导读： 让宝宝变得更健康，是每个妈妈的美好心愿，在这里，亲亲宝贝小编就提醒妈妈们，想让宝宝聪明，那么请在胎儿时期就为宝宝打好基础，多吃一些有利于胎儿大脑发育的食物，在此，小编就告诉准妈妈们，有利于胎儿大脑发育的7种食品。 1.小米 玉米 2.紫菜 海带 有利于胎儿大脑发育的7种食品 3.芝麻， 4.核桃的营养非常丰富 5.枣 6.黑木耳含有丰富的铁 7.花生
让宝宝变得更健康，是每个妈妈的美好心愿，在这里，亲亲宝贝小编就提醒妈妈们，想让宝宝聪明，那么请在胎儿时期就为宝宝打好基础，多吃一些有利于胎儿大脑发育的食物，在此，小编就告诉准妈妈们，有利于胎儿大脑发育的7种食品。
1.小米
、玉米
的营养物质含量是均是稻米、面粉所不及的，经营养学家研究，小米和玉米是健脑、补脑的有益主食。
2.紫菜
、海带
等海产品可为人体提供易吸收利用的钙、碘、磷、铁等无机盐和微量元素，对于大脑的生长、发育、健康和防治神经衰弱症，有着极高的效用。有利于胎儿大脑发育的7种食品
3.芝麻，
特别是黑芝麻含有丰富的钙、磷、铁，同时含有19.7%的优质蛋白质和近10种重要的氨基酸，这些氨基酸均为构成脑神经细胞的主要成分。4.核桃的营养非常丰富
。其中脂肪含量占63%～65%，蛋白质含量占15%～20%，糖占10%左右。据测定，500克核桃仁相当于2.5千克鸡蛋或4.5千克牛奶的营养价值，特别对大脑神经细胞有益，钙、磷、铁和维生素A、维生素B1、维生素B2等的含量也比较高。
5.枣
，每100克大枣中，维生素C的含量540毫克，是所有食用水果中维生素C含量最高的一种。6.黑木耳含有丰富的铁
，可作为一种天然的补血食品，并且其他营养含量也很丰富。
7.花生
，与大豆一样，富含极易被人体吸收利用的优质蛋白。花生产生的热量高于肉类，其他如核黄素、钙、磷等，也都比奶、蛋、肉高。花生中还有各种维生素(维生素A、维生素C、维生素B、维生素E)、糖、卵磷脂、氨基酸等。利于胎儿大脑发育的七种食品
怀孕之后，孕期妈妈吃什么食物有利于胎儿大脑发育，能让孩子出生之后更加聪明呢？小编为各位妈妈们推荐七款食谱，为了宝宝，你一定要记得吃哦。
1.小米、玉米的营养物质含量是均是稻米、面粉所不及的，经营养学家研究，小米和玉米是健脑、补脑的有益主食。
2.紫菜、海带等海产品可为人体提供易吸收利用的钙、碘、磷、铁等无机盐和微量元素，对于大脑的生长、发育、健康和防治神经衰弱症，有着极高的效用。
3.芝麻，特别是黑芝麻含有丰富的钙、磷、铁，同时含有19.7%的优质蛋白质和近10种重要的氨基酸，这些氨基酸均为构成脑神经细胞的主要成分。
4.核桃的营养非常丰富。其中脂肪含量占63%～65%，蛋白质含量占15%～20%，糖占10%左右。据测定，500克核桃仁相当于2.5千克鸡蛋或4.5千克牛奶的营养价值，特别对大脑神经细胞有益，钙、磷、铁和维生素A、维生素B1、维生素B2等的含量也比较高。
5.枣，每100克大枣中，维生素C的含量540毫克，是所有食用水果中维生素C含量最高的一种。
6.黑木耳含有丰富的铁，可作为一种天然的补血食品，并且其他营养含量也很丰富。
7.花生，与大豆一样，富含极易被人体吸收利用的优质蛋白。花生产生的热量高于肉类，其他如核黄素、钙、磷等，也都比奶、蛋、肉高。花生中还有各种维生素(维生素A、维生素C、维生素B、维生素E)、糖、卵磷脂、氨基酸等。
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