专家提示,除了外界气候温度等因素,合理选择受孕时机还应注意以下几个问题:
据山西生殖保健服务中心专家罗铭忠介绍,受孕应在男女双方身体健康的情况下进行。任何一点疾病、疲劳或情绪不佳均可对胎儿产生不利影响。不要在寒冷的冬天或炎热的夏天受孕。因为冬季天气寒冷,室内外空气污染严重,孕妇易患病毒感染性疾病,胎儿畸形发病率高。夏季天气闷热,孕妇易情绪烦躁,休息不好,食欲较差,影响胎儿正常生长发育。
选择受孕时机也要注意环境、心理因素。我国古代对受孕时双方的情绪和环境都很重视,指出在天气阴冷、风雨交加、电闪雷鸣,或者是双方心情不佳、悲伤凄惨、惊恐痛苦之时,均不利于受孕。而夜深人静、居室清洁、心境恬和、恩爱缠绵之时,则被认为是最好的受孕时机。这可能是因为良好的心境和外界条件能对夫妇产生较好的心理暗示。
专家提示,准备怀孕的前一个月要注意营养均衡合理,最好多食用一些高蛋白、高维生素的食物。为保证胎儿健康,服避孕药的妇女必须在停用药物6个月以后才能怀孕,做人工流产者最好在3个月至6个月以后再怀孕,曾接触过放射线或化学毒物者必须在停止接触两三个月以后再怀孕。
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想优生优育,工作环境很重要
我们生活在一个安全规范越来越严格的时代。对于工作场所来说这是个好消息,特别是当存在某些可能会影响你成为父亲能力的危险时。但是你的工作场所对于一个准爸爸来说足够安全吗?
有些职业比其他职业更危险,因为要暴露于超出安全水平的放射物和化学药品之前,或者外伤、过热的温度损伤精子的风险较高。化学药品现在有危险的化学品都比以前得到了更严格的控制,使用量也安全多了。铅就是个很好的例子。但是,仍然有一些职业会对你的生育能力或下一代的健康造成威胁。全世界各国的研究发现,以下职业有一定风险:农场,林场,农业工作:用于农场、林场、农业工作的杀虫剂有可能使生育能力下降,特别是在喷洒季节。在怀孕时接触杀虫剂还可能导致宝宝的一些先天性疾病。这听起来很吓人,不过要知道,出现这些出生缺陷的情况还是很少见的。印刷业,油漆工作:接触溶解剂和碳氢化合物(例如香蕉水和松节油)都可能导致宝宝的健康问题。机械师和汽车修理工:接触碳氢化合物,比如柴油可能导致宝宝的颅狭窄症(一块或几块头骨软骨连接过早闭合),及尿道下裂(男孩小便是从阴jing下方、而不是从阴jing末端排出)。工厂和精炼厂工人:有机磷酸酯杀虫剂的生产已经表现出对男性荷尔蒙水平的影响。接触乙烯氧化物、橡胶化学制品、精炼溶解剂、橡胶制品溶解剂的男性,都可能增加另一半流产的风险。其他有潜在风险因素的职业还包括:•电子设备操作员和汽车制造者•消防队员•陶瓷工艺制作者•接触重金属的工作者,如水银•接触木屑的工人和军人放射性物质一项来自英国环境辐射医学委员会的报告指出,男性由于接触辐射,而导致后代发生胎死宫内和神经管缺陷(脊柱裂与无脑畸型)的可能性很小。一项对于1950~1989年间在英国萨拉菲尔德工作的核工作者的独立研究证明,之前接触过辐射的未准爸爸确实与发生胎死宫内的情况存在联系。另外一项美国汉福德的调查也证明了这种关联性的存在。尽管有这些发现,环境辐射医学委员会报道指出,现在工作人员接触的辐射量比过去研究时要低得多。如果你担心工作时可能接触到辐射,可以去医院进行一次检查。热量热量是导致男性不育的风险因素之一,它可能影响精子的形态,有时候也会导致延迟受孕。睾丸悬垂于远离身体的下端是有原因的,对于精子来说,最理想的温度是比身体正常体温低两三度。久坐不动的工作也有一定风险。长时间的坐着不动可能导致睾丸温度过高,所以办公室的工作和长途驾驶都会影响你的生育能力。如果你的工作需要经常坐着,试着增加休息的次数,并且让自己多有走动的机会。外伤法国一项针对40起阴囊损伤的研究报道说,其中7起是由于工作时的意外事故所导致。睾丸受伤会影响你产出健康精子或射精的能力,所以如果你的工作具有可能让你受伤的危险,一定要格外小心。如果有必要,并且在可以接受的情况下,穿上更具有防护性的服装,并且以你的生命保护你的“小弟弟”。你可以做些什么严格遵守使用说明、正确穿着防护服和接触之后淋浴等措施,可以将杀虫剂和污染物的影响减到最小。无论做什么工作,随时应用最新的安全规范是很重要的。如果你有担心,就和你的上司、工会代表、或人力资源部门谈一谈。如果你觉得自己可能在工作时会接触到风险因素,就要更加严格遵守安全指南,穿好防护服, 把风险降到最小。还要运用常识,如果你接触杀虫剂和化学制品,即使工作时戴了防护手套,在吃东西之前也一定别忘了要洗手。如果你对此很担心,可以在尝试怀孕之前的几个月就要求临时调岗。你的身体需要3个月的时间完成一个完整的精子再生的循环周期,所以尝试怀孕前就进行调整是最明智的。如果你担忧之前接触过化学药品或放射性物质,或者工作有潜在的风险,可以去医院检查一下。另外,过积极健康的生活,良好的饮食习惯都能保证你成为健康的准爸爸。我们的未准爸爸健康饮食包含了很多促进生育能力的食物,而且我们另外还有生活方式方面的文章,也可以帮助你和另一半考虑要宝宝的时机。本文Hash:d3f42ec126d2d9e946a05fb619d68fd57f93108d
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