1.调节情绪
科学研究已经证明，孕妇情绪不安时，胎儿的身体运动增加，胎动次数可比平常多。如胎儿长期不安，则体力消耗过度，出生时的体重往往比一般婴儿轻0.5～1.0千克。
准妈妈情绪,胎儿发育
孕妇与人争吵、家庭不和、极度悲伤、情绪压抑、丈夫脾气不好、婆媳关系不和、人际关系紧张等，常常导致婴儿出生后出现不同程度的消化功能失调现象，如呕吐、消瘦，甚至脱水、躁动不安、爱哭闹、营养不良。
孕妇不良的精神状态给胎儿所造成的刺激，常引起婴儿行为性格异常。特别是妊娠后期孕妇精神状态不良，可使胎儿大脑发育受阻。所以为了胎儿的健康成长和智力发育，孕后期孕妇一定要保持良好的心态度。
2.适度的运动
(1)体育运动
体育运动能够增强人的心脏功能，保证供给胎儿充足氧气，有利胎儿发育，减缓怀孕期间出现的腰痛、脚痛、下肢浮肿、心跳气短、呼吸困难等症状。
进行体育运动时，能使全身的肌肉血液循环得到改善，肌肉组织的营养增加，使肌肉储备较大的力量，增强的腹肌能防止因腹壁松弛造成的胎位不正和难产。有力量的腹肌、腰背肌和骨盆肌有利于自然分娩。
所以，此时的孕妇不能因为身体笨重就不运动了，而应该继续进行运动，如继续做孕妇操、继续练习辅助分娩方法，从这个月开始，还应该练习助产呼吸技巧。
(2)助产呼吸练习
助产呼吸技巧不但能够减轻宫缩疼痛，还可积极与助产医生配合，使分娩顺利进行。
第一产程呼吸练习：当宫缩疼痛开始时，深深地吸一口气，然后慢慢地呼出。孕妇练习时以5秒钟作为标准，心中默默地数1.2.3.4.5，让自己有一种将气体储存在腹中的感觉，然后把气一点一点慢慢地呼出，从嘴里或鼻里呼出都可，呼气时间是吸气时间的2倍。
孕妇按照这样的方法反复做4～5次后，呼吸要逐渐变得短而浅一些，直到呼吸恢复自然状态。接着，孕妇继续轻微呼吸，待感到宫缩减弱为止。再连续做4～5次深吸气、慢呼气的练习，每次逐渐加深，直至宫缩停止。
注意：往外呼气时不要用嘴吹气，一定要向外送气。在临产第一产程结束时，孕妇宫缩加强，可能会出现呼吸被抑制，甚至挤压的感觉，但若按上述方法去做，就会得到缓解。
第二产程呼吸练习：当宫口开全时，孕妇需要进行屏气呼吸，孕妇在做这个练习时，应采取仰卧、双膝弯曲、两腿分开、头和双肩抬高的姿势，孕妇在每次宫缩开始时，深深吸气，并用力向下屏气，以推挤胎儿前进。当宫缩结束时，吸气应缓慢，并且加重，然后慢慢呼气，直到下次宫缩开始。
注意：在胎先露出来时，孕妇采用张嘴短促的哈气呼吸，即“哈”、“哈”，不可发出声音，身体也不可用力，练习时应该以30秒为一次宫缩时间，逐渐增加训练，直到能达到以60秒为一次宫缩为止。
3.注意休息
怀孕9个月时，是孕妇的身体接近最笨重的时候，很容易感觉疲劳，所以要保证足够的休息时间。使孕妇有一个饱满的精神状态和充足的体力。但休息并不等于整天躺着静养或者坐着不动，每天除了适当的休息以外，还必须有一定的运动时间。
4.丈夫需要做的事
因为接近预产期，所以丈夫的照料格外重要。妻子怀孕不仅仅是妻子一个人的事，在整个过程中，丈夫应该扮演一个积极的角色，丈夫的参与和精神上的支持，对怀孕的妻子来说是非常重要的。如果夫妇双方都有充分的知识准备和心理准备，那么就会更有信心，更能有效地互相支持。
总之，丈夫只 真正地了解怀孕带给妻子生理与心理上的变化，才能更有效地帮助妻子。此外还要为分娩做好充分的准备，再次检查住院需要准备的东西，去医院需要的时间及交通方式，医院费用及应付危急情况发生应准备的应急措施，都要提前准备好。
温馨提醒：临近分娩的时候，一定要做好经济上的准备，要留出足够的经费用于妻子分娩所需的多种开支，以及给孕妇和孩子补充营养的开支。
孕妇情绪影响胎儿生长发育
