可以说，孕中期是整个孕期中身体最为舒适的阶段，但这个时期也是胎儿发育比较重要的时期，这个时期的胎儿开始形成牙齿、骨骼、五官和四肢等身体部位，同时，大脑也开始发育，因此，在孕中期，准妈妈们在放开胃口大吃的时候，也一定要注重食物及营养品中营养元素的合理补充。
孕妈妈们进入孕中期(怀孕后13至37周)，身体会发生一系列变化。一方面，孕妈妈的体重迅速增加，孕妇在怀孕期间体重将增加12-14公斤，其中60%甚至更多都是在孕中期增加的;另一方面，孕中期也是肚子里的宝宝迅速发育的时期，胎儿们除了迅速增长体重外，一些组织器官还在继续分化，已经分化的则要在形态增长的同时，完善自己的功能，这一时期的胎儿尤其需要注重钙、铁以及维生素D等营养元素的补充，以防止孕妇缺铁性贫血及胎儿骨骼发育不全的现象发生。如果说，孕早期孕妇的营养主要在于改善营养的质量，那么孕中期仅仅通过提高营养的质量已不能满足热能及一些主要营养的需要了。
孕中期胎儿的迅速生长以及母体组织的生长需要大量热能及营养元素，孕中期的孕妇膳食应包括：氨基酸、钙、磷、铁、碘多种微量元素及维生素A、C、D和B族维生素;优质的蛋白质、脂溶性维生素、叶酸，以及一定量的果胶，其中尤以钙、铁及维生素D为主。但想要足量的补充这些营养元素，孕妇每天需大量摄入牛奶、鸡蛋、动物内脏等高热量食品，这导致有些孕妇过量的增加了鱼、肉等动物性食品及高热量甜食的摄入，但实际上，过量动物性食品摄入供给的热能不仅浪费还会加重母体负担;糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育……此时的营养，应在保证质量的同时，根据孕中期母体及胎儿发育的需求提高钙、铁及维生素D等营养元素的摄入量。那么如何正确的根据孕中期的需求，提高营养元素的摄入量呢?
这就要求准妈妈们应在改善饮食结构的同时，选择适合孕中期营养元素补充的营养品。选择营养品时要注意所需营养元素的剂量是否满足孕中期的需求。在众多的营养补充剂中，紫竹药业研发的朴佳美孕期分阶段营养补充剂脱颖而出，并且成为中国优生优育协会推荐产品。朴佳美的组方参照《中国居民膳食营养素参考摄入量》，是专为中国孕妇体质设定的营养品。而且朴佳美还按照胎儿发育需求而合理的分成孕早期、孕中期、孕晚期、乳母期这4个阶段，因为孕期四个阶段，胎儿对营养的需求是不一样的，分阶段才是合理而科学的补充方法，其中朴佳美在孕中期这个阶段强化了铁、钙、维生素D，其中钙采用碳酸钙的形式，这种钙是钙含量最高的，也容易吸收，比较其他产品，优势明显。而铁的强化有效预防孕妇缺铁性贫血，促进胎儿发育。
久久健康网母婴频道的小编温馨提示：科学的营养搭配，有效的提高了孕妇的免疫力，预防畸形儿的病发。采用荷兰进口材料，从源头保证朴佳美的高质量，这一切只为您和健康的宝宝。
(编辑：荀满满)
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