夏天，气温升高。在夏天备孕的夫妻们可千万注意，尤其是男性。因为高温会对精子质量有严重的影响。下面一起来看看相关介绍吧。
对于备孕中的宝爸宝妈们来说，夏天最可怕的不是高温，而是高温对精子质量的严重影响！这到底是怎么一回事呢？
紫外线、高温都是“元凶”
首先从男性自身情况来讲，睾丸对于温度和周围环境的要求特别高，通常要比基础体温低。而一旦睾丸周围温度过高，那么从生理角度讲，男性各方面功能、精子质量都会受到影响。
夏季，一旦照射紫外线时间过长，就会影响男性精子的密度。其次，夏季高温对男性睾丸健康是一大考验，精子活力会受到抑制。
长期保持固定姿势的男性易“中招”
男性长期保持一个姿势坐着，特别容易导致睾丸局部温度过高，而这就会直接影响男性生殖功能。
日常连续开车超过6小时的司机、伏案工作的白领、长期炒菜靠近火源的厨师，都是高发人群。
男性夏季也要注意防晒，勤活动
对于很多需要长期在外工作的男性来讲，防晒是健康的必要注意事项，尽量平时在阴凉处待着，避免直接接触紫外线照射。平时在工作中也需要定期起身，走动一下。
建议每坐1个小时，就要起来活动10分钟，这样活动能够达到减温、散热的作用，可以防止局部温度过高。
同时许多人都认为夏季不适合备孕，她/他们认为夏天天气闷热，人会较平常更容易烦躁；夏季的高温，易伤精子；夏季晚睡，休息不好影响精子质量等等。但其实只要做好季节防范，无论哪个季节都是怀孕的好季节。
高温高热影响精子质量
引起精子质量下降的原因，有些是先天或后天的疾病，有些则是生活中一些人为因素造成的。其中，以下几种因素已在研究中证明，对精子质量的影响最大：
汽车尾气
汽车尾气中含有大量有害物质，如二氧化硫、二氧化碳等。人体长时间接触这些物质会影响生殖健康。最严重的是，汽车尾气中的二恶英是极强的环境内分泌干扰物质，可使男性的睾丸形态发生改变，精子数量减少，生精能力降低。
医疗药品
药物对男性生育能力的影响受到药物的种类、剂量、疗程、患者的年龄等因素影响。一般使用药物的剂量越大、疗程越长、患者的年龄越小，对生育功能的损害越严重，恢复生育功能所需要的时间也越长。药物中的镇静剂、安眠药、抗癌药物，化学药物中的马利兰、激素类药、性保健品等药物会损害男性性腺功能，造成精子数量和质量下降，或通过影响性腺的内分泌功能，导致性功能障碍。因此未婚未育男性在选择药物时要小心谨慎。
烟酒荼
吸烟一直以来都是影响身体健康的大敌，对精液的影响同样明显。烟草中产生的尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起睾丸萎缩和精子形态改变。吸烟者与非吸烟者相比，精液质量的各项主要指标都显著降低，精子的畸形率升高。精液中白细胞数量增加。酒精对人体肝脏和男性睾丸都有直接的影响。研究发现，慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降。因此，男性一定要避免经常性的过度饮酒。
噪声
随着现代化的发展，城市噪声对健康的影响更为突出。噪声会使人体内分泌紊乱，导致精液和精子异常。长时间的噪声污染可以引起男性不育;对女性而言，则会导致流产和胎儿畸形。
辐射
辐射对人体的健康已被确定有明确的影响。小剂量的辐射会影响机体发育，大剂量的辐射可引起睾丸组织结构的改变，增加精子的畸形率，降低精子数量、密度。日常生活中，辐射源很多，微波炉、电脑、电视机、空调、手机等，都会产生辐射。因此，男性平时应尽量减少与辐射源的接触，但也不必过度紧张。
微量元素
与男性生育相关的微量元素主要包括锌、硒、铜、钙和镁等。锌是生殖系统内重要的元素，锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获能。缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育，降低精子的活动能力，影响精子的密度，削弱机体的免疫功能，使男性容易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。而硒的缺乏会使体内过氧化物浓度增加，从而造成对男性生殖系统和睾丸的伤害。因此，男性平时应该多吃含锌、硒较高的食品，如牛奶、玉米、黑米、黑豆等。
与锌不同的是，铜在人体内的含量与精子的活力呈现负相关，也就是说，体内的铜越多，精子的活力就越下降，活力就越差，运动速度就越慢。更为可恶的是，铜元素浓度的增高，不仅可直接影响精子的生理功能，还会通过干扰垂体内分泌腺的分泌功能，从根本上影响男性生育。
高温高热
“低温环境”是精子的最佳孕育空间，高温对精子来说是生存的残酷大考验。高温对睾丸会产生损害，但是究竟多高的温度和在这种温度下暴露的时间多长，才会对睾丸产生影响，目前在学术界仍有争论。在现实生活中，男性应尽量避免在高温环境中停留过长时间，如洗桑拿浴和用热水泡澡等。
毒品
有些毒品，如大麻、可卡因等对精液质量有影响。大麻可使血液中雄激素水平降低，精子密度下降，导致男性乳腺发育。可卡因会使精子密度下降。毒品对精 的影响持续的时间会很长，所以人们要远离毒品。
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