关于体检
孕前检查构筑第一道防线
不少人有这样的想法：单位年年体检，自己没有任何问题，还有必要重复做孕前检查吗？答案当然是"是"。
孕前检查除了一般体检的心脏、肝、肾功能，血、尿常规，血压、血糖检测等以外，还包括生殖器官以及与之相关的免疫系统、遗传病史等，而男方还要查精液及衣原体、支原体。尤其在取消强制婚检的今天，孕前检查是减少新生儿出生缺陷的第一道重要防线。
心、肝、肾功能及血尿常规等一般体格检查
这些检查可以让女方提前发现重要脏器功能的异常问题，及早治疗心、肝、肾等疾病，以免孕期诱发或加重妊娠合并症，不仅影响胎儿正常发育，甚至危及母子生命。
优生四项检查优生四项检查包括弓形体、生殖器疱疹、风疹等病毒检查，必不可少，一旦孕期感染这些病毒，尤其妊娠头3个月，很容易引起流产和胎儿畸形。
妇科检查检查生殖器发育是否正常，也能提前预测怀孕、分娩风险，方便医生及早采取措施。
提醒：射线检查对精子、卵子质量都有一定影响，如果做CT、胸透、同位素等检查，至少在孕前3个月完成，否则就有可能影响胎儿的质量了。
关于锻炼
每天锻炼不少于半小时
夫妻双方拥有健康的体魄，对孕育健康宝宝也是必不可少的，坚持运动不仅能提高精子、卵子质量，更能让准妈妈保持正常体重、提高机体免疫力，这不仅有利于顺利度过孕期，还能帮助分娩。
建议打算要孩子的夫妇备孕3个月期间，每天抽出半个小时进行快步走、慢跑或游泳等既锻炼心肺功能又不过于剧烈的有氧运动。
趁着备孕，准妈妈还不妨提前阅读一些孕期书籍或向有经验的母亲请教，提前了解孕育过程中可能出现的问题，以提早做好心理准备，减少孕期情绪波动。
关于防护
孕前3个月男性别洗桑拿
多数准妈妈都知道孕期要避免接触烟酒、电磁辐射等有害物，其实，备孕前3个月，丈夫也要尽量远离它们，以免影响精子质量。
戒烟限酒自不必说。
避免劳动强度大、高温、接触油漆等大量有毒有害气体、高噪音的工作。
如果准备要孩子，不要住刚装修好的房间。
至于不少人担心的电脑、电视等电磁辐射问题，其实，不必太在意。这些家电都是经过国家有关部门检测的，辐射应该在对人体无害。但长期电脑操作还是要尽量减少的，这可能影响精、卵子质量。因此，夫妇都可以在备孕时穿防辐射服。
由于男方精子生成需要两个多月的时间，而泡澡、桑拿等高温环境又会损伤精子，建议丈夫在妻子受孕前3个月，戒掉这些嗜好。
关于饮食
男性多吃海产品
种庄稼的人都知道，要想小苗长得茁壮，必须给土壤施足底肥，怀孕亦是如此，要想胎儿健康成长，也要给孕育它的子宫内膜最充足的营养，女性的一日三餐尤其重要。
若准备怀孕，女性不能再像往常那样饱一顿、饥一顿，也不能喜欢吃肉，就不吃青菜、水果。
除一日三餐定时定量外，摄取的食物要多样化，谷类、肉类、奶类及奶制品、蛋类、豆类及豆制品、蔬菜、水果都要吃各营养元素供应充足。
倘若女性以前吃饭太不讲究，可能存在营养失衡的情况，就需要通过微量元素检查等方式，在孕前3个月对自己的营养状况做全面了解，再调整饮食结构，以免以后影响胎儿发育。
缺铁性贫血患者，饮食中可适量增加牛肉、动物肝脏。缺钙最好坚持早晚一杯牛奶，适量增加虾皮、豆制品的摄取。
此外，准备要孩子的男性， 可适当增加一些含丰富微量元素锌、硒的海参、带鱼等海产品，对生殖系统的正常结构和功能的维护有好处，利于女方受孕。
