是什么让男性精子质量越来越糟

生活质量越来越好了，可男人们的精子质量却似乎越来越差了，那么到底男性精子质量差原因有哪些?母婴专家指出，不良的生活方式是导致男性精子质量变差的头号杀手，尤其是久坐不动的男性朋友更是高发人群。

虽然禁烟的行动一致在进行，但是吸烟的恶习没有得到明显遏制反而除了男性，越来越多的女性也加入了吸烟的大军。虽然有很多人感觉女性在拿香烟时非常的性感，但是这让人性感的香烟却会让你没了下一代。男性长期吸烟不但会伤害身体更会影响整个激素系统，降低精子质量，导致胎儿异常或不孕。女性长期吸烟会影响卵巢功能。

想要在这样一个竞争日益严峻的生活中站稳脚跟，就需要不断的努力进取，提高生活和工作的节奏。越来越多的都市人明显感觉体力不支、精神匮乏，压力山大。巨大的工作和生活压力不但让他们没心思生孩子，更会引起内分泌紊乱，女性卵巢不再分泌荷尔蒙、不排卵，甚至闭经。男性性欲减少，精子质量变差。

在这个以瘦为美的年代，很多MM为了减肥可是使尽招数。什么抹辣椒水、不吃主食、吃减肥药，这些办法会导致蛋白质的摄入量减少，营养不均衡，卵细胞排卵变少。而且微量元素严重缺乏也会影响生育能力，如缺铁则难以维持正常的月经量和月经周期，缺锌易导致卵巢功能发育不全，缺碘则有可能引起闭经。

想要成功受孕，不仅孕妈咪要付出努力，准爸爸也要多多努力。因为准爸爸的精子是否合格关系着受孕成功的重任。因此如果准爸爸的精子畸形过多，很有可能会阻碍受孕。究竟是哪些原因造成精子畸形，阻碍成功受孕呢?母婴小编带您一起了解。

在孕育生命的过程中，“精子先生”要是长得不好完全没有后路，连做“卵子小姐”备胎的资格都没有，往往作为“长相好”的精子先生的陪跑者，可能都无缘遇见唯一的女神。

可能你想问：精子不都长得一个样?其实在显微镜下面，所有的精子看起来都跟小蝌蚪很像，但实际上，根据生物学的研究来看，每一个精子都是不一样的。

一般情况下，正常的精子仅占4%左右，而畸形的精子占了极大一部分。正常的精子就是我们所说的“长得好”的精子，健康的象征，更容易受孕。而畸形的精子就是“长得不好”的，相对来说也难受孕。

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男性吃什么可以提高精子质量