美国科学家通过研究发现,经常吃南瓜叶和南瓜子、白洋葱、姜、西红柿等食物,再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重,不抽烟和不过度饮酒等,将会有助于男性提高精子质量。
生育专家指出,精子质量低是男性不育症的主要原因之一,但是这种状况有的是永久性的,有的则是暂时性的。美国生育健康》杂志主编称,造成暂时性的精子质量不高的原因有很多,其中包括性病、酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪压力等。患者完全可以通过健康的生活方式来提高精子质量。
营养学家指出,很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释,每天一杯可以起到很强的滋补作用,有助于男性增加性欲,提高精子质量,恢复生殖能力。
还有几种方法,将同等数量的新鲜白洋葱和生蒜压碎,泡入无醇白葡萄酒中10到14天,每天服用三次,每次100毫升,可以恢复受损的生殖组织。
取200克丁香树根在30到40度的酒精中浸泡14天,过滤后取500毫升与同量橙汁和1升纯天然蜂蜜混合,每天喝两次,每次只需喝一口,就能帮助恢复精子质量。相关链接:警惕!禁欲影响精子质量吃药是否影响精子质量?西瓜和葡萄可提高精子质量
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经常吃南瓜叶和南瓜子,再加上健康的生活习惯和适当的体育锻炼,将会有助于男性提高精子质量。
南瓜子中含有丰富的锌,从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释,每天一杯,可以补充锌元素,起到很强的滋补作用,还可以促进睾丸激素的分泌,增加精子数量,提高精子质量。
其他对男性生育能力非常有益日常食物还有:白洋葱、姜、西红柿等,另外,草药如槲寄生、撒尔沙、紫云英、达迷草、菟丝子和高丽参等含有丰富的维生素C,同样可以提高精子质量。
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