导读: 第一招:选择最佳怀孕时机 最佳受孕季节 最佳受孕时间 测量排卵日的做法
在准备怀孕前,最好能预留3个月的"准备期",以便作最佳的身心调整。而调整方向可从下列几处着手:
第一招:选择最佳怀孕时机
除了生理条件健全之外,若是能把握最佳的生育时机,对于培育一个健康宝宝,将会有事半功倍的效果。最佳受孕年龄
根据研究,女性24~30岁、男性27~35岁,是最理想的生育年龄。因为,此时男女双方的体能状态达到颠峰,生殖器官的发育也较完善,不论精、卵的质量都较佳,有助培育健康的下一代。
最佳受孕季节
虽然怀孕的时节没有明显的宜和忌之分,但若从综合角度考虑,在每年的5~7月怀孕,来年3~5月生产是最理想的选择。从新生儿护理方面来看,此时出生的宝宝,刚好避开冬季流感高峰、但又尚未进入细菌、蚊虫容易孳生的夏天,在照顾与护理上都较为容易。对妈妈而言,此时正值春夏交替,蔬果产量充足,对于产后月子调理也相对轻松。
最佳受孕时间
一般来说,每个月排卵前3天至排卵后2天,是妇女最容易受孕的时期,也就是俗称的“危险期”。
测量排卵日的做法
【基础体温测量】女性在排卵当天的基础体温会突然下降,而后几天的体温则会突然上升0.3~0.5度。杨正祥主任表示,详尽的基础体温纪录〈最少要持续2~3个月〉,可提供医师知道你是单相型体温(无排卵)或是双相型体温(有高低温,有排卵),黄体期有无不足等资料,帮助预测下一周期应行周公之礼的时机,如能好好把握机会,成功率就高。
【日期推算法】对于月经周期固定是28天者而言,排卵日约在下个月经来之前的14天,也就是月经来潮的第14天就会排卵。但由于个人体质关系的因素,有些人的排卵日有时会提早,有时会延后,月经周期从21~35天都是正常的。
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怀孕如何生个健康聪明的宝宝。
概述
怀孕5个月了,医生说胎儿已经成形得很好了,一直以来我的梦想就是让我的宝宝以后既活波又聪明。朋友就建议我做胎教,说这样能让生出来的宝宝既健康又聪明。还能加深和父母的感情呢、
怀孕如何生个健康聪明的宝宝。
首先我建议妈妈们给肚子里的宝宝多听些轻快的音乐,或者是伴随着音乐的优美读物,这样宝宝还在肚子里就对音乐和声音有了感觉,以后宝宝出生了,就会对声音很敏感的,就会像天生就是学音乐的,经常听读物生出的宝宝很爱学习呢,
其次呢我建议妈妈们要多给宝宝按摩,也就是按摩妈妈的肚子,只要把两个拇指轻轻的放在肚皮上滑动就可以了,但做按摩的话,妈妈们就要把指甲剪掉哦,不然很容易指甲划到肚皮吓着宝宝呢,按摩可以让宝宝觉得很舒服,自然就会在妈妈的肚子里健康成长了。
最后一个就是要和宝宝多说话,虽然宝宝不能够回应妈妈,但是他可以听懂的哦,并且多和宝宝说话,宝宝会形成习惯呢,等出生以后就觉得很熟悉妈妈的声音,会和妈妈感情非常好哦,
注意事项
由于宝宝在肚子里,所以胎教的音乐声音不要太大,不然会吓着宝宝的,而且妈妈和宝宝说话也要温柔哦,这样宝宝才不会怕,心情也会很好。所以就会健康成长呢。
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