亲亲宝贝小编提醒，想要生一个健康聪明的优质宝宝，不仅要做好孕期保健，最重要的是还需做好孕前保健，同时专家提醒，优生计划要从备孕期就开始!
生育最佳时间：秋收：1、2、3月份怀孕，10、11、12月份出生，正赶上秋高气爽，风清日丽，从气候到环境都是产妇分娩的最好季节。
有关调查显示，世界北半球在10、11、12月份出生的孩子智商较高，有成就的人也较多，这也许是顺应自然的结果吧。
二十五至二十九周岁是我国育龄夫妇生育的最佳年龄段。
生物节律与优生。生物钟又叫生物节律或生物节奏。它是生物体现状时间做周期性变化的一种生理现象。这种生理现象是由环境作用于生物种族，在亿万年的变化过程中逐渐形成的，它受中枢神经的制约。人的情绪、体力和智力，有着周期性波动节律，在每一周期中，高潮和低潮按一定规律交替出现。
人体的情绪生物钟周期为28天，体力生物钟周期为23天，智力生物钟周期为33天。三种生物钟密切相关，互相影响。当三者都处于周期现象时，人体处于最佳状态。如能在夫妻双方的三条周期线均处于高潮时受孕，则孩子有可能在情绪、体力和智力三方面发展较好。
当然，要找到夫妻二人三种生物钟高潮比较困难，所谓选择最佳生物钟优生期，也是尽可能选择夫妻二人三种生物钟的高潮期，少选择低潮期而已。例如，六条曲线有四条处于高潮则可怀孕，而仅有一至二条处于高潮期，而有四至五条处于低潮期，不选为受孕日。
另外，避免近亲结婚;实行晚婚晚育。
实行婚前检查。婚前检查是优生的重要内容，主要是对男女双方在结婚登记之前进行询问，身体检查，包括实验室和其他各种理化检查，以便及时发现不能结婚、生育的疾病，或其他生殖器畸形等，供当事人婚育决策时参考
进行早孕指导，做好孕期保健，使胎儿健康地孕育成长。
遗传咨询。遗传咨询是指在生了一个异常儿之后，应对孩子进行必要的检查，搞清是否患遗传病。如果是遗传病，医生则要根据详细病史，家谱分析，体检及化验等明确这类疾病再现的可能性有多大，有无产前诊断的方法，然后再决定是否可生第二胎。
保持个人健康，备孕和怀孕期间不抽烟、不喝酒，不乱服药，不接触有害物质;实行孕期保健，预防病毒感染，注意孕期用药和营养卫生。
温馨提示：比较关注宝宝健康的准爸妈要特别注意咯，备孕要从最佳生育年龄开始。
计划怀孕先从优生咨询开始
优生优育是想要孩子的夫妻最想了解的主题，那么有怀孕计划之前不妨先做个优生咨询。据了解，出生缺陷的发病机理目前大多数还不清楚，而且常常表现为多因素致畸，大多数出生缺陷在宫内和出生后都缺乏有效的治疗方法，“不是父母一厢情愿就能给有缺陷的孩子带来幸福生活的，先天的缺陷往往会给孩子带来终身的痛苦甚至是死亡。”专家指出，比起“把有缺陷孩子生下来”更明智的做法，是在计划怀孕前就到医院进行优生咨询，让产前诊断专科医生对准备怀孕的夫妇进行风险分析和评估，最大限度防止先天缺陷儿的出生。专家建议，35岁以上女性生育畸形儿的风险比较高，因此高龄女性计划怀孕前更需要做优生咨询。计划怀孕先从优生咨询开始据悉，与我国女性怀孕了才去产检不同，国外不少女性计划怀孕前12周就到医院的围产医学中心办理怀孕管理手续，让专科医生全程指导自己的“造人”过程。而目前广州也已经有很多三甲医院和妇幼保健院开设了优生遗传咨询专科。贴心提醒：产前筛查时间：孕早期9孕周~13孕周+6天（最佳时间10~12孕周）；孕中期15孕周~20孕周+6天（最佳时间16~19孕周）。产前筛查的项目：唐氏筛查（主要针对唐氏综合征）、超声筛查（主要针对染色体病以及神经管畸形、先天性心脏病等严重畸形）以及地贫筛查（主要针对地中海贫血，尤其是在广东）。总之，优生优育是重要的，夫妻们可以根据不同情况进行优生咨询，为怀个健康的宝宝做足准备。（兼职编辑：余玉蓉）
本文Hash：8e143ff0f361c653da95a172265917d296614a63
声明：此文由 cliff 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。