孕妇的情绪如何，既关系到自身的健康，也关系到下一代的生长发育，的确是一个应该认真对待的大事。至于在怀孕期间如何保持健康、良好的情绪，需要注意的方面很多。家庭要尽可能创造和谐、欢乐的生活气氛，夫妻之间要多交流、多理解，尤其是发生不愉快事情的时候，要多从积极的方面开导孕妇，避免孕妇受到不良刺激。作为孕妇自己，同样要正确对待生活中发生的大大小小的矛盾，对一些无足轻重的事情，不要过分认真和计较，尤其不应该多疑，尽量减少对家里其他人的误解。即使遇到什么不顺利的事情，也要大度一些，应该学会多做一些自我安慰，这样，情绪就不容易受到影响而产生波动了。要知道，保持健康的情绪，让自己始终有一种良好的心境，对自己、对胎儿，都有好处，自然对家庭也就有好处。
电磁波对胎儿有什么影响
计算机和电视机的显示屏终端(VDT)产生的辐射强度极微小，但长时间接触可能对人们健康，特别是对胎儿造成一定影响。有关研究认为电磁辐射会增加自然流产率、多胎率、新生儿死亡率。世界卫生组织(WHO)最新修正意见认为在VDT工作环境中有些因素可能影响妊娠结局，最有可能影响妊娠结局的因素是低频电磁场。
孕妇的体质与优生
在中国传统医学中，早就建立了很好的孕前养生观。以中医的观点来看，孕前调理分为“身”、“心”两方面。中医强调五脏六腑要协调、阴阳平衡，不可过犹不及，气血须充足。孕前调理对健康状况良好者可在确定怀孕前3～4个月开始；若自觉健康状况不理想者则有半年至一年的调理期较为理想。
孕妇应该做到以下几点：
①摄取营养良好的饮食。
②生活规律化，起床、睡觉、运动、工作，最好做到规律而内容丰富。
③充足的睡眠。
④愉快的心情。
⑤多吃鱼虾、山药，有补肾、调理先天精气的作用。
孕期情绪影响胎儿心理发育
你知道吗？胎教也是影响儿童健康的行为，对孩子的益处体现在心理发育上。
4月11日，中国当代早教之父、“0岁方案”创始人冯德全在一次爱心公益活动中指出，孩子有两个生命：生理生命与心理生命。生理生命(吃得好，身体棒)家长在乎得比较多，而心理素养的培养，包括学习交往的能力比较差。而这种教育应该从胎教就开始了，0～6岁都是重要时期。
对一直争议很大的胎教，他认为，胎教主要作用于母亲，当母亲心情愉快，积极向上，会影响内分泌，而内分泌进入血管，进入胎盘，对胎儿的心理发育好处巨大。
据悉，此次爱心公益活动联合广州市妇联主办，今年主要在广东、广西两省四城市展开，将邀请冯德全等一批全国知名育婴早教专家举办65场巡回爱心讲座，你感兴趣的话可以参与。
相关报道：孕期进行音乐胎教有讲究2009-04-1616:11:51准爸爸疯狂胎教事半功倍胎教是可行，但不是万能的美文妙音让胎儿享受胎教孕期营养比胎教更重要专家介绍音乐胎教正确方法胎教难以造就“语言神童”定时胎教勿干扰胎儿睡眠
孕期情绪影响胎儿心理发育
你知道吗？胎教也是影响儿童健康的行为，对孩子的益处体现在心理发育上。
4月11日，中国当代早教之父、“0岁方案”创始人冯德全在一次爱心公益活动中指出，孩子有两个生命：生理生命与心理生命。生理生命(吃得好，身体棒)家长在乎得比较多，而心理素养的培养，包括学习交往的能力比较差。而这种教育应该从胎教就开始了，0～6岁都是重要时期。
对一直争议很大的胎教，他认为，胎教主要作用于母亲，当母亲心情愉快，积极向上，会影响内分泌，而内分泌进入血管，进入胎盘，对胎儿的心理发育好处巨大。
据悉，此次爱心公益活动联合广州市妇联主办，今年主要在广东、广西两省四城市展开，将邀请冯德全等一批全国知名育婴早教专家举办65场巡回爱心讲座，你感兴趣的话可以参与。
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