准妈妈虽然能时刻感受到肚子里的小宝宝,但想要知道他体重长到了多少,还真不是一件很容易的事,需要定期进行测量和计算。
肚子里宝宝的体重,通常是通过对宫高和腹围的测量来计算的
测量子宫底高度。
准妈妈的子宫底高度(宫高)可以反映宝宝的发育状况,在怀孕早、中期,可通过宫高变化观察宝宝的大小。每次测量前,准妈妈要先排空膀胱,否则影响子宫底高度测量的准确性。然后,准妈妈仰卧在床上,双腿屈曲,由准爸爸帮助测量阴毛上缘(即耻骨联合上缘)至子宫底部最高点的距离。
计算宝宝体重。
到了怀孕末期,尤其是接近预产期时,可通过公式计算出宝宝的出生体重。越接近预产期,计算结果越准确。常用的比较简便的计算公式有:
方法1:宝宝体重(克)=宫高(厘米)×腹围(厘米)+200
方法2:宝宝体重(克)=宫高(厘米)×100
注:测量准妈妈腹围时,要让软尺保持在脐水平,软尺与腹壁间能容纳一指。
在正常情况下,准妈妈的子宫底高度为
孕周手测宫高尺测宫高(厘米)
12周耻骨联合上2~3横指
16周脐与耻骨联合之间
20周脐下一横指18(15。3~21。4)
24周脐上二横指24(22~25。1)
28周脐上三横指26(22。4~29)
32周脐与剑突(胸骨下端)之间29(25。3~32。0)
36周剑突下二横指32(29。8~34。5)
40周剑突与脐之间33
孕20~35周,宫高大致等于孕周数。
影响宝宝体重的因素很多
遗传因素:宝宝的体重与双亲的身高体重有关,尤其与准妈妈关系更为密切。身材比较矮小的准妈妈所怀的宝宝往往也比较小;反之,身材高大的妈妈生的宝宝也会比较“高大”。
胎盘和脐带因素:胎盘功能良好,宝宝能获得充足的氧气和养分,生长发育就会很正常。如果胎盘较小或功能不良,生长发育需要的物质不足,宝宝就可能比较瘦小。脐带是准妈妈输送血液、养分给宝宝的重要通道,如果脐带有问题,如打结、只有单一脐动脉等,宝宝的发育就要受影响。
疾病因素:准妈妈患有妊娠高血压综合征、慢性肾炎、贫血、心脏病等,会造成宝宝发育迟缓,体重过轻。准妈妈患有糖尿病,血糖会比较高,可造成宝宝长得较快、较大,甚至成为巨大儿。宝宝患有某些先天性疾病时,也会出现体重过轻的现象。
多胎妊娠:如果准妈妈怀的是双胞胎或多胞胎,那么每个宝宝的体重往往比单胎妊娠的宝宝小一些。
准妈妈的营养状况:准妈妈营养不良时,宝宝生长发育需要的养分也会不足,使宝宝比较瘦小,达不到正常水平。如果准妈妈营养过剩,超过了自身和宝宝的需要,不但自己会越来越胖,宝宝的体重也会超标。
睡眠对宝宝究竟有多重要
非病态Trouble区
Trouble5.宝宝是小超人?
尽管晚上不好好睡觉,但是表现并没什么不正常,只是在玩耍而已,能吃能喝,还在正常的增长体重。
【妈妈出招】
妈妈辛苦一点吧,白天按照宝宝所处不同的年龄阶段对他进行功能训练,4个月内练习翻身、6个月内练习坐、8个月内练习爬、不到1岁练习走……让他晚上想不困都不行!
Trouble6.宝宝是捣蛋鬼?
好像知道了爸爸妈妈白天太忙,没时间答理自己,于是专门等到晚上发泄不满,几次三番地搅局,不让妈妈入睡。
【妈妈出招】
伸出温暖的手,多多爱抚宝宝,先来一个舒服的温水澡,然后从头到脚轻轻地抚摸,让宝宝的心理得到极大的满足,在幸福中自然入眠。
Trouble7.宝宝是夜游神?
一到晚上这种宝宝就显得特别的精力旺盛、总是又玩又笑的,那是因为到了白天他却倒头睡得昏天黑地!
【妈妈出招】
白天坚决不让宝宝有机会随便瞌睡,慢慢培养规律的作息习惯,逐渐让他养成白天简单休息、将困倦留到晚上好好享受的习惯。
Trouble8.宝宝是水罐子?
宝宝喜欢喝水、喝奶、喝果汁,小嘴一刻不肯停,然后到了晚上就会尿不停,屁股湿湿的,结果自然没法子好好睡觉了。
【妈妈出招】
一方面,在临睡前一两个小时开始适当限制宝宝的液体饮用量,另一方面给宝宝体贴的呵护,选好舒适透气的纸尿裤,为他营造一个柔软、干爽的臀部环境。
Trouble9.宝宝是娇公主?
就像童话世界里的豌豆公主,哪怕是身子底下十二层垫子的下面有一颗豌豆宝宝也睡不着觉,甚至还会哭着抗议!
