孕前准备7个“1”
1、规划1个有孩子后的生活蓝图：夫妻双方做好心理准备，合理规划，是孕育健康宝宝的开始。
2、做1次健康检查：做一些孕前健康检查，以确定孕前两个人的健康是否都处于一个良好的状态。身体健康，是孕育健康宝宝的基础。
3、留下1年准备时间：想怀孕就要给自己预留出至少1年的时间做准备，这包括身体、心理、经济等多方面的准备。
4、养成1个健康生活方式：从现在开始实行健康的饮食习惯、科学的锻炼方案，并保持一份好心情。
5、找1所医院：根据自己的健康状况、需要、经济条件、居住地点及医院所提供的医疗服务水平为自己选定一家孕期保健和分娩医院。
6、服用1种药品——叶酸：在你打算怀孕的前3个月，每天就要补充400毫克叶酸。据美国科学家最新发现，准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。
7、停用1种避孕方式——口服避孕药：一般来说，停服避孕药6个月后怀孕才好。滥用药物，是孕育健康宝宝的大忌。
孕前准备需做到4个避免
怀孕对于女人来讲是一件大事，未准妈妈们如果已经将怀孕提上日程的话，那么，从现在开始就有一些事情要提高警惕了，该避免的事情一定要避免，该注意的一定要注意，只有准备充分，才能够迎接一个健康聪明的宝宝，那么我们就一起来看看孕前最应该避免的几件事情!
孕前准备需做到4个避免
1.避免孕早期滥用药物
最容易被忽视的是怀孕后15-56天之间，即女性末次月经后30-72天之间，而这时正是致畸高度敏感期。虽然绝大多数药物对胎宝贝是安全的，但如果在致畸高度敏感期不恰当使用某些药物，就可能对胎宝贝的生长发育造成严重损害，导致先天性耳聋、肾脏损害、手指或肢体短缺、兔唇、腭裂、性别畸形等。
2.避免体内缺乏叶酸
叶酸是水溶性维生素，体内不能合成，必须从富含叶酸的食物中摄取。如果在孕前或孕期摄取不足，容易导致孕妈咪患上巨幼细胞贫血，通常在受精后3-8周这个关键时期，进一步诱发胚胎神经管病变。如果神经管前端闭合不良，就会形成无脑儿;如果神经管后端闭合不良，就会形成脊柱裂，出生后形成严重的后遗症。
3.避免不良情绪或心理
很多唇裂的患儿都是由于孕早期母亲的不良心理或情绪引起，因为怀孕最初7-10周是胎宝贝唇腭发育的关键期。如果母亲过于沮丧、恐惧、愤怒、不安，血液中产生的一些不良化学物质就会通过胎盘进入胎宝贝的体内，严重影响他们的生长发育，促发兔唇、腭裂等畸形或是引发流产。
4.避免孕早期被病毒感染
病毒感染多是指弓形虫(T)、风疹病毒(R)、巨细胞病毒(C)、单纯疱疹病毒(C)及其他病毒感染等。这是一组引起胎宝贝感染，并造成胎宝贝畸形或发育异常的病原体，通常可能引发小头、小眼、先天性白内障、青光眼、耳聋、脑积水、先天性心脏病、手指脚趾畸形等先天缺陷，临床上称之为TORCH。
一般来讲，孕妈咪感染了TORCH病原体后，大多表现为隐性感染，并没有明显症状，但却会对胎宝贝产生严重影响。所以，孕前进行TORCH检测可以及时了解未准妈妈对这几种病毒的免疫状况，进行疫苗接种，在很大程度上减少出生缺陷的发生。
小贴士：避免病毒感染
1.目前对风疹病毒以预防为主，可在孕前接种风疹病毒减活疫苗。
2.准备怀孕时最好不接触猫等宠物，当经检查确诊体内有弓形虫感染时，立即采取治疗，待血清抗体转阴性后再考虑怀孕。孕早期一旦被弓形虫感染应做人工流产，防止畸形儿出生。
3.如果被原发性单纯疱疹病毒感染的女性，应在症状消除一段时间后再考虑怀孕。
4.巨细胞病毒感染一旦被确定应考虑终止怀孕，避免有先天缺陷的宝贝出生。
5.避免腹部接触X线
由于X射线具有很强的致畸作用，所以怀孕早期特别是最初15-56天，在胚胎器官高度分化形成时期，如果接受X射线照射，极易导致胚胎发生先天缺陷，如小头、痴呆、小眼、脑积水等。
小编总结：孕前应该避免孕早期滥用药物，避免体内缺乏叶酸，避免不良情绪或心理，避免孕早期被病毒感染。另外，孕前应该接种风疹病毒减活疫苗，准备怀孕时最好不接触猫等宠物哦。
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