3种有益胎儿大脑的食物
核桃仁
此食物具有滋补肝、肾,强筋健骨、润肠通便以及补气养血之功效。而且它不仅仅是是一种很好的益智食物,并且它还有黑须发的作用,如果孕妇经常吃,那么宝宝以后的头发也会长得特别好。
温馨提醒:因为核桃仁内含有脂肪和蛋白质,所以每日只需吃3颗就行,不宜多吃。并且生着吃或者是煮熟了吃都行。而且如果核桃仁去了内皮生着吃的话,那么润肠通便的功效就会越加显著,特别适合有大便秘结的孕妇。
大枣
许多的中医都认为大枣有补中益气,养血安神、健脾益胃的功效。而气血本就是先天之本,如母体的气血充足,那么最大受益人将是胎儿。
温馨提醒:虽然食大枣的好多多多,但是因为其枣味甘性温,如吃太火会导致助湿生热,所以,每日食用时不可超过3粒。但是大枣中却含有特别丰富的维生素c和维生素e,食用都对于孕妇的皮肤是非常有益处的,并且还能制止因为色素的沉淀而导致的斑点。
花生米
花生,又称世人称之为长生果。中医认为它有补脾和胃、润肺止咳、催乳滑肠的功效。
温馨提醒:每日食用花生米不宜超过10颗。因生花生的生性偏凉,如食用过多,容易致使腹泻。而如果是炒熟的花生则生性偏温,如这食用过多的话,则就会上火。坚持吃食花生的效果就是不进有益智脑力的功效,并且对于孕妇产后的乳汁分泌也有非常大的帮助。
那么,哪些食物会影响胎儿大脑发育,准妈妈要忌吃呢?
5种伤害胎儿大脑的食物
过咸食物
过咸食物不但会引起高血压、动脉硬化等疾病,而且还会损伤动脉血管,影响脑组织的血液供应,造成脑细胞的缺血缺氧,导致记忆力下降、智力迟钝。人体对食盐的需要量,成人每天在7克以下,儿童每天在4克以下。日常生活中父母应少给孩子吃含盐较多的食物,如咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣酱等。
含味精多的食物
医学研究表明,孕妇如果在妊娠后期经常吃味精会引起胎儿缺锌,周岁以内的孩子食用味精过多有引起脑细胞坏死的可能。世界卫生组织提出:成人每天摄入味精量不得超过4克,孕妇和周岁以内的孩子禁食味精。即使孩子大了也尽量少给孩子吃含味精多的食物。
含过氧化脂质的食物
过氧化脂质会导致大脑早衰或痴呆,直接有损于大脑的发育。腊肉、熏鱼等曾在油温200度以上煎炸或长时间曝晒的食物中含有较多的过氧化脂质,父母应少给孩子吃。
含铅食物
医学研究表明,铅会杀死脑细胞,损伤大脑。爆米花、松花蛋、啤酒等含铅较多,父母应少给孩子吃。
含铝食物
经常给孩子吃含铝量高的食物,会造成记忆力下降、反应迟钝,甚至导致痴呆。所以,父母最好不要让孩子常吃油条、油饼等含铝量高的食物。
为了胎儿的大脑发育,准妈妈要多加注意以上这些食物哦。
影响胎儿生长发育的八种食物
孕妇的日常饮食常常会对腹中的胎儿产生不利,使胎儿的生长发育受到影响,那么,到底哪些食物会对胎儿产生危害呢?下面就和小编一起来了解一下吧。
1、孕妇忌多食罐头:
为延长罐头内食物的保存期,罐头都加入了防腐剂。
另外,为了色佳味美,还加进了一定量的添加剂,如人工合成色素、香精、甜味剂等。
胎儿处在形成时期,各器官对一些有毒化学物质的解毒功能还未健全。
同时,母体在摄入较多防腐剂后,体内各种代谢过程和酶的活动会受到影响,从而波及胎儿,使胎儿受到很大损害。
2、孕妇忌多食热性香料:
八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等热性香料都是调味品。
孕妇食用这些热性香料,其性大热且具有刺激性,很容易消耗肠道水分,使胃肠腺体分泌减少,造成肠道干燥、便秘或粪石梗阻。
肠道发生秘结后,孕妇必须用力屏气解便,这样就引起腹压增大,压迫子宫内的胎儿。影响胎儿生长发育。
3、孕妇忌食火锅:
火锅中的食物有些不能充分煮熟,一些动物的肉、内脏中存在着很多寄生卵,孕妇食用后,就会将这些带给胎儿,影响胎儿的生长发育。
4、孕妇忌食腌菜、泡菜:
腌菜和酸菜中存在着亚硝基化合物,这类物质有较强的致癌性,可以诱发各种动物及各种组织器官的肿瘤。
亚硝基化合物可以通过胎盘使子宫发生肿瘤和诱发胎儿畸形,影响胎儿的生长发育。
5、孕妇忌多食刺激性食物:
辛辣物质会随母体的血液循环进入胎儿体内,给胎儿不良刺激。
辛辣食品会加重孕妇血势阳盛的状态,使体内阴津更感不足,会使孕妇口干、生目疮、心情烦躁等症状加刷,而不利于胎儿的生长发育。
6、孕妇忌食发芽土豆:
发芽土豆中含有毒性糖生物碱——龙葵素,可能导致胎儿神经发育缺陷
7、孕妇忌饮可乐:
多数可乐型饮料都含有咖啡因,它很容易通过胎盘的吸收进入胎儿体内,危及胎儿的大脑、心脏等重要器官,同样会使胎儿致畸或患先天性痴呆。
8、孕妇忌多食菠菜:
菠菜中铁的含量并不多,其主要成分是草酸,而草酸对人体所需的重要营养素锌、钙有着极强的破坏作用。
儿童一旦缺钙,有可能发生佝偻病,出现鸡胸、罗圈脚以及牙齿生长迟缓等现象。
孕妇过多地食用菠菜,会给胎儿生长发育带来不利。
影响胎儿生长发育的八种食物
孕妇的日常饮食常常会对腹中的胎儿产生不利,使胎儿的生长发育受到影响,那么,到底哪些食物会对胎儿产生危害呢?下面就和小编一起来了解一下吧。
1、孕妇忌多食罐头:
为延长罐头内食物的保存期,罐头都加入了防腐剂。
另外,为了色佳味美,还加进了一定量的添加剂,如人工合成色素、香精、甜味剂等。
