吸道感染的机会
爸爸吸烟，宝宝容易患支气管炎、细支气管炎或肺炎，发生率与爸爸的吸烟程度成正比。
易发哮喘
虽然吸烟不是导致宝宝哮喘的直接原因，却能增加哮喘的发作次数和回复发作。因为香烟燃烧时释放出来的化学物质，会加强呼吸道黏膜的敏感性，增大哮喘的发生。
诱发厌食
宝宝被动吸烟后很难将吸入体内的有害物质排出。如果爸爸在宝宝进餐时吸烟，很容易影响宝宝的食欲，当宝宝将吃饭与吸烟联系起来，就可能出现厌食。
中耳疾病
生活在烟雾缭绕的家庭环境中，会增加宝宝患急性或慢性中耳炎的可能性。
4男人如何戒烟
1、改变习惯法：把饭后一支烟改成固定散步时间;手痒想拿烟时，可用笔替代日常持烟习惯;不喝刺激性饮料，改喝果汁等。
2、环境作用法：大部分时间待在不准吸烟的公共场合;减少参加聚会和宴席的次数;和烟瘾很重的人保持距离。
3、转移注意力法：忍不住烟瘾时，可洗热水浴;或打开窗户呼吸新鲜空气、看绿草红花;做运动，例如跳健身操，出一身汗;泡一杯平常喜欢喝的香茶或花草茶。
4、厌恶法：用烟丝泡水，看到那一杯恶心的液体，也能坚定你戒烟的决心;每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟;看被香烟摧残的肺部图片。
5、自我奖励法：算一下如果自己不抽烟，会额外多出多少“小金库”;戒烟取得阶段性成功时，买一件特别想要的礼物奖励自己。
备孕注意：多吃碱性食物可以生男孩？
【妈妈网特稿】生命是宇宙间的一种奇特的密码，但人类一直没有停止对它的探索，准妈妈们尤其是这一群探索者中的先锋。这不，她们在研究以及验证这么一个课题：多吃碱性食物可以生男孩，多吃酸性食物可以生女孩。这个神奇的“传说”到底有没有科学根据？
大多数菜蔬水果、海带等含钙、钾、钠、镁元素较多，在体内代谢后变成碱性物质
我们都知道，根据食物本身所含元素成分的多少，可分为碱性食物、酸性食物、中性食物。从营养的角度来讲，酸性食物和碱性食物实际上是指成酸性食物和成碱性食物，是针对他们对人体酸碱平衡的影响而言的，酸性食物和碱性食物是一个生理性概念，而不是一个简单的味觉或食物溶于水中所表现出来的化学性质，它是指人吃了某种食物，经过消化吸收和新陈代谢，最后在体内变成的物质是酸性的还是碱性的。
碱性食物怎么来的？
我们知道，从营养学上讲，食物基本都含有5大类要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物（俗称糖类）、维生素、矿物质。
人人皆知蛋白质、维生素非常重要，矿物质虽然只是微量，但却也是维系身体健康不可或缺的要素。对人类而言，必要的矿物质中，与食物的酸碱性有密切关系者有8种：钾、钠、钙、镁、铁、磷、氯、硫。前5种元素进入人体之后就呈现碱性。动物的内脏、肌肉、脂肪、蛋白质、五谷类，因含硫、磷、氯元素较多，在人体内代谢后产生硫酸、盐酸、磷酸和乳酸等，他们是人体内酸性物质的来源；而大多数菜蔬水果、海带、豆类、乳制品等含钙、钾、钠、镁元素较多，在体内代谢后变成碱性物质。
多吃碱性食物，真的可以生男孩？
喜欢男宝宝的妈妈可以要多吃一些碱性的食物
民间有种说法，多吃碱性食物可以生男孩，有人甚至建议，坚持用苏打水洗下身可以增加生男孩的几率。
牛津大学和埃克塞特大学的科学家对英国700多名首次怀孕的女性进行了调查，请她们提供受孕前饮食记录。结果发现，在怀孕前日常摄取碱性食物的孕妇中，56%的人后来生了男孩，而摄取含热量较低食品的孕妇生男孩的比例只有45%。怀孕前每天早餐吃碱性食物的孕妇中，59%的人后来生了男孩，而很少吃或不吃早餐的孕妇生男孩的比例只有43%！
南非也盛传一种“咸男甜女”的说法，据说，最近得到了科学家的证实。南非科学家认为，吃红肉和咸食快餐会生男孩，而吃巧克力则有助于生女孩。南非比勒陀利亚大学的科学家最近在动物身上进行的一项试验发现，食用多糖食物时，产下的幼崽雌多雄少；而血糖保持正常水平时，幼崽则雄雌比例约各占一半。研究主持人埃丽莎·卡梅伦教授表示，这项试验结果同样适用于人类。
科学告诉我们，生男生女是由精子中包含的一条染色体决定的，X染色体为女孩，Y染色体为男孩，男性饮食会改变携带X或Y染色体的比率。另外，饮食还会影响子宫环境，从而使之更适合携带X染色体的精子或携带Y染色体的精子。所以，喜欢男宝宝的妈妈可以要多吃一些碱性的食物，因为这类的食物可以平衡一下人体的酸碱度，使得人体呈现碱性的状态，增加Y精子顺利与卵子受精、结合的机会。一般来说，碱性食物包括有新鲜的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海带等。
无论男宝宝还是女宝宝，都是上帝赐给我们的礼物。生个聪明、健康的宝宝最重要。有研究表明，人体的酸碱值不仅直接影响机体抵抗力还会影响我们的智商指数。根据权威的科学家以50位年龄年轻的男孩为测试对象来调查才发现他们， 脑皮层中体液pH值指数大于7.0者智商指数高一些。当人们多吃蔬菜以及水果的话，并有序的食用天然碱性食品豆类以及奶类，这样不仅能减少得甲亢的几率，还能增加我们细胞的防御能力，若是新陈代谢紊乱与抵抗力下降就必须多吃碱性食物这样不但可以改善体质。所以，准妈妈们，还是多吃点碱性食物吧！
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