今天，当我们享受现代高科技带来便利的同时，也开始恐惧其不利的影响。手机、电脑、冰箱、复印机、微波炉……“辐射”似乎无孔不入。那么，孕期该如何防辐射呢？本文告诉你孕妈防辐射绝招。
细数辐射六大不利影响
如果长期受到超强度的电磁辐射，则可能出现以下症状：
1、皮肤衰老加快。
2、各种恶性肿瘤得病几率增加。
3、精子活性降低、数量减少导致不孕症。
4、胚胎发育不良、孕妇流产率升高、畸胎发生率升高。
5、抵抗力降低、生长发育迟缓。
6、产生头痛、失眠、心律失常等神经衰弱症状。
强辐射源大搜索
1号辐射源―电脑
电脑在开机时其周围存在的电磁辐射，包括X射线、紫外线、可见光、红外线和特高频、高频、中频及极低频电磁场，也有静电场。其中肉眼看不见的X射线，绝大部分被电脑外面的玻璃罩大量吸收，因此，实际上人体所受到的射线照射量很小。但是在电脑周围还会产生低频电磁场。专家经过人体体外实验显示，这种电磁场可以在细胞膜水平上干扰细胞的代谢和增殖，从而影响胚胎的正常发育。
中国聋儿康复研究中心通过对北京市28709名0-6岁儿童听力状况的调查，得出结论：电脑辐射是导致婴儿听力残疾的头号危险因素。在怀孕期间高频率使用电脑的孕妇，其下一代发生听力障碍的危险能增加84倍。
2号辐射源―微波炉
中国室内环境监测中心专家在北京一张姓孕妇家中进行过一次室内家电辐射大检测，结果显示微波炉辐射超过国家标准近一倍。该中心监测专家赵玉峰表示，这其中微波炉位列辐射危害最大。根据国家对家电辐射的相关标准，微波炉辐射小于12伏米才符合国家标准。因此，孕妇在使用微波炉时应注意其说明书上的辐射标准，同时减少使用时间。
3号辐射源―手机
科研测试显示，手机在接通时，产生的辐射比通话时产生的辐射高20倍，因此当手机在接通阶段，使用者避免将手机贴近耳朵，能减少80%至90%的辐射量。同时，手机放置的位置也应该避免靠近心脏，因为较强的电磁场会影响人的身体状态，对心脏的“电活动”会产生某些方面的危害。因此，怀孕初期的准妈妈尤其要注意，更不应将手机挂在胸前。
4号辐射源―电视
电视机的原理与电脑一样，当其阴极射线管发射出的电子流撞击在荧光屏上时，即可转变成可见光，在这个过程中会产生对人体有害的X射线。但是其辐射的影响程度要比电脑小。
温馨提醒：大多数准妈妈都认为辐射仅仅源于电器方面，实际上并不局限于此。家庭装修中的一些有放射性的大理石，一些化学用品的放射性物质以及X光射线对孕妇的辐射也是相当大的。同时，准妈妈们也切忌反复多次或是过早地进行B超检查。
不是只有电脑辐射才会导致胎儿发育不良
如今，准妈妈在怀孕期间都会非常地注重孕期保健，特别是对外界的一些可能会对宝宝造成影响的因素格外小心。因此，很多准妈妈都会问电脑究竟对胎儿有没有不良影响呢？孕期还能不能正常使用电脑呢？那么今天我们来探讨一下吧！
孕期可以使用电脑吗？
很多准妈妈都会有这样的疑惑：电脑对孕妈有影响吗？电脑对准妈妈的危害有多大呢，会造成胎儿畸形吗？那么下面这组数据应该最能说明问题：有项研究从1991年开始，就在全国范围内对2000万例孕期至7岁的儿童进行跟踪，到目前为止，专家们尚未发现准妈妈使用电脑会对胎儿有不良影响。也就是说电脑对准妈妈是影响不大的，准妈妈们大可放心在孕期使用电脑呢。
另外，世界卫生组织的专家们也曾表示，影响女性妊娠结局的原因很多，最主要是工作疲劳和过度紧张，电脑辐射的极低频电磁场只是次要原因。
到目前为止，仍没有权威调查显示电脑辐射与胎儿健康之间存在必然联系，准妈妈们大可放松心态，只要不是在庞大的机房、工作站等大功率的辐射下工作，日常使用电脑不会对准妈妈及胎儿造成影响。因此，造成准妈妈流产、胎儿畸形有很多因素，不能因此给电脑“定罪”。
因此，为保障生育一个健康、聪明的孩子，建议工作离不开电脑的准妈妈可以采取一些使用电脑的防护措施就可以了。
电脑辐射不会影响精子卵子质量
1979年，美国和加拿大有媒体报道女电脑操作员有流产增加和畸形胎儿出现的消息，在社会上引起轩然大波。医学专家随即进行了调查研究。结果发现，在怀孕12周内操作电脑每周超过20小时，流产的危险度明显高于非电脑操作女性，但未发现电脑操作女工的后代有出生缺陷增加的迹象。
