堕胎对于女人来说是道永恒的伤，梦魇般一生如影随形。几乎所有接受过堕胎手术的女人，都会经历一段忧伤的时期——内疚、恐惧、羞辱和愤怒，她们不敢再碰任何与堕胎有关的记忆，捂着伤口不让别人看，自己也不看，因此变得退缩，从人际关系网中抽离。堕胎是道永恒的伤讲述人：绿莹31岁精算师第一次堕胎年龄：22岁在后来的日子里，我没有一天没想到过他，我不知道是不是应该把他叫做我的孩子，他只是一个没成的胚胎，却一直在后来的日子里让我痛苦不堪。当时我们必须打掉他，刚刚大学毕业，男朋友要到总部在上海的大公司里实习两年，我也进入了一间待遇不错的事务所，尽管以前我们两个曾信誓旦旦地说过一毕业就马上结婚，但真到了这一天，却谁也不想放弃自己好不容易才获得的机会。况且我们当时身无分文，就算生下他，又怎么养活呢？我记得吃药的那天肚子很疼，蹦了四五个小时才折腾出那个没有成的小东西。医生给每人都发了一个一次性杯子，流出来的就放在厕所的台子上排成一排。可当我看到从自己身体里流出的这个小小的一团时，我的心里还是被狠狠地揪了一下，这是我们死去的孩子啊！买房、买车、升职、加薪，一个又一个没有止境的物质欲望后来都实现了。身边的朋友一个个都结婚生子，同学聚会的时候，看到他们拿着自己宝贝的照片一脸满足地宣布，我的宝贝会叫妈妈了！那种从心里涌出的幸福真让人羡慕！如果，我把孩子生下来，一定也会这么聪明漂亮！我很努力地想要为他再怀一个孩子，不知为什么，没了孩子就仿佛失去了结婚的动力。但是这么久却再也没能如愿。而且，我清楚地知道，随着他肚子的隆起和我皱纹的增加，即便再有孩子，也不会有我们失去的那个宝贝好。那时，毕竟是我们最好的青春岁月啊！但是我们，却那么自私地杀死了他，为了能保住一份体面的工作，为了能不让孩子成为前进的拖累，为了……多么功利的父母啊！即便现在有了房子金钱，可是生活却是毫无生趣，这冰冷的一切又有什么意义呢！不知道多少个夜晚我都会从梦中惊醒，我总会看到一个穿着唐装的小男孩，面无表情地站在床头，直勾勾地看着我——我亲手扼杀的孩子。我知道这个梦魇，终将一生如影随形。MISS态度：几乎所有接受过堕胎手术的女人，都会经历一段忧伤的时期——内疚、恐惧、羞辱和愤怒，她们不敢再碰任何与堕胎有关的记忆，捂着伤口不让别人看，自己也不看，因此变得退缩，从人际关系网中抽离。有时甚至会筑起一道自闭的围墙，但是内心没法得到真正的平静。其实只要踏出第一步，向一些信任的朋友倾诉过去的恐惧、忧伤和痛苦，苦水吐尽了，心境也就平和了。这个过程可能会很漫长很艰难，就好像剥洋葱一样，每一层都代表那些因堕胎而带来的负面感受，剥去每层时都会流出眼泪。子宫上的伤口会慢慢平复，心理上的伤口也会慢慢愈合。那只是生活的一个教训而已，就算是十字架，也不用拿一生来背负。
过来人经验：健康BB是吃出来的
对于孕妇来说，不仅要知道如何避免有害的食物，更要知道哪些食物有助于促进孩子以后的健康成长。而健康的饮食习惯可以帮助宝宝降低未来疾病产生的几率，包括心脏病和糖尿病等。下面，我们就来看看孕期健康饮食都有哪些益处。
1.对宝宝的益处
有研究证明，孕妇饮食失衡会导致以后孩子患糖尿病和心脏病几率增加，而在怀孕期间吃太多甜食的话同样会给未出生的宝宝带来伤害，尤其对女婴伤害更大。同样的，如果孕妇的饮食多为低卡路里或者低营养成分，也会伤害到新生婴儿的大脑，还可能在将来导致孩子的行为紊乱，甚至会降低孩子的智商。
2.对妈妈的益处
对孕妇们来说，健康的饮食习惯可以降低孕期糖尿病、妊娠毒血症、增肥以及高血压的的发生风险。足够的研究证明，营养不足的饮食习惯是导致妊辰毒血症的罪魁祸首之一。妊辰毒血症是一种十分严重的疾病，可能会导致母亲和婴儿产生一系列并发症。为了避免这一疾病的产生，孕期必须保证身体所必需营养素的摄入。
3.孕期应选择的食品
孕期应尽可能避免食用精制糖或者人工增甜剂等，同时给身体补充维他命、抗氧化剂、矿物质、健康脂肪(如在富含脂肪的鱼类和鳄梨)、碳水化合物(如全谷物)、健康的蛋白质(如鱼、蛋、白肉)，你将会给你的孩子一个良好的开端。孕妇也应避免酒精和减少咖啡因的摄入，后者可能导致增加流产的风险。同样的，要保证你的身体摄入足够的维生素D，除了享受日光外,也可以吃富含维生素D的食物，如强化牛奶或豆浆、培养乳制品如奶酪和酸奶。富含脂肪的鱼类如鲑鱼和鲱鱼也提供大量的维生素D。它有助于加强婴儿大脑，预防产后忧郁症。
4.这些食物不要吃
怀孕期间，必须要谨慎选择食物，因为很多东西都会给胎儿发育产生不良影响。孕妇应尽量避免食用生肉、熟肉、生鱼、生水生贝壳类、被污染的鱼，烧烤海鲜，含汞鱼类、不干净的水果蔬菜、未经过高温消毒的牛奶和奶酪和生蛋类。孕妇应牢记这些应避免的食物，不小心食用的话，很可能会影响到胎儿的健康。
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