导读： 一、优生：先做检查后“造人” 二、优生优育应该选取合理时令环境 三、孕前情绪不稳定是优生的大敌 四、受孕时间和优生息息相关 五、性生活频繁对优生不利 六、注重生活细节有利于优生 七、看清身边优生误区再怀孕 八、头胎人流是优生的大敌
一、优生：先做检查后“造人”
育龄夫妇在计划怀孕之初要到医院或者计生部门的优生优育门诊去做专业的测评和咨询，这些测评和咨询包括了妇产科学、遗传学、预防医学、环境科学、营养学以及人体生物学等领域。
二、优生优育应该选取合理时令环境
选择受孕时机也要注意环境、心理因素。我国古代对受孕时双方的情绪和环境都很重视，指出在天气阴冷、风雨交加、电闪雷鸣，或者是双方心情不佳、悲伤凄惨、惊恐痛苦之时，均不利于受孕。
三、孕前情绪不稳定是优生的大敌
人体处于生理节律低潮期或低潮与高潮期临界日时，身体易疲倦，并情绪不稳、做事效率低、注意力难以集中或健忘、判断力下降。同时，身体抵抗力下降，易被病菌侵扰，感染疾病的几率增大。
四、受孕时间和优生息息相关
夏末秋初气温适宜，避开了病毒流行、疾病暴发的季节。此时有丰富的食品可使孕妇得到充足的营养并贮备于体内，以预防妊娠早期孕吐反应所造成的营养损耗，利于胎儿早期大脑发育。到妊娠中、晚期正值春季，宜人的环境非常有利于胎教。
五、性生活频繁对优生不利
优生优育是每个家庭的希望和责任，而优生的责任，责无旁贷地落到了夫妻身上，对于丈夫而言，精子的数量和质量是优生的关键要素，因而精子被称为优生之本。
六、注重生活细节有利于优生
打算做爸爸、妈妈的你们，如果有吸烟、饮酒的习惯应该要戒掉了。香烟中的化学物质会直接限制胎儿的生长，减少胎儿细胞包括脑细胞的数量。酒在妊娠的任何时期，不论多少都对胎儿有影响。
七、看清身边优生误区再怀孕
通过对已孕育过孩子的城乡夫妇进行调查，发现青年夫妇的一些观念和行为对后代的身体素质影响很大。
八、头胎人流是优生的大敌
临床发现，头胎作人流手术的人，可使她以后发生反复流产、早产、大出血、婴儿体弱多病的危险。临床还发现，头胎作人流手术的人。
以上就是优生优育孕前准备的事项，所以，备孕夫妻要在孕前就养成良好的生活和饮食习惯，注意各种营养素的摄入，并注意远离生活中有毒有害物质，保持良好的心情，并注意积极锻炼，增强身体的抵抗力和免疫力。
想要优生优育孕前准备最好这样做
孕前准备之补充叶酸：
想必很多准备怀孕或者是已经怀孕的准妈妈们都对叶酸这样物质并不会感到陌生吧!的确，叶酸是孕前准备中很重要的一种元素，想要怀孕的妇女们一定要记得补充充足的叶酸。但是，具体要怎么补充叶酸，补充多少的叶酸，女士们最好还是咨询医生，让医生来告诉您，您所需要进行补充叶酸的计划究竟是怎样的。只有这样的补充，才是有效、高效并且是安全的。
孕前准备之拒绝烟酒：
烟酒对于您怀上宝宝绝对都是有危害的。所以，如果您想要怀上宝宝，那么您就必须拒绝烟酒。哪怕您只是吸入了人二手烟，这对于怀孕都是没有益处的。此外，如果您怀上了宝宝还抽烟喝酒，也是会造成宝宝生长发育畸形呢!坚定的对烟酒说再见吧!相信想要怀孕的您一定能够做到的。
孕前准备之远离咖啡因：
小编知道，现在很多的女性朋友们都是白领，甚至很多事女强人、工作狂，熬夜加班更是常事，喝咖啡来提神就无可厚非了。可是，你们知道吗，如果您准备孕育宝宝的话，就请一定要远离咖啡因哦!当然，为了您的身体健康着想，如果您真的很依赖咖啡的话，那就循序渐进的减少自己喝咖啡的量以及次数吧!咖啡对您怀上宝宝可是一点帮助都没有呢!
孕前准备之健康饮食：
想要生育宝宝，就一定要注意您的饮食，不仅要开始选择那些有营养的食物，多吃一些蔬菜、水果、谷物以及牛奶等富含有钙质的食物，同时放弃那些油炸、烟熏等不健康的食品，您还要从饮食习惯上进行改变。要记得开始养成好的饮食习惯，不要总是有一餐没一餐的，也不要为了瘦身刻意节食，这些对您来说都是没有帮助的哦!只有健康的饮食才能为您怀上宝宝打下良好的坚实的基础。
孕前准备要注意哪些事项呢?小编已经从几个方面帮助广大的适孕女士们进行了罗列，希望你们都能够调理好自己的身体，尽早怀上属于你们的健康的聪明的活泼的好宝宝哦!罗马不是一日建成的，您也不要心急，循序渐进就一定能够成功的，加油哦!(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
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