专家认为，电脑操作时其周围可存在电磁辐射，包括X射线、紫外线、可见光、红外线和特高频、高频、中频及极低频电磁场，也有静电场。但它们发射的强度都很微弱，远低于我国及国际现行卫生标准要求的数值。
10年的追踪调查显示，电脑的电磁辐射量对人体包括准妈妈在内都是安全的，对精子、卵子、受精卵、胚胎、胎儿也是安全的。现实生活中个别电脑操作人员发生流产或生出畸形胎儿是偶然现象，不能因此就认定电脑辐射会致使胎儿畸形。
因此，奉劝一些准爸爸准妈妈大可不必“谈电脑色变”，怀孕前后可以正常使用电脑，是不会影响男性的精子以及女性的卵子的质量的，更不会影响您的小宝宝。
孕期正确用电脑方法
如果条件允许怀孕3个月内暂时尽量不要接触电脑，如果准妈实在需要接触电脑，那么准妈妈每周接触电脑时间应该不超过20小时。另外电脑机房要定时换气，保持空气清新。使用电脑是最好穿上防辐射服，作一些适当保护是有好处的。
另外，准妈妈要注意劳逸结合，防止肌腱劳损，长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此，孕妈妈们在工作一小时后应休息10分钟，或者做一些伸展运动。
除此之外，准妈妈要采用正确的打字姿势，正确的打字姿势对身体身体各部位的健康有着重要的作用，建议各位孕妈妈仔细看看自己的打字姿势是否正确，如果你每日都长时间地坐在电脑前，那么一些不良的姿势会给你的身体带来极大的伤害。
还有，为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面。环境照明要柔和，如果身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲劳。
长时间使用电脑的准妈妈，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等，用电脑准妈妈应多吃些富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。
维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以加强神经细胞的营养，缓解神经的紧张状态。
手机辐射可能会导致不孕不育
现今社会，几乎每个人都有至少一部手机，而很多人更是手机控，手机从不离身，的确，手机是给我们带来了很大的便利，但是同时也给我们的健康带来了一定的影响，手机带来的辐射在一定程度上会影响到受孕的难易程度，严重的甚至会导致不孕不育。
手机不离身最容易导致不孕不育，当人们使用手机时，手机会向发射基站传送无线电波，而无线电波或多或少地会被人体吸收，这些电波就是手机辐射。一般来说，手机待机时辐射较小，通话时辐射大一些，而在手机号码已经拨出而尚未接通时，辐射最大，辐射量是待机时的3倍左右。这些辐射有可能改变人体组织，对人体健康造成不利影响。
手机挂在腰部影响生育
据了解，经常携带和使用手机的男性的精子数目可减少多达30%。有医学专家指出，手机若常挂在人体的腰部或腹部旁，其收发信号时产生的电磁波将辐射到人体内的精子或卵子，这可能会影响使用者的生育机能。英国的实验报告指出，老鼠被手机微波辐射5分钟，就会产生DNA病变;人类的精、卵子长时间受到手机微波辐射，也有可能产生DNA病变。
小编温馨提醒：
手机使用者尽量让手机远离腰、腹部，不要将手机挂在腰上或放在大衣口袋里。有些男性把手机塞在裤子口袋内，这对精子威胁最大，因为裤子的口袋就在睾丸旁边。当使用者在办公室、家中或车上时，最好把手机摆在一边。外出时可以把手机放在皮包里，这样离身体较远。使用耳机来接听手机也能有效减少手机辐射的影响。小编推荐：
警惕!多洗鸳鸯浴会导致不孕不育
不利于怀孕的饮食习惯
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