现在是以瘦为美的时代，很多的女性一味的追求纤细。苗条的身材，。而忽略了身体的健康。专家提醒大家女性过瘦危害多多，尤其是对于 有备孕计划的女性而言，过瘦的体质不利于受孕，即使受孕成功也很有可能会出现流产的情况。正是因为这样，过瘦的备孕妈妈一定要积极的增重。那大家应该怎么办呢？
1、首先要保证能量源、蛋白质食物的摄入，多吃富含优质蛋白质的鱼、虾、瘦肉、奶制品、豆制品等。每日三餐按时吃，营养要均衡，选择食物要多样化。
2、在三餐之间可以增加2-3次点心，吃一些高蛋白，高营养的食物，比如面包、蛋糕、乳酪等等。
3、注意补血。身材偏瘦的备孕妈妈多有贫血，如果怀孕了，贫血现象更严重。所以，日常多吃黑木耳、红枣、红豆。黑木耳、红枣、红豆可以补充铁。另外动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉，如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等，不仅含铁量高，而且维生素的含量也很丰富。
4、水果不宜吃太多。瘦妈妈食用水果也不要过量，水果并不能代替蔬菜，蔬菜里的纤维素成分很高。而且水果含糖量高，多吃可能引发妊娠糖尿病。
5、多吃些含铁、钙、锌等营养素高的食物。
备孕妈妈如果身体太瘦对于备孕以及生育都是非常不利的，严重时甚至会出现流产的情况，这对大家的身体以及心理都将是一种严重的伤害。因此过瘦的备孕妈妈一定要积极的增肥。上面已经向大家介绍了几种有助于过瘦备孕女性增肥的饮食方式，希望能给大家带去一些帮助。
孕妈咪腹泻不可大意，易导致流产
听一些老人说，孕妈妈怀孕期间腹泻对胎宝宝极其不好，严重的甚至会导致流产。那么，孕期腹泻真的会流产吗？
首先，孕妈妈在发现自己大便有点稀时不要过度紧张，很多时候都是孕妈妈在自己吓自己，错误认为自己就是腹泻了，因此十分担心而匆忙就医，其实这是没有必要的。孕妈妈腹泻的确会引起肠胃不正常的蠕动，但一两次腹泻并不会对胎宝宝产生多大影响。
轻微的腹泻，孕妈妈只需和普通人一样，把体内毒素排出来不再腹痛就没什么事了，注意饮食清淡，适当吃些白粥等清理一下肠胃，过于紧张反而会对胎宝宝不利。但是，严重的腹泻必须要引起孕妈妈的重视。因为严重腹泻会使孕妈妈脱水、体内电解质紊乱，影响营养物质的吸收，而且会对胎宝宝的成长发育造成一定的影响，严重的甚至导致流产或早产。腹泻往往伴随着腹痛，孕妈妈容易把子宫收缩的痛与之混淆，如果判断错误，容易耽搁病情发生意外。
孕妈妈腹泻要引起足够的重视，但也不必过于紧张。孕妈妈发生腹泻时暂时先不要吃东西，适当进行补液，也可以吃一些流质容易消化的稀饭之类的东西，与此同时密切观察胎宝宝的状况，是否存在异常。一旦发现胎宝宝情况异常，应立即到医院就诊，千万不可大意。
那么，孕妈咪腹泻怎么办呢？可以吃些水果进行辅助治疗，比如苹果、石榴等，也可以喝点白粥或吃些面食，饮食要清淡，以免增加肠胃负担。
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