随着城市生活节奏的加快,职业精神紧张、压力过大、起居无度,反映身体健康的月经亮起了红灯,月经的正常与否,与有没有排卵、排卵是否正常密切相关,如何判断自己有无排卵,以便及早发现排卵障碍?如何确定排卵期?是需要了解的常识,尤其是你想要孩子的话,一定要先学会测测自己的排卵期―――
大部分妇女在下次来月经前12-14天排卵,可以根据自己以前月经周期的规律推算,由于排卵可受、情绪、环境及药物的影响而发生改变,应与其他方法结合使用。
经6小时充足睡眠醒后尚未进行任何活动之前测体温并记录,排卵一般在基础体温上升前由低到高上升的过程中,在基础体温处于升高水平的前后1-2天为“易孕阶段”,但这只能提示排卵已经发生,不能预知排卵将何时发生:正常情况下排卵后体温上升.3-.4℃;如无排卵,体温不上升,整个周期呈低平体温。若生活不规律,如夜班、失眠、情绪变化、等,不能用此法判断有无排卵。
月经干净后分泌物常稠厚而量少,甚至没有粘液,称“干燥期”,不易受孕。月经周期中期随着内分泌的改变,粘液增多而稀薄,分泌物增多,称“湿润期”。接近排卵期粘液清亮,滑润而富有弹性,如同鸡蛋清状,拉丝度高,不易拉断,出现这种粘液的最后一天前后48小时之间是排卵日,因此,在出现阴部湿润感时为“易孕期”。
首先确定月经周期,从月经周期第11天开始,每天一次。
一部分妇女在排卵期可感到一侧或两侧下腹胀痛,当排卵期过后,腹胀痛随之减轻或消失。如有这种感觉:一般被视为有排卵现象。
如何用排卵试纸来判断排卵期
要知道女性受孕平均需要6-8个月,每个月的受孕几率仅为15%-20%。所以对如何提高受孕几律有一定的了解。将会对孕育一个键康宝宝有所帮助。
第一步:月经周期
月经来的第一天直到下一次月经来临前一天为止,经历的天数就是一个月经周期,一般来说是26至35天。为自己准备一个月经周期表。记录下每个月月经来的第一天,两次之间就是一个月经周期,需要记录三四个月就可以准确的计算出月经的周期。
排卵日:成熟卵子从卵巢经由输卵管再到子宫里要经历一两天,不过这个48小时显得是那么得短暂。一般发生在下次月经来潮的前14天左右。
危险期:这48小时绝对是高危易孕期,但并不是说这两天进行性生活就万事大吉了,因为精子是一个顽强的猎手,他进入子宫后大约可以存活72小时,会三天都潜伏在子宫内随时捕获刚出现的卵子,所以将排卵日得前3天和后3天,连排卵日在内约7天得时间锁定为危险期,也就是容易怀孕时期。剩余月经不来潮的日子就是安全期。
第二步:如何锁定危险期
关键是先找到月经中期得那几天。不复杂,只要用最短得周期减17,最长得月经周期减11就会有答案了。比如,若月经周期是30-32天,就用30-17=12,32-11=21,危险期就是13-21天。将这几天打上大红圈圈。在此期间用排卵试纸进行测试,阳性反应就提示你快到高危易孕期了。
第三步:如何使用排卵试纸
按照上诉方法,先进行至少3个月的测试,掌握自己周期的规律后再进行怀孕计划。也就是在危险期内,每天同房前用排卵试纸测试,出现阳性反应就提示你快到高危易孕期了。你一旦准确的掌握了自己的生理周期,那就开始行动。在排卵日前3天和排卵日后三天,适当安排亲密运动就可以了。
排卵试纸则是通过检测黄体生成激素(LH)的峰值水平,来预知是否排卵。正常女性体内保持微量的黄体生成素(LH),在月经中期LH的分泌量快速增加,形成一个LH峰,并在此后的28小时内,刺激成熟卵子的释放,即排卵。
排卵试纸使用方法:
取出尿杯收集尿样;
用吸管吸取尿样滴5滴至检测板的圆孔中;或是把试纸放到尿液中30秒取出,注意尿液不超过标志线。
5-10分钟内观察结果,10分钟后无效。
结果判定:
反应线[7]控制线[C]两线颜色同样深预测48小时内排卵;
反应线[7]控制线[C]7线颜色深,预测14-28小时内排卵;
反应线[7]控制线[C]两线只出一条或7线色浅,比C线判定结果为阴性。
原理:正常妇女体内保持有微量的促黄体激素(LH),在月经中期LH的分泌量会快速增加,形成一个最高LH峰,从而刺激卵子的排放,乐夫排卵检测试纸,是采用美国单克隆胶体金新技术通过检查女性尿液中LH分泌情况就可以达到准确预测排卵时间,常握怀孕的最佳时机。
注意:使用排卵试纸时请先详细阅读说明书,严格按照说明书上的作用方法时间操作。如果你连续三个月测不到排卵时,或者你月经不规律,在测试几个月之后无法掌握,排卵日的规律,或者测到排卵连续6个月不能怀孕,那就需要到专业医院进行检查。
测量体温
这里得体温是指一夜美梦后,清晨醒来尚未进行任何活动之前的基础体温。从月经来潮得第一天开始,每天早晨把体温计放进嘴里5分钟,然后将测到得温度用小点画在方格中,别偷懒,一直要记到下次月经来潮得前1天为止,作后将各个小点连成曲线。排卵一般会发生在体温上升前或由低向高上升得过程中,通常基础体温高得3天内为排卵期。
留意白带
如果 看到数字、表格就头大,那你可以留意白带的变化。通常,到了月经中期排卵前几天,和之前相比,白带会变得清亮如蛋清,滑润而富有弹性,可拉成很长得丝状,拉丝度最长得一天很可能是排卵日,这天及其前后3天为危险期。
温馨提示:
由于女性排卵得时间受外界环境、气候、本人得情绪、压力、疾病、运动量以及健康状态等很多因素得影响,所以要多计算几个月得周期。一般为6个月至少3个月,并找出最长周期与最短周期,才好计算出比较可靠得容易怀孕时期。将三种方法结合起来应用,那将大大提高受孕几率。
排卵试纸使用时注意事项:
1、测试时间在每日上午10:00-晚上8:00前
2、在要求测试时间内每日固定,每天连续测试
3、测试前2小时避免大量饮水
4、5-10分钟内观察结果,10分钟后无效。
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