另外，怀孕后最好保持正常的作息时间，有规律的健康的生活方式将有利于胎儿的发育和生长。
孕妈咪作息时间影响宝宝健康
小编总结：虽然我们强调的是孕期准妈妈的对作息时间的科学合理安排，但是不难理解这些习惯其实是在孕前就已经养成了，改掉习惯的过程有点艰难，所以如果能够先改掉一些严重的毛病后再孕育宝宝就更好了，祝您好孕！
准妈妈孕期好习惯让宝宝更健康
人人都想拥有健康的宝宝，专家指出宝宝的健康与准妈妈孕期的生活方式有着直接的关系，因此为了宝宝的健康，准妈妈在孕期一定要养成良好的生活习惯。下面专家就向广大的准妈妈介绍几点孕期应该注意的事项，希望能给大家提供一定的帮助。
一、 坚持吃早餐
早餐是一天中最重要的一顿食物，拥有丰富的早餐可以使一天都精力充沛。
二、食物新鲜卫生
孕妇要食用新鲜卫生、低脂肪、不含添加剂的食物，这些食物会带给胎儿健康的营养，从而保证胎儿的成长需求。
三、有营养的零食
孕妇最好选择可以补充碳水化合物、蛋白质与脂肪的零食。例如拥有丰富蛋白质、脂肪和纤维素的各类坚果、豆干，或者是无盐无添加剂的金枪鱼，另外爆米花也是不错的选择。
四、 饮食要适量
在孕期，那些含有高热量的食物就尽量减少食用，因为在孕中期和孕晚期，孕妇只需要额外的300卡路里的热量就可以了。
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