想要自己的宝宝健健康康的，也不是不可能的，至不要要各位情侣仔细留意啦！那么，如何才能优生优育呢？
一、药物
在新生儿出生缺陷中，可能有2～3%是由于药物引起的。服用对胎儿有害药物大多数是在不知道怀孕时服用的，特别是孕初期的妊娠反应当作疾病对待，无意中服用很多药物。一般而言，服药时间发生在孕3周以内，称为安全期。若无任何流产迹象，表示药物未对胚胎造成影响，可以继续妊娠。
二、职场弊端
专家表示，不良的工作环境和久坐不动的工作方式对女性的伤害大，缺少锻炼也是影响优生优育的因素之一。女性长时间坐着工作，活动少，影响血液循环，骨盆受压迫使子宫血液循环不畅，让母体受到伤害而影响宝宝健康。对于怀孕女性来说，工作期间让自己的身体“动起来”尤为重要。
吸烟对胎儿智力、心血管系统的发育会产生不良影响
三、环境污染
大气、水质、土壤和食品受到有毒物质的污染，破坏人体平衡，影响了父母体细胞和生殖细胞的遗传结构，就会对胎儿健康产生影响，甚至造成流产、胎儿畸形及遗传性疾病。
四、烟酒
吸烟对胎儿智力、心血管系统的发育会产生不良影响。准备怀孕的夫妻，最好在孕前6个月就戒烟。而酒精可引起胎儿酒精中毒综合征，症状为小头、智力低下、发育迟缓。建议孕前3个月或半年夫妻两人就要准备戒酒了。
小编总结：不要以为只有基因会影响到胎儿的健康发育，其实平时的一些现象也会对其有所影响，就好像是不恰当地服用药物，受到周围的环境的影响，以及一些女性会吸烟喝酒，建议尽量戒掉。
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