导读： 1.乳房 呵护措施 2.腰部 呵护措施 3.腿部 呵护措施 4.私密处
1.乳房
怀孕40天左右，孕妈由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，会产生乳房胀痛，怀孕3~4个月，大部分孕妈乳房已开始变大，除了轻微疼痛，有时还会摸到肿块。另外，乳房表皮正下方会持续出现静脉曲张，乳头颜色会变得更深。
呵护措施
●经常用温和皂水擦洗乳晕和乳头皮肤，并将皮肤皱褶处擦洗干净。这样做的主要目的是保持乳房卫生，还可使皮肤逐渐变得结实耐磨，日后经得起宝贝吸吮。
●洗浴后正确按摩乳房。每次清洗乳晕和乳头后，用热毛巾敷乳房并用手轻轻地按住，用手指在乳房周围以画圈方式轻轻按摩。
2.腰部
约有一半至3/4的孕妈咪在怀孕的某些时期都有腰疼的经历，孕期腰部不适的原因主要是由于身体在为生产做准备，身体各部位的关节都会比原来更加松弛，并且由于腹部增大，重心前移使你的身体平衡发生变化，加重了腰部的负担。
呵护措施
●当站立的时候要调整姿势来替换重心的改变，双肩收紧，收紧腹部，将骨盆轻微前移。
●坐着的时候后背要有好的支撑，并且膝盖的高度要略高于大腿。
●睡觉时最好侧卧，选择硬