从医院出来后，朵朵妈心有余悸地对朵朵爸说：“老公，我刚才遇到一个流产的，她脸色惨白，样子很吓人，我有点害怕。”说完还不放心地摸了摸肚子。朵朵爸连忙安慰妻子：“亲爱的，咱们朵朵很健康，平时注意些，不会有事的。”其实朵朵妈的担心有一定的道理，保胎安胎是准妈妈必须要注意和重视的问题。
威胁胎宝宝成长的四个因素
1.营养因素
如在胎儿时期营养不良，宝宝出生后会体格生长落后，大脑的发育也会受到影响。
2.遗传因素
胎宝宝生长发育的特征、潜力、趋向都会受到父母双方的遗传因素的影响。遗传会影响到胎宝宝出生后的皮肤、头发的颜色、脸形特征、身材高矮、性成熟的迟早以及对疾病的易感性等。一些遗传性疾病更可严重影响胎宝宝生长发育，这些疾病包括代谢性缺陷病、内分泌障碍、染色体畸变等。
3.环境因素
良好的居住环境、健康的生活习惯、科学的护理、正确的教养和体育锻炼、完善的医疗保健服务等，都是确保胎宝宝生长发育达到最佳状态的重要条件。
4.准妈妈的身体因素
妊娠早期准妈妈发生病毒性感染会使胎宝宝先天畸形；如果准妈妈严重营养不良则可能引起流产、早产和胎宝宝体格生长迟缓以及大脑发育迟缓；如果准妈妈受到某些药物、放射线辐射伤害、精神创伤等，则可能导致胎宝宝发育受阻。不能勉强保胎，特别是盼子心切的夫妇，要认真听取医生的意见，不可盲目保胎。
怀孕三个月的孕妇饮食要点妈妈一定要知道哦
怀孕的前三个月是怀孕初期，此阶段是最敏感的时期，孕妈妈不仅在生活护理上面要多加小注意，而且在饮食上面也需要特别注意。特别是有些孕妈妈有孕吐的症状，饮食更要合理安排，才能让宝宝吸收所需营养。
害喜严重的孕妈妈，如果食欲不佳，尽量选择自己较想吃的食物。由于早孕反应，孕妈妈常会出现消化不良，食欲不振等情况。这时除了少吃多餐外，应挑选容易消化的、新鲜的食物，尽量避免吃油炸、辛辣的食物。
孕三月初期胎儿体积尚小，所需的营养重质不重量。11周以后，由于胎儿迅速成长和发育，营养的需求量也日渐增多，尤其蛋白质、糖和维生素较多的食物供给，如肉、鱼、豆、蛋、奶等食物。
推荐食谱：什锦烧豆腐
食谱原料：干虾米10克，豆腐200克，淀粉5克，葱、姜末各2.5克，瘦猪肉25克，虾子2.5克，火腿25克，鸡肉50克，料酒25克，酱油15克，笋尖25克，冬菇25克。
制作方法
1、先将豆腐洗净，切成方块，待用。
2、泡好的冬菇切成小片;火腿、笋尖、鸡肉、猪肉等均分别切成片。
3、锅置火上，放油烧热，放姜末虾子，炒后立即放入豆腐和切好的肉片、鸡片、火腿片、笋片等，并倒入酱油、料酒炒匀，加入肉汤，待烧开后倒入沙锅内，移在文火上煮十余分钟，现加入味精即成。
适用人群：怀孕早期女性
健康提示：豆腐嫩香，菜软烂。此菜营养丰富，尤其铁含量更高，是防治妊娠缺铁性贫血的保健佳肴。
豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。
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