这天，我看见小刘自己在楼下锻炼身体，就问小刘：“你老公今天怎么没有和你一起锻炼身体啊?”小刘说：“徐老师，他在家上网玩哪，你说他的工作就是整天对着电脑，可回到家还玩电脑，这样会不会对身体有害啊?”我对小刘说，虽然电脑等许多家电带给了我们很多方便。但是，这些家电确实也会给我们带来了一些负面的影响，他们产生的电磁辐射对人有很大的影响。如果长期受到高强度的辐射，对人的危害更大。主要表现的症状有：1、可以影响人的生殖系统，会使精子和卵子的质量降低;2、可以使人产生头痛、失眠等神经衰弱的症状;3、怀孕后，会导致宝宝的发育缓慢、畸形率增高，会增加流产的机率;所以说，知道了家电电磁辐射的危害，就要尽量避免，这主要包括了电脑、微波炉、电视、冰箱、手机、电热毯等的危害。小刘着急的说，徐老师，你快说说，我该怎样尽量避免啊?我对小刘说：“你先不要着急，我们一个一个的说”。孕前如何避免家庭辐射第一、电脑要注意电脑的摆放位置，尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，这是因为电脑辐射最强的就是背面;要注意与屏幕保持适当距离，最少要保持50cm的距离，这是因为离屏幕越近，人所受的电磁辐射就越大;最好在显示器前配备一个质量比较好的防辐射屏;要保持室内通风，空气清新，要做好清洁，可以减少辐射;要经常起来活动身体，使身体得到放松。第二、微波炉在选择购买微波炉时，要选择正规厂家生产的产品;微波炉应该放在干燥通风的地方，尽量不要与家中其它家电摆放在一起;微波炉在工作时，最好要离开，切忌不要靠近微波炉用眼睛盯着它的工作状态;使用微波炉时，要轻开轻关，使用完后，要做好清洁，以避免微波泄漏;第三、电视要注意看电视的距离，最好在1.5米之外;要注意看电视的时间，最好连续不要超过2个小时;最好使用液晶电视。第四、冰箱要把冰箱放在厨房;要避免在冰箱工作的时候接近它;要保持冰箱内部的清洁，还要及时清理冰箱散热管上面的灰尘;第五、手机通话时，要注意手机与头部的距离;通话时，要注意通话时间，尽量要“长话短说”睡觉时，尽量不要把手机放在床头;在打算怀孕时，最好把手机换成小灵通。第六、电热毯最好不要使用电热毯;必须使用时，要采取睡前预先加热的办法，等睡觉时要把电热毯关上;小刘听到这里说，不知道，在家里还要注意家电的安全的哪，我对她说，是啊，你还可以通过下面的方法来减少辐射的危害：1。可以通过饮食，你可以多吃一些水果、蔬菜还有一些可以增强人体抵抗力的食物，例如：海带、大枣、香菇、木耳等;2。你可以在每天喝两杯绿茶、吃一个橘子，因为茶叶中含有防辐射物质，能减少辐射的危害。而橘子里含有抗氧化剂成分，可以增强人体免疫力，;3。在家里要多养一些绿色植物，特别在电脑桌上最好放一盆仙人掌;4。使用完电脑后，要注意及时洗脸，因为使用电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，所以，及时用清水洗脸，会使所受辐射减轻;5。家中的家电要保持清洁，要勤擦洗，这样也会减少辐射，最好把带有显示器的电器经常擦洗，不仅清除了灰尘，而且还可以有效地防止辐射对健康的危害。6。在平时要注意锻炼身体，增强身体的抵抗力。听我怎么一说，小刘说，徐老师，我明白了，我这就回家，把这些讲给我老公，让他也在生活中
意这些方面，尽量使身体少受到辐射。
孕前如何避免环境中的辐射
现代家庭装修得真是美轮美奂、富丽堂皇，但是，大家可知道这些豪华装修背后的污染？
孕前如何避免环境中的辐射
在雷电交加、山崩、地震或日食、月食时，自然界中会产生强烈的X线，这样易使精子和卵子由于受到辐射而发生畸变。所以，受孕还要避开恶劣的天气。
豪华装修的污染
有些大理石等天然石材中含有氡、镭等放射性物质，如果采用了这些材料，相当于在家中安放了一台微型放疗机，尽管其辐射量很少，但日积月累几十年下来，其祸害可真不小。因此，一定要选用有辐射合格标志的天然石材。
苯是油漆、涂料和黏合剂的溶剂和稀释剂，它的慢性毒性作用严重影响骨髓造血功能，导致再生障碍性贫血和白血病。所以，在室内装修中可用甲苯、二甲苯或汽油代替苯作为溶剂或稀释液，不要购买含苯的涂料或黏胶剂。
甲醛是一种具有很强刺激性的可挥发性化学物质，能刺激人的眼睛、咽喉部、呼吸道。对细胞内的遗传物质有很强的损伤作用，它可引起基因突变、DNA断裂以及染色体畸变等，对精子和卵子有很强的致畸、致突变作用。它是一种挥发性的有机物，各类装修材料都在
不同程度上含有甲醛。选择装饰板材时，一定要选合格的材料，保证甲醛含量较低。房屋装修后，至少应让其通风3个月再入住。
居室装修要避免不良材质，装修后要通风3个月以上再搬入，切勿装修完就入住、孕育。
小编总结：孕前夫妻双方都应该检查一下身体，其次，就要为胎儿创造一个良好的生活环境，如果是新屋刚装修的，应该避免豪华装修所带来的污染，至少应让其通风3个月再入住哦。
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