对于高龄女性与其他女性最明显的不同时年龄，通常高龄女性是指40岁以上的女性，这部分女性如果是想要怀孕的话就要做到以下的六点，缺一不可哦！
一、不要吸烟，不要大宗饮酒
母体必须健康是不容置疑的，将成为父亲的女性的健康状态，也具有影响新生命的气力，男性体内的酒精会使精子或卵子失去平衡，加快老化，出现很不健康的状态。对于新生命来说，再也没有比这更危险的事了。
二、注意改良生活细节
从生活细节上进行一些调剂和改良，小小习性的转变，有助于你孕力的掩护。少穿紧身衣，以防子宫内膜异位；少穿高跟鞋，以防子宫位前倾，骨盆腔异位；维持阴道洁净，但不能过度冲洗，避免毁坏阴道环境，产生妇科炎症。
三、保持运动
运动并不仅限于健身房，室外随时随地的有氧运动更有助于你孕力的维持和进步。快走、慢跑、游泳、瑜伽是最佳运动。增加身体柔韧度，加强身材平衡感，且对身材内部器官有按摩的历程。
保持运动有助于孕力的维持和进
四、享受性爱快活
在性高潮时出现的子宫痉挛对子宫有良性的刺激，它相当于一次针对子宫的按摩。健康年轻的子宫环境，对女性孕力的保护实在大有裨益。
五、科学饮食，合理搭配
女性要有意识地多吃一些富锌食物（如豆类、花生、小米、萝卜、大白菜、牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉），有助于进步卵子生机，同时要提示的是不宜多吃寒性食物。
六、学会减压，轻松生活
一个女性白领的工作、生活压力是可想而知的，殊不知，你的烦躁、焦虑、烦恼会在不知不觉中影响受孕能力。高龄女性要学会乐观看待荣辱，随时打消自己的不良情绪。
小编总结：不要吸烟，不要大肆饮酒这是每位女性孕前都要做到的，而高龄女性也是如此，但是最重要的是享受性爱快活，很多高龄女性到了一定的年龄段就会对性生活失去兴趣，或者是不觉得自己有这种能力。这都是不好的想法，应该重新树立享受性爱快活的想法。
高龄女性备孕如何做到优生优育
一般来说只要跨入35岁了还没生孩子就算是高龄产妇了，很多女性到了3岁以后才会开始觉得恐慌，觉得高龄妈妈怀孩子会不会对孩子产生影响呢?是不是就不能像最佳生育年龄一样优生优育了呢?
其实不用过于担心，高龄孕妇确实对胎儿的健康有一定影响，但是注意一些方面就可以将风险率降至最低。
人们常说女人年龄越大，生孩子出现的畸形或者其他疾病的比率比较高。年龄越大，卵子受到的影响越大，而且卵巢功能也会退化，就容易导致人体内的染色体异常，这是正常的生理现象。虽然这个是无法避免的，但是还是可以通过其他方面来保护卵子的健康。
正确的生活方式可以延缓卵子的衰老、老化。吸烟和喝酒是会影响到女性生育能力的。如果是35岁，不吸烟不喝酒的话卵巢功能就会受到保护。所以备孕妈妈不能吸烟喝酒，高龄备孕妈妈更是不能吸烟喝酒。还有不能熬夜，生活要有规律。经常熬夜就会使内分泌紊乱，影响卵子的质量和发育。
要避免多次流产。多次流产可能会使输卵管受到伤害，甚至导致不孕不育。
一般人到中年都会身体发福，特别是女性，过了3身材就走样。大龄的备孕妈妈如果身体还超重，那么会使妊娠高血压等病的患病率增加，所以要控制自己的体重。而且高龄的孕妇太过肥胖对孩子的生产也有一定的影响。
高龄产妇的身体往往吃不消怀孕生子，而且产后会比较难恢复，所以高龄备孕妈妈们要提前补充叶酸，注重营养平衡，要把自己的身体调养好了才可以开始受孕，所以平时饮食要注意少吃刺激的食物。
高龄的备孕妈妈往往会担心能不能怀上，怀上了能不能健康，因此每天就会想太多，就容易导致心情郁结。其实越实忧郁对孩子越不好，对自己的身体也不好。
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