朋友给了我一张温泉疗养礼品卡当生日礼物。它包括很多有趣的项目，像芳香疗法和按摩。怀孕时做这些安全吗?确保按摩医师接受过孕期按摩的训练、避免植物油和草药、保持凉爽“朋友给了我一张温泉疗养礼品卡当生日礼物。它包括很多有趣的项目，像芳香疗法和按摩。我怀孕5个月了可以洗温泉、按摩吗？”没有人比一个孕妇更应该——也是更需要！——尽情享受每一天了。（新任母亲可能是例外——但如果您已经有了孩子，您很可能会找不到时间来做疗养。）因此现在就好好把握机会吧，但要遵守下面的建议：通知医生到位首先，让医生确认一下，在您个人的情况里没有特殊的限制。然后，在打电话预约时，要告诉接待员您怀孕了。和他讨论一下您存在的限制，这样可以根据您的需要，调整疗养计划。也要确保让您的每一个美容师或理疗师，都知道您怀孕的事情。轻轻按摩没什么能比按摩更能消除怀孕时的疼痛了，也包括压力和紧张。但是要确保按摩医师接受过孕期按摩的训练，并遵守规则。避免植物油和草药由于大部分植物油对怀孕的作用还不确定，而且有一些还是有害的，因此要小心任何使用芳香疗法的按摩或治疗。孕妇应该尤其远离下列精油：罗勒、雪林、鼠尾草、茴香、杜松、牛至、没药、迷迭香和百里香。这些精油会刺激子宫收缩。以正确的姿势放松尤其是在第4个月之后，最好要避免长时间地平躺。让按摩医师使用一把能支撑您腹部的椅子，或是专为孕期使用设计的特殊枕头，或是采用向左侧躺的姿势，美容、美甲、足疗和其他项目，也应该在坐姿、半仰或向左侧躺的姿势下进行。正确美容但要知道哪些脸部和身体的项目——例如用乙二醇去皮——可能会刺激到由于孕激素而格外敏感的皮肤。和美容师讨论一下，哪种方法引起的反应更小。而且，也不要使用A型肉毒素。保持凉爽在热澡盆中洗澡或是蒸桑拿，绝不应该成为疗养计划的一部分（因为它们可能会极大地升高您的体温）。草药熏衣在您怀孕时也应该禁止。但作为水疗法一部分的温水澡，则是安全和让人放松的。注意您的空气环境如果想要美甲或是足疗，一定要在通风的环境进行。吸入强烈的化学气味绝不是个好事情，在您为两个人而呼吸时，则尤其有害。
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