不管你患的是I型糖尿病还是II型糖尿病，你流产或胎宝宝先天异常的风险都较高。但是，如果你在准备怀孕前就去看糖尿病专科医生，以便采取措施控制病情，为怀孕做好准备，就能大大降低这些风险。
严格监控你的糖尿病病情会降低你流产的风险，并且可能有助于避免你在孕期患上先兆子痫。
我们还不能确切地知道为什么患有糖尿病的孕妇更容易发生流产，或是生出有问题的宝宝，但是这很有可能归咎于异常的血糖水平。这也许是因为葡萄糖水平经常超出正常范围，或者有显着起伏的缘故。
总体来说，患有糖尿病的准妈妈生出有出生缺陷的宝宝的几率是普通人的两倍，更为特别的，妈妈是糖尿病患者的宝宝有先天性心脏病的几率是其他宝宝的5倍。正是基于这个原因，建议为所有患糖尿病的准妈妈提供专门的胎宝宝超声心动检查。目前，还建议根据需要为她们做额外的超声检查。
由于大多数的心脏、肾脏、以及中枢神经系统的出生缺陷问题都发生于孕期的前7周，所以关键是在你怀孕前以及整个孕期中都控制好你的血糖水平，尤为重要的是你要在怀孕前征询医生的意见。医生有可能会建议你在孕前改变正在实行的控制糖尿病的治疗手段，比如将口服降糖药改为胰岛素。研究表明，如果准妈妈有医生指导的话，她们生出有出生缺陷宝宝的几率就会大幅降低。
所有准备怀孕的女性都被建议服用叶酸补充剂，事实上这一点对于宝宝来说更为重要。叶酸有助于预防由神经管不完全闭合导致的出生缺陷，如脊柱裂。与400微克（mcg）的普通剂量相比，你多半会被建议服用剂量更高的叶酸。糖尿病专科医生会给你这方面的建议，不过大多数患有糖尿病的女性的叶酸推荐量约为正常剂量的10倍。
为了将宝宝的出生缺陷风险降到最低，怀孕前你要做到：
让糖化血红蛋白水平（血糖控制的一个指标）在孕前达到正常
严格控制饮食，经常严密监测自己的葡萄糖水平
每天服用5毫克（mg）叶酸补充剂，一直坚持服用到你怀孕12周。
上述这些方法综合起来就会有助于使你有更大的机会孕育一个健康宝宝。
等你一旦怀孕后，医生就应该会让你做一次眼底检查以评估你的视网膜有无损害、一次肾功能检查、以及孕13周之前的一次核对胎龄的超声检查。如果糖尿病控制得不好，你就有可能怀上巨大儿。核对胎龄的超声检查有助于产科医生判断出你的宝宝是不是长得比同胎龄的胎儿大。巨大儿会使分娩过程更为艰难，这也是为什么患有糖尿病会增加引产或剖腹产风险的原因之一。一次准确的核对胎龄的超声检查能减少给你做不必要的引产的可能性。
最后，一定要咨询产科或糖尿病专科医生，他们能够为你提供最佳的糖尿病控制方案。
运动可降低女性孕期糖尿病风险
哈佛公共卫生学院的研究人员对参加“护士健康研究”的21765名女性进行了评估，这些女性在1990~1998年之间至少怀孕一次，共发现了1428例孕期糖尿病。
在考虑体重指数、饮食和其他因素后，研究人员发现，身体活动强度最大的女性，其发生孕期糖尿病的可能性要比那些身体活动强度最低的女性低23%。
发表在最近出版的《内科学文献》上的这份研究报告称，快步走但不进行剧烈运动的女性，其发生孕期糖尿病的可能性比那些缓慢散步的女性低34%;每天快步走30分钟以上或爬15层楼梯，也可降低女性患孕期糖尿病的危险。
研究人员还发现，每周看电视至少20小时，并且运动强度不大的女性，其发生孕期糖尿病的可能性比每周看电视少于2小时，并经常运动的女性大2.3倍。
研究人员说，由于孕期糖尿病是引发II型糖尿病的危险因素，因此这些发现强调了年轻女性进行身体活动的重要性。
孕前运动知多少
怀孕前适当锻炼,可以增强母体体质，同时促进肌体代谢，具有协调和完善全身各系统功能的作用。还能提高性机能，以便为受精卵提供优质的卵细胞。运动过程中，由于神经系统和垂体功能的调节，各类性激素分泌增加，使得卵巢、子宫、乳房等性器官的功能发生一系列变化，为胚胎组织的生长和生育提供良好基础。
怀孕前的一段时间内，若能进行适宜而有规律的体育锻炼与运动，不仅可以促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床，避免怀孕早期发生流产，而且可以促进孕妇体内胎儿的发育和日后宝宝身体的灵活程度，更可以减轻孕妇分娩时的难度和痛苦。
实施一个完善的孕前运动计划不仅可以使产后身材的恢复事半功倍，还可帮助产妇提高肌肉质量和关节的稳定能力，保护孕妇及胎儿的生命安全。更好的保证孕妇的健康，减少和避免妊娠高血压及糖尿病的发病几率。呼吸控制的练习，还能减少生产时的痛楚，帮助产妇顺利分娩，使宝宝的健康得到更好的保障。
多做运动可以增加心肺功能，提高血液的含氧量，将会给你在怀孕期间对胎儿的供氧带来好处。而在怀孕前做一定量的腰腹运动，将会对你产后的形体恢复有很大的帮助作用。
相比孕中与产后运动，孕前锻炼没有孕中运动的潜在危险性和产后运动的肌体被动性以及低效性，能把母体的各项机能调节到最佳状态，为宝宝提供一个良好的胚胎环境。
孕前运动还可以预防糖尿病的发生。专家指出，在孕前经常参加体育活动，比孕期加强运动、避免营养过剩更有助于预防妊娠糖尿病的发生。与怀孕前很少活动的妇女相比，在孕前积极参加体育活动的妇女发生妊娠糖尿病的危险性要低。这是因为孕前适当锻炼能够稳定体内激素的分泌，减少胰岛素抵抗，进而降低了患上妊娠糖尿病的危险性。
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