女性如何保护好自己的生育能力
怀孕对于女人来说无疑是一件大事，为了能够让这件大事顺利，每一个女人都应该善待自己，说得更具体一点就是要保护好自己的生育能力。虽然生育能力是上天赋予我们的，但是如果我们自己不加以保护，也是会出现问题的。那么女人如何保护自己的生育能力呢?这就需要科学的怀孕知识来帮助我们了，它能够让我们更好的维护好未来的母婴健康。
1、享受性运动——年轻2.5岁
调查发现，保持规律性爱女人的身体年龄比早早戒掉的女人年轻2.5岁。
除了更热爱生活，规律的高潮体验能增加阴道和子宫颈的分泌物，这些分泌物可以充当精子的护驾使者和开路先锋，减弱阴道内的酸性环境，使精子容易存活。而且，性兴奋时，宫颈口也会为精子打开方便之门，利于精子进入而使受孕成为可能。
2、维持健康体重——太胖太瘦都是过
有运动习惯的女人少有超重，而体重也与女人的孕力有关。专家发现了两个极端——太重或者太轻的人都不容易怀孕。原因是体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵巢减少卵子的生产，渐渐引发慢性不排卵及不孕症。而体重过重则会造成体内雄性素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进一步导致慢性不排卵及不孕症。
3、吃素虽好——但最好不是全素
德国专家将参加试验的女性分成两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另外一组则正常进食。在为期6周的减肥计划结束后，研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，并且在运动量相同的的条件下，吃全素的减肥女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中，67%的女性排卵正常，月经周期也没有明显变化。
女人如何保护自己的生育能力呢?要保护好自己的生育能力就要从多方面做起。第一是要规律性生活，规律的性生活能够给身体和精神带来很多有益的帮助，也会让未来的受孕过程更加顺利。要注意维持健康的体重，过重或者过瘦都会影响到生育健康。饮食上要尽量做到荤素搭配，如果一味只是吃素，那么对生育健康也是没有好处的哦。
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