导读： 清宫后睡觉出汗正常吗 是正常的。 清宫后吃什么好 三红汤 当归红枣粥 清宫后日常注意事项
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清宫后睡觉出汗正常吗
是正常的。
做完清宫术后，睡觉出汗多半是因为术后患者血虚、体虚引起的，这是正常的术后反应，不用担心，可多吃一些补血的食疗方调理身体，改善不适。
2清宫后吃什么好
三红汤
食材：红豆50克、干红枣3颗、花生红衣10克、红糖适量。
做法：
1、将红豆放入清水中，浸泡2个小时，然后捞起，沥干水分备用。
2、红枣稍微浸泡一下，然后洗干净，去掉内核。
3、将红豆放入锅中，倒入适量的清水，先用大火煮开之后，换成小火将红豆熬煮到8成熟，即红豆出现小小的开花。
4、然后将红衣和红枣一起放入锅中。
5、用大火煮开后，改小火炖至红豆完全开花，然后调入红糖，装碗即可。
功效：红豆、红枣、红衣花生是滋补气血的食材，女性喝了能补脾益气、改善血虚。
当归红枣粥
食材：当归15克，红枣5枚，红糖适量，粳米适量。
做法：将当归用温水浸泡片刻，加水200毫升，煎取浓汁100毫升，入粳米、红枣、红糖，再加水300毫升，煮至米开汤稠为度。早晚空腹是服食。
功效：可以益气养血调经，适用于闭经气血虚弱，经闭不行，身体瘦弱，面色萎黄，气短乏力的女性服食。
3清宫后日常注意事项
1、做完清宫手术后，女性应该休息两周，头三天最好能卧床休息，切不可过早地从事体力劳动或体育锻炼，防止劳累过度，否则极易发生子宫脱垂。
2、清宫手术后，因子宫内膜有创伤及阴道流血，抗菌能力弱，容易发生逆行感染，因此要注意外阴清洁卫生，每天用温水清洗外阴，内裤勤换洗，勤换卫生垫，防止细菌从阴道内进入宫腔引起感染。
3、清宫后，宫颈口呈开放状态，局部抗菌能力薄弱，一个月内，洗澡以淋浴为宜，不可盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染。
4、清宫手术后一个月内不能同房，因为子宫内膜被药物剥离，形成创面，过早同房会导致上行感染或出血，引发盆腔炎、宫颈炎、附件炎、子宫内膜炎等各种炎症，严重时甚至会影响以后的生育。可以同房时也要注意避孕，最好半年或1年后在考虑怀孕。
宝宝睡觉出汗多正常吗？
孩子平时睡觉的时候，发现喜欢出汗，这样的情况正常吗？
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：你好，孩子出现这样的情况，先做好观察，部分宝宝在睡觉时出汗多是由于生病所引起的。最好是区分孩子的情况是哪一种，多汗是患有佝偻病的重要表现，心肺疾病也会经常的出汗。宝宝患病后期、贫血、甲状腺功能亢进等往往容易出现汗多的现象。
孕妇睡觉出汗多正常吗
常常会听到很多准妈妈都在抱怨自己晚上睡觉总是容易出汗，浑身难受，睡眠质量也直线下降。而已经生育过的女性也都知道，孕期晚上睡觉经常会出汗，那么到底是什么原因引起孕妇晚上睡觉多汗呢?孕妇晚上多汗又该怎么办呢?
孕妇睡觉出汗多正常吗?
正常
1、气虚造成
夜间盗汗有可能是气虚造成，一般是血管扩张功能不好,可用补中益气汤加减方来调整,心血不足造成的盗汗,
心悸少寐,宜补血养心,以归脾汤加减方来治疗;也有可能是身体虚,缺钙,建议加强营养。
2、雌激素分泌增加
另外女性在怀孕期间体内的雌激素分泌会增加，血液中的皮质醇结合球蛋白浓度增加，导致肾上腺皮质功能长时间处于亢进状态。
3、基础代谢率增高
女性在怀孕期间的基础代谢率会比平时增高很多，植物神经系统功能随之发生变化，引起了血管舒缩功能的不稳定，从而使得皮肤血流量增加，因而导致汗多。
孕妇夜间出汗多是正常的生理现象，出汗时，人体内的氯化钠、氯化钾、尿素、乳酸等代谢废物随汗液排出体外。
因此，可以说，孕期多汗是一种保护性的生理反应，有益于孕妇的身体健康。
孕妇睡觉出汗怎么办?
1、营养均衡及时补水
为了保证母体和胎儿的营养，准妈妈最好选择新鲜清淡而富有营养的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、蔬菜以及时令瓜果等。
此外，还要保持体内的电解质平衡。及时补充水分，切记等到口渴了才喝水。多吃蔬菜和水果，不但可以补充维生素，还可以补充从汗液中流失的钾、钠离子。
2、保持充足的睡眠
怀孕之后，睡眠质量就跟着差了很多，于是总感觉精力不足。再加上夏季出汗多体力消耗大，人就容易感到疲倦，过度劳累容易使准妈妈发生中暑晕厥、胎动不安或流产早产的危险。
所以一般准妈妈需保证每天睡眠10个小时左右。这样，当晚上不能保证充足睡眠时，最好中午小睡一会，以补足睡眠时间。
3、巧妙使用空调
炎热的夏季对任何一个准妈妈来说，都是个难熬的季节。很多准妈妈为了舒服，经常把空调的温度调的很低，殊不知，孕妇在使用空调时，冷气不能太强，
冷气如果开得太强，会使皮肤收缩，反复出现这种情形会使子宫收缩，有流产、早产的可能。此外，身体过度收缩也会成为疾病的原因。
所以，孕妈妈使用空调时，室温维持25℃左右，与外气温相差5℃，半夜冷气开的弱些。
4、穿天然料子的宽松衣服
建议穿宽松、棉质的衣物，衣着尽量凉爽宽大，胸罩和腰带不宜束缚过紧，以免引发乳腺增生和影响胎儿的发育。
贴身的衣裤最好也选择真丝或棉质的，以轻软舒适、容易透湿吸干、散发体温为宜。
5、正确的睡姿
左侧卧睡的姿势是最适合孕妇的睡姿，不仅有助于全身的放松，舒展身心，还可以缓解子宫右旋的程度和保持胎盘足够的供血量。
6、保持好的心情
烦躁的心情不利于夜晚的入睡，所以孕妇若是有什么不开心的一定要在短时间内说出来，不能一直憋着，说出来会舒服，
心里轻松了，睡觉也可以舒服。也可以听听歌、看看电视、种种花，都是不错的选择。
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