【妈妈出招】
因为宝宝的中枢神经系统发育还不完善,兴奋度较高,以浅睡眠居多,所以要求床、枕头、屋子环境等都要非常舒适,并在适当的时候让他知道妈妈就在身边。
TIPS:睡眠对宝宝究竟有多重要?
●与宝宝的身高密切相关的生长激素一般在宝宝睡着后才分泌,可见睡好觉很重要;
●出生后28天之内的新生儿一天要睡大约16个小时;
●出生后3个月的宝宝要睡14个小时;
●6个月至1岁的宝宝应该睡到13个小时;
●2~3岁的宝宝夜间睡眠接近12个小时。
维生素B对宝宝究竟有多重要?
维生素B对宝宝究竟有多重要?
缺乏维生素B易引发口角炎
孩子的口角炎多数是营养不良性口角炎,是由营养缺乏引发,其中以由维生素B族缺乏引起的口角炎最常见。
最初表现为口角上发红、发痒,接着上皮脱落,形成糜烂、浸渍或裂痕,张嘴时拉裂而易出血,吃饭说话等都受到影响。孩子嘴唇干燥后,喜欢用舌头去舔它,目的是想使嘴唇和口角区潮润些,可以得到一时的舒服感。但由于唾液碰到干燥空气很快地被蒸发,这样不但不能解决干燥问题,相反将唾液中的微生物带至裂口中,会引起细菌感染,加重口角的炎症。目前,患口角炎的孩子都比较多,面对当前口角炎的高发季节,应该采取必要措施积极预防。
一是要加强营养,注意膳食平衡,不偏食,不挑食,多吃富含B族维生素的食物,如动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡萝卜、新鲜绿叶蔬菜等,因B族维生素容易溶解于水。做饭时要注意防止维生素流失,米不要过度淘洗,蔬菜要先洗后切,切后尽快下锅,炒菜时可加点醋。
二是保护好面部皮肤,保持口唇清洁卫生,进食后注意洁净口唇。口唇发干时,不妨涂少许甘油、油膏,防止干裂发生。注意不要用舌头去舔口唇,如果用舌头去舔,唾液中的淀粉酶、溶菌酶等在嘴角处残留,形成一种高渗环境,会导致局部越发干燥,从而发生糜烂。
专家提醒:小儿一旦患了口角炎,可服复合维生素B,局部可涂用硼砂末加蜂蜜调匀制成的药糊。
宝宝补维生素B食谱一:猪肝瘦肉粥
材料:大米50g,小米50g,猪肝80g,瘦肉80g,橄榄油、盐、生粉、姜、葱花各适量。
做法:
1、大米小米淘洗干净,加入约8倍量的水,煮成二米粥;
2、猪肝用生粉洗净,泡掉血水,瘦肉切片,加入油,盐,姜,生粉等腌着备用;
3、当粥好的时候把猪肝瘦肉下锅,小火煲熟,让猪肝瘦肉的甜味出来;
4、后加入葱花即可。
宝宝补维生素B食谱二:时蔬炒蛋饭
材料:米饭100g,鲜香菇1朵,胡萝卜15g,圆白菜10g,鸡蛋1个,葱花、盐、植物油各适量。
做法:
1、鸡蛋打散,摊成鸡蛋饼,切碎;
2、胡萝卜洗净,去皮,切小丁,用开水焯过。鲜香菇去蒂,洗净,切小丁,用开水焯过。圆白菜洗净,切成丝;
3、锅置火上,倒油烧热,用葱花爆香;
4、放入胡萝卜丁、香菇丁、圆白菜丝一同拌炒几下;
5、加入米饭炒散,并炒至圆白菜熟软;
6、下鸡蛋碎一同翻炒均匀,加盐调味即可出锅。
宝宝补维生素B食谱三:麦香什锦炒牛奶
材料:蛋白2个,鲜牛奶100g,燕麦片少许,火腿1块,小胡萝卜1根,豌豆适量,淀粉1茶匙,细砂糖1茶匙,盐1/2茶匙。
做法:
1、火腿、胡萝卜分别切小丁,燕麦片用清水浸泡;
2、锅中烧水,水开后放入豌豆焯烫3分钟,捞出沥干水分;
3、将牛奶加入搅拌器,再倒入蛋清液;
4、加入泡软的燕麦片,充分搅打均匀;
5、打匀的液体中调入淀粉、细砂糖和盐;
6、锅中加少许油,烧至四成热,倒入奶液,以中小火慢慢翻炒,直至奶液凝固成糊状;
7、加入火腿丁、胡萝卜丁和豌豆,一同翻炒至奶液凝固即可。
宝宝补维生素B食谱四:胡萝卜豆浆
材料:黄豆100g,胡萝卜1根。
做法:
1、黄豆洗净,提前泡发;
2、胡萝卜去皮,洗净,切成碎粒;
3、豆浆机放入泡好的黄豆,放胡萝卜;
4、水放到上下水位线之间,盖上机头,插上电源,选择全豆豆浆;
5、等好了以后,拔去电源,打开机头,用滤网过滤豆渣,用勺子按压豆渣,挤干豆浆;
6、豆渣倒在碗里另作他用,倒出豆浆即可饮用。
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