胎儿处在形成时期,各器官对一些有毒化学物质的解毒功能还未健全。
同时,母体在摄入较多防腐剂后,体内各种代谢过程和酶的活动会受到影响,从而波及胎儿,使胎儿受到很大损害。
2、孕妇忌多食热性香料:
八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等热性香料都是调味品。
孕妇食用这些热性香料,其性大热且具有刺激性,很容易消耗肠道水分,使胃肠腺体分泌减少,造成肠道干燥、便秘或粪石梗阻。
肠道发生秘结后,孕妇必须用力屏气解便,这样就引起腹压增大,压迫子宫内的胎儿。影响胎儿生长发育。
3、孕妇忌食火锅:
火锅中的食物有些不能充分煮熟,一些动物的肉、内脏中存在着很多寄生卵,孕妇食用后,就会将这些带给胎儿,影响胎儿的生长发育。
4、孕妇忌食腌菜、泡菜:
腌菜和酸菜中存在着亚硝基化合物,这类物质有较强的致癌性,可以诱发各种动物及各种组织器官的肿瘤。
亚硝基化合物可以通过胎盘使子宫发生肿瘤和诱发胎儿畸形,影响胎儿的生长发育。
5、孕妇忌多食刺激性食物:
辛辣物质会随母体的血液循环进入胎儿体内,给胎儿不良刺激。
辛辣食品会加重孕妇血势阳盛的状态,使体内阴津更感不足,会使孕妇口干、生目疮、心情烦躁等症状加刷,而不利于胎儿的生长发育。
6、孕妇忌食发芽土豆:
发芽土豆中含有毒性糖生物碱——龙葵素,可能导致胎儿神经发育缺陷
7、孕妇忌饮可乐:
多数可乐型饮料都含有咖啡因,它很容易通过胎盘的吸收进入胎儿体内,危及胎儿的大脑、心脏等重要器官,同样会使胎儿致畸或患先天性痴呆。
8、孕妇忌多食菠菜:
菠菜中铁的含量并不多,其主要成分是草酸,而草酸对人体所需的重要营养素锌、钙有着极强的破坏作用。
儿童一旦缺钙,有可能发生佝偻病,出现鸡胸、罗圈脚以及牙齿生长迟缓等现象。
孕妇过多地食用菠菜,会给胎儿生长发育带来不利。
影响胎儿智力发育的10种食物
胎儿的发育与准妈妈的饮食关系很大,有些食物看似营养美味,但实际上却不利于胎儿的发育,比如以下这10种食物,就不利于胎儿的智力发育,因此,准妈妈们一定要尽早避开这些食物。
胎儿的发育与准妈妈的饮食关系很大,有些食物看似营养美味,但实际上却不利于胎儿的发育,比如以下这10种食物,就不利于胎儿的智力发育,因此,准妈妈们一定要尽早避开这些食物。
松花蛋
松花蛋含有一定量的铅,常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等,所以孕妈们还是少吃松花蛋吧。吃新鲜的鸡蛋、鸭蛋等才是营养首选。
口香糖
相信孕妈们都有这样的一个习惯:吃完饭嚼口香糖,保持口腔清爽,可是口香糖可也不是什么好食物。
口香糖中的天然橡胶虽无毒,但制口香糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂,多吃会对身体不利,孕妈还是少吃为妙。有条件的情况下就刷牙,要不然就用白开水漱口,这样效果更好。
臭豆腐
臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染,它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质,对孕妈身体健康不利。
味精
每人每日摄入味精量不应超过6克,摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高,限制了人体利用钙和镁,可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状,对人体的生殖系统也有不良影响。所以给孕妈吃的菜小编建议不要加味精。
咖啡
咖啡中含有较多的咖啡因成分,一旦被摄入体内消化,它很快就会随血液流动,5分钟内抵达人体各个器官,使血管收缩代谢增快,胃酸尿量增多。
腌菜
孕妈长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留,从而增加患心脏病的机会。另外,腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质,久吃易诱发癌症,所以孕妈可不要碰腌菜为好。
鱼干片
有的孕妈喜欢没事的时候就嚼鱼片干,但是好吃的鱼片干孕妈的身体可不喜欢。鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液,咽下的大量唾液可稀释胃液,降低消化能力。
爆米花
爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右,对孕妈的造血系统、神经和消化系统都有害,所以以后不要想着一去影院就一定要捧着个爆米花坐上两三个钟头。
油条
油条中的白矾是含铝的无机物,如天天吃油条,铝就很难从肾脏体内排出,体内铝过多,从而对大脑及神经细胞产生毒害,这对胎宝宝的影响可是非常严重的。
加糖鲜榨橙汁
有些孕妈喜欢喝加了糖的橙汁,可以中和酸味。可是加了糖的橙汁比汽水的热量还要高,糖分也比汽水多,小编还是建议孕妈直接吃橙子更加健康。
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