关于叶酸
膳食均衡≠叶酸充足
叶酸是水溶性维生素，对热、光线均不稳定，食物中的叶酸烹调加工后损失率可达50％～90％，因此一般从饮食中获得足够叶酸非常困难。据调查，中国育龄女性膳食叶酸摄入量平均为266微克/天，如再减去50％～90％的烹调损失，估计摄入量不足200微克/天。远远不及中国营养学会对计划怀孕和怀孕女性叶酸每日400微克的推荐摄入量。因此，仅靠日常膳食并非孕妇补充叶酸的最佳选择。
此外，孕妇的营养状况良好并不能代表叶酸水平理想。即使是营养良好的女性，孕期血清和红细胞叶酸含量还是会随妊娠进程逐渐降低。因此，食欲较差的女性亦可服用叶酸补充剂或是强化叶酸的食品（如孕妇奶粉）。
不可不知的补叶酸常识
绿叶蔬菜是叶酸很好的食物来源，动物肝脏及水果、坚果、豆类等也富含叶酸。此外，酵母中叶酸含量较高，用酵母发面做面食，可以提高叶酸的含量。下面是一些叶酸含量比较丰富的食物，供参考（据《中国食物成分表》，每100克可食部分）：
猪肝：含425.1微克黄豆：含181.1微克豌豆苗：含99.5微克油菜：含103.9微克鸡腿菇（干）：含351.8微克鸡蛋（红皮）：含70.7微克
温馨提醒：
1、女性最好在计划怀孕前3个月就要开始摄入足量叶酸
叶酸能防止神经管畸形和早产的危险，但由于神经管闭合发生在胚胎发育的早期，所以孕前3个月及怀孕后的前3个月应补充叶酸，当获知怀孕后再补充叶酸就为时已晚。
购买叶酸时注意购买孕妇专用叶酸（0.4毫克/片），当心不要买用以补充缺叶酸性贫血的补充剂。此外，若服用叶酸片，再服其他含有叶酸的补充剂，当心补充过量，一天的叶酸补充量最高不要超过0.8毫克。
2、叶酸易在加工烹调过程中损失生吃：损失5％~10％炒：损失20％~30％煮：损失30％~45％不要用盐水浸泡蔬菜，洗切后及时烹饪，蔬菜储藏应避光。
3、叶酸不宜与维生素C同补叶酸在酸性环境中易被破坏，而维生素C及维生素B2、B6在酸性环境中比较稳定，二者服用时间最好间隔半个小时以上。
体检与孕前检查一样吗？
孕前检查的必要性
通过孕前检查可以排除一些疾病，如患遗传性疾病、代谢性疾病、性s病、妇科疾病、内科并发症、高血压、心脏病、肾脏病等，都建议不要怀孕。另外通过孕前化验检查可发现有无病毒感染，如果感染病毒后会导致胎儿宫内感染，所以孕前检查很有必要。
宫内感染是怎么回事？
宫内感染的宫，指的是子宫，妇女怀孕后胎儿就在子宫内生长发育成熟，如怀孕后接触了某些微生物，就会进入胎盘导致胎儿感染病毒。宫内感染的种类有很多，如乙肝、梅毒、臣细胞病毒、风疹、弓形虫等，其中最多见的为巨细胞病毒。美国近20年的新出生的孩子就有80万在宫内感染了巨细胞病毒，其中发生死亡、智力障碍、听力障碍、视力障碍等的孩子为50多万，还有12万新生儿出生后正常，但随着生长也发生了许多问题，如智力、听力、视力下降等。中国医科大学、上海医科大学等单位共同研究了10年，对武汉、沈阳、上海三个城市的妇女进行调查，有80%以上的人在怀孕前感染过巨细胞病毒，如果控制不好就会发展为宫内感染。
巨细胞是一种什么样的病毒呢？
这种病毒进入细胞内以后会导致细胞增大，所以叫做巨细胞病毒。巨细胞是一种潜在的病毒，感染后体内产生的抗体对大人及胎儿没有保护作用，病毒可存活在体液中，如眼泪、唾液、尿液、乳汁、精液等，还可以损伤体内的任何细胞，尤其对上皮细胞、内皮细胞、中枢神经细胞等有特大的损伤力，会导致泌尿系统、呼吸系统、肠道等发生畸形。
