导读： 柠檬 苹果 桃子 香蕉
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柠檬
柠檬富含多种矿物质成分，能加快人体的血液循环，改善血液循环缓慢的情况，从而缓解身体水肿情况。
2苹果
苹果含有丰富的膳食纤维，食用补充营养的同时，还能促进肠胃蠕动，帮助血液循环，从而改善水肿情况。
3桃子
桃子中含有较多的钾离子量，食用后能帮助排出体内的钠离子，从而促进水分排出，水肿减轻。所以适合水肿的孕妈妈食用，但要注意，一次性不能吃太多，以免上火或腹泻。
4香蕉
香蕉的味道好，且富含维生素和纤维素等多种营养，食用有促进身体排毒和排尿的作用，从而帮助缓解下肢水肿的情况，孕妇水肿时可食用。
孕妇吃什么水果消水肿
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孕妇吃什么水果消水肿
孕妇水肿一般发生在孕晚期，是由胎儿不断发育、子宫增大、压迫下肢造成的，孕妇出现水肿可以吃一些菠萝、西瓜，这两种水果能够促进血液循环，利尿消肿;还可以吃荸荠，荸荠具有很好的凉血生津、消食除胀的功效，对妊娠期水肿是有一定缓解作用的。
另外，吃葡萄、秋梨、柠檬也能对水肿起到缓解。要注意，孕妇在水肿期间，不能吃过咸和海腥发物，也不能吃辛辣刺激性的食物，还要注意不能过度饮水，尤其是晚上睡前不要喝太多水，以免加重水肿现象。
2孕妇消水肿的最快方法
一般来说孕妇水肿都出现在下半身，主要是下肢。建议在睡觉的时候把双下肢抬高，这样改善局部的血液循环，也会使水肿的症状得到改善，另外在白天的时候尽量减少站立时间。
如果是经过休息水肿仍然不能消退，可以用鲫鱼和北芪煲汤，每天一次喝这个汤可以消肿比较快。一条鲫鱼大约一斤重左右，加北芪十克进行煲汤大约煲半个小时左右，大半碗汤喝掉每天一次，连续用三天或者五天的时间，基本上可以起到比较好的消肿作用，而且这种方法也没有什么副作用。
3孕妇怎么预防水肿
女性在孕晚期，由于体内激素的变化和胎儿的增大，可出现水肿的现象。预防水肿的方法有很多，如果严重的话，尽量减少盐的摄入;饮食上避免油腻的食物、多吃蔬菜、减少饮水量、特别是睡前不要喝水。
晚上入睡前将脚垫高一些，适当运动，久坐也会导致血液不流通，出现水肿的情况。每天进行适当锻炼，孕期浮肿是正常的现象。一般不需要特殊处理，不要有过多压力，注意休息。
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