【妈妈网特稿】对于孩子的身高，民间一直流传着这样一个说法，“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”，意思就是，如果母亲的身高不高，子女的身高肯定也不会高。这种说法也特别让那些矮个妈妈忧心忡忡。子女的身高得确跟父母的身高有关，不过这种遗传因素受父母双方影响，母亲的遗传贡献率并不高多少，所以“娘矮矮一窝”的说法太绝对了。
父母遗传对孩子身高的影响不分伯仲
父母之中，母亲对孩子身高的遗传贡献率有多少？北京大学儿童青少年卫生研究所李玉玲等人2005年发表在《中华预防医学杂志》（2005年第39卷第5期）上的研究显示，男女性身高的遗传度分别为0.89和0.87，男女性的身高、坐高和体重指数的遗传度差异无统计学意义。显而易见，父母二人的遗传影响对孩子身高不分伯仲。而“娘矮矮一窝”的说法过分突出了母亲的遗传贡献率。
虽说孩子身高确实会遗传妈妈和爸爸，但是还是有很大一部分是跟后天影响、休息和运动等有关的。专家认为即使拥有高个子的基因，生长过程中没有摄取足够的营养，不经常运动，经常生病体质差等，都会影响孩子的身高。
后天因素对孩子身高影响占30%-40%
龙生龙，凤生凤，老鼠的儿子会打洞。对于孩子的身高，父母的遗传起了很大的作用，但也千万不能忽视后天因素，后天因素对孩子的身高影响占30%-40%。
千万不能小看这百分之三四十的作用
举一个例子：父亲身高178cm，母亲身高158cm，如果生女孩，可能的遗传靶身高是161.5cm。后天因素可以影响百分之三四十，百分之三十是48.45cm，百分之四十是64.6cm，差别是16.1cm；如果生男孩，可能的遗传靶身高是174.5cm。后天因素可以影响百分之三四十，百分之三十是52.35cm，百分之四十是69.8cm，差别是17.45cm；这是一个非常惊人的差别。
哪些是影响孩子身高的后天因素
五六月份是儿童在一年之中生长速度最快的时间，想让孩子长得更高，家长们一定要利用好这段时间，充分发挥后天因素的作用。
营养
首先是孕期的营养，母亲在妊娠期间应保证营养供给。刚出生的婴儿尽量母乳喂养，以后在不同的生长期，都应供应足够、合理的营养食品。幼儿园和学龄期儿童，应重视平衡膳食，不挑食，荤素搭配。此外，还要注意摄取DHA（二十二碳六烯酸），它主要来自鱼类食物。
运动
促进孩子长高的第二个因素。经常参加体育活动，能够促进血液循环，加速新陈代谢，使骨骼组织供血增加。营养增强再加上运动时机械性的摩擦、刺激，骺软骨细胞的增殖，使骨骼生长发育旺盛。
多做室外纵向运动和肢体伸展的运动：如跳绳、摸高、投篮等。室外活动能得到较长时间的阳光照射，有利于钙的吸收，也可促进身高增长。
睡眠
也是孩子长高的又一重要因素。孩子深睡眠后，体内生长激素分泌旺盛，充足的睡眠有利于孩子长高。孩子晚上最好在10点前入睡，可以保证夜间生长激素的分泌。
健康
及时治疗疾病也是保证孩子正常生长发育的重要因素。影响孩子长高的疾病有数百种，有些可以通过治疗来改善身高；有些遗传性疾病目前尚无好的治疗方法。矮小孩子需要有经验的专科医师检查，查找病因，对因对症治疗。
精神愉快有利于促进儿童生长，精神压抑可抑制生长激素分泌。因此，家长应努力为孩子营造一个平和的环境，让孩子愉快地成长。
以上这些因素都会影响孩子的身高，并非是母亲一人的遗传所能左右，所以不要迷信“娘矮矮一窝”的流言。如果父母身高偏矮， 家长更应该从后天因素上努力。
如何预测宝宝身高
总结流传的各种身高预测公式，小编得出以下三种供家长们参考测量。每个孩子的身高由很多因素决定，不能用统计公式一概而言，应按孩子的正常生长为准。（以下公式按厘米计算）
预测方法1：
男孩身高=（父亲身高+母亲身高）÷2+6.5
女孩身高=（父亲身高+母亲身高）÷2-6.5
预测方法2：
男孩成人时身高（㎝）＝（父亲身高＋母亲身高）÷2×1.08
女孩成人时身高（㎝）＝（父亲身高×0.923＋母亲身高）÷2
预测方法3：
男孩身高（厘米）=（父身高+母身高+13）÷2±7.5
女孩身高（厘米）=（父身高+母身高－13）÷2±6.0
想要宝宝长得高，准妈妈该这么做
作为一名合格的孕妇，怀孕期间一定要做好补钙工作，要多吃含钙量高的食物，好像牛奶、芝麻酱、虾皮、豆制品等，适当补充钙片或者孕妇奶粉。平时多晒太阳，保持心情开朗，保证充足的睡眠与休息。
建议各位准妈妈也要适当运动，因为运动能让你们拥有一个健康的体魄，才能为宝宝身高打下良好的基础。而像“爱你在六月”这位准妈妈的担心你们大可撇开，毕竟害怕担忧根本就无济于事，可能还会影响宝宝的正常发育。
宝宝出生后一定要为孩子创造良好的生长环境，一定要供给足够而不过量的食物，均衡而不偏颇的营养。营养不良、营养过剩和肥胖等都会让宝宝长不高。
身边很多例子告诉我们，其实这些民间说法其实并没有科学依据，很多时候是因为从前的生活水平影响了孩子的发育。小编这次的“谣言粉碎机”成功击破谣言，准妈准爸们大可安心。各位同学们，下课咯！
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