对于那些有打算要宝宝的爸爸妈妈来说，在备孕期间，你们要做出的努力是很多，比如说未准爸爸要开始戒掉不良的习惯，以保证精子的质量。接下来，我们一起去看看有哪些影响精子质量的不好习惯。
男性有害于精子质量的不良习惯
喜欢喝咖啡：咖啡也会损伤男性精子，令精子不活跃，因此科学家建议男性适量喝咖啡。喜吃海鲜：海洋受到工业污染，所以海鲜中含有过多的对生殖有害的化学物质汞。
抽烟、饮酒：研究表明，经常抽烟的男性不育的概率是从不吸烟男性的3倍；慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降。
食品包装：德国生殖学家研究发现，全球男性精子数量的减少可能与一种叫做邻苯二甲酸酯的化学物质有关。它被普遍应用于玩具、食品包装、乙烯地板、壁纸、清洁剂、润滑油、指甲油、头发喷雾剂、香皂、洗发液、食品罐头内涂层、可回收的牛奶和矿泉水瓶等数百种产品中。
常穿紧身裤：牛仔裤等紧身裤能引起睾丸温度升高，限制阴囊部位的血液循环，给精子的生成和生存带来阻力。
化妆品：部分男性护肤时随意使用女性化妆品。这些专门为女性研制的化妆品中，有些含有一定的雌激素，长期使用会对男性生殖健康产生损害。
小编总结：对于男性来说，吸烟喝酒是降低精子质量的两大因素。那么，如果想要孕育优质后代的话，想要你的宝宝健健康康的话，那么要开始着手戒掉坏习惯了。
影响男性精子质量的几大不良习惯
在现代的社会中，驾车出行已经成为很多人的生活标志了，特别是男性。但是，驾车过长或者是长期吸入污染空气的男性，他们的精子很容易受到损害的。接下来，我们一起去看看吧。
连续驾车过久会影响男性精子质量
驾车：连续驾车超过2小时就足以损害男性精子质量。
噪音：近年来，一些专家提出环境中存在着能够像激素一样影响人体内分泌功能的化学物质，噪音就是其中一种。
交通污染：汽车尾气中含有大量有害物质，人体长时间接触，不但影响生殖健康，还可能增加肿瘤等疾病的发生率。
泡氧吧：健康人，特别是育龄男子吸入超过生理需要的氧气，会累及睾丸以及精细胞的代谢。
洗桑拿：精子必须在34～35的恒温条件下才能正常发育，而桑拿浴房内的温度大大高出这个标准。
小编总结：对于男性来说，如果想要好好保护精子的话，那么在生活中要注意的生活细节也是很多的，希望以上的文字能够给男性朋友们一点启示。
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