巨细胞病毒对胎儿都有哪些危害？孕妇会有什么症状？
感染巨细胞病毒后对胎儿的危害比较大，早期感染会影响胚胎的发育，导致流产，中期时会导致胎儿在宫内生长发育迟缓，引起胎儿畸形、死亡等。孕妇感染病毒后大部分都没有症状，只有少部分会表现出咽喉疼痛、全身不适、低烧、淋巴结肿大等，和感冒的症状很像，所以说在怀孕的前三个月一定要避免发生感冒，一旦发生感冒后就应该去医院进行检查。
什么人容易感染巨细胞病毒？
巨细胞病毒是通过接触进行感染的，所以接触越多感染的机率就越大，而且病毒感染与人体自身的免疫能力有关系，一般怀孕后身体的免疫能力会下降，所以容易感染病毒。
如何检查是否感染病毒？
只要到医院进行抽血化验就可以了，孕妇可在任何时间到医院进行抽血，只需要2毫升的静脉血，进行化验即可，约需要60元。
检查发现感染病毒后该怎么办呢？
孕前发现感染病毒就需要用药进行治疗，如汀西潞美，效果就很好，但有些病人不能接受，因为这种药需要静脉注射，而且价格也比较贵，1个疗程约需要1000多元，还有一种中药叫做精叶败毒颗粒效果也不错，1个疗程约需要100元，服药也比较方便。
体检与孕前检查一样吗？
体检与孕前检查不是一回事，体检的过程主要是发现疾病，但对孕妇来讲进行孕前检查是非常必要的。孕前检查有一种四季盒，一般的县级医院都可以进行，但诊断最好还是去大医院，
有些情况是需要反复抽血的，如抽2毫升血进行筛检后，如果怀疑有病毒感染就需要进一步再诊断，则需要抽血；如检查发现有病毒感染，治疗后也需要抽血进行化验以检查治疗的效果。如果孕妇没有进行孕前检查，但怀孕后感染了病毒的话，就需要马上进行治疗，经试验发现中药败毒颗粒的治疗效果就很不错， 要进行宫内产前诊断，孕妇感染病毒传给胎儿的机率约为30%，所以应该抽取孩子的组织进行化验，如果在怀孕60天内发现，可以抽绒毛进行检查，如果怀孕6个月左右，可以抽脐血进行化验，而且还要对胎儿进行监测，如超声监测，一旦发现胎儿有畸形，建议放弃这个孩子。
去医院检查巨细胞病毒去哪个科？
根据医院的不同而不同，可能有的医院有专科，可以问问产科，或进行专家咨询门诊。
初次检查如果没发现病毒是否就可以放心怀孕？
不行，虽然没有感染病毒也需要关注，怀孕后也需要进行检查，妊娠前三个月非常重要，需要特别进行关注，建议1个月检查一次。
巨细胞病毒与无脑儿有关吗？
巨细胞病毒对中枢神经细胞有损伤，会导致胎儿脑部发育的畸形。
做巨细胞病毒检查需要几次？
根据情况不同而不同，首先要进行筛查，治疗后还需要再检查。
怀孕后孩子感染了巨细胞病毒，请问这孩子还能要吗？
如果超声监测发现孩子有畸形，那么要与不要这个孩子都应该由家属们决定。
如果孕前没检查，孕期也没检查，生出后却发现孩子感染巨细胞病毒该怎么办？
可以进行跟踪检查，孩子生长几年后可能会出现智力、听力、视力等障碍，这时应该对孩子进行干预治疗，家长们也应该帮助孩子进行治疗。
如何预防巨细胞病毒感染？
目前还没有有效的预防方法，最好就是做好孕前检查。
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