导读： 第一招：选择最佳怀孕时机 最佳受孕季节 最佳受孕时间 测量排卵日的做法
在准备怀孕前，最好能预留3个月的＂准备期＂，以便作最佳的身心调整。而调整方向可从下列几处着手：
第一招：选择最佳怀孕时机
除了生理条件健全之外，若是能把握最佳的生育时机，对于培育一个健康宝宝，将会有事半功倍的效果。最佳受孕年龄
根据研究，女性24～30岁、男性27～35岁，是最理想的生育年龄。因为，此时男女双方的体能状态达到颠峰，生殖器官的发育也较完善，不论精、卵的质量都较佳，有助培育健康的下一代。
最佳受孕季节
虽然怀孕的时节没有明显的宜和忌之分，但若从综合角度考虑，在每年的5～7月怀孕，来年3～5月生产是最理想的选择。从新生儿护理方面来看，此时出生的宝宝，刚好避开冬季流感高峰、但又尚未进入细菌、蚊虫容易孳生的夏天，在照顾与护理上都较为容易。对妈妈而言，此时正值春夏交替，蔬果产量充足，对于产后月子调理也相对轻松。
最佳受孕时间
一般来说，每个月排卵前3天至排卵后2天，是妇女最容易受孕的时期，也就是俗称的“危险期”。
测量排卵日的做法
【基础体温测量】女性在排卵当天的基础体温会突然下降，而后几天的体温则会突然上升0.3～0.5度。杨正祥主任表示，详尽的基础体温纪录〈最少要持续2~3个月〉，可提供医师知道你是单相型体温（无排卵）或是双相型体温（有高低温，有排卵），黄体期有无不足等资料，帮助预测下一周期应行周公之礼的时机，如能好好把握机会，成功率就高。
【日期推算法】对于月经周期固定是28天者而言，排卵日约在下个月经来之前的14天，也就是月经来潮的第14天就会排卵。但由于个人体质关系的因素，有些人的排卵日有时会提早，有时会延后，月经周期从21～35天都是正常的。
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怀孕如何生个健康聪明的宝宝。
概述
怀孕5个月了，医生说胎儿已经成形得很好了，一直以来我的梦想就是让我的宝宝以后既活波又聪明。朋友就建议我做胎教，说这样能让生出来的宝宝既健康又聪明。还能加深和父母的感情呢、
怀孕如何生个健康聪明的宝宝。
首先我建议妈妈们给肚子里的宝宝多听些轻快的音乐，或者是伴随着音乐的优美读物，这样宝宝还在肚子里就对音乐和声音有了感觉，以后宝宝出生了，就会对声音很敏感的，就会像天生就是学音乐的，经常听读物生出的宝宝很爱学习呢，
其次呢我建议妈妈们要多给宝宝按摩，也就是按摩妈妈的肚子，只要把两个拇指轻轻的放在肚皮上滑动就可以了，但做按摩的话，妈妈们就要把指甲剪掉哦，不然很容易指甲划到肚皮吓着宝宝呢，按摩可以让宝宝觉得很舒服，自然就会在妈妈的肚子里健康成长了。
最后一个就是要和宝宝多说话，虽然宝宝不能够回应妈妈，但是他可以听懂的哦，并且多和宝宝说话，宝宝会形成习惯呢，等出生以后就觉得很熟悉妈妈的声音，会和妈妈感情非常好哦，
注意事项
由于宝宝在肚子里，所以胎教的音乐声音不要太大，不然会吓着宝宝的，而且妈妈和宝宝说话也要温柔哦，这样宝宝才不会怕，心情也会很好。所以就会健康成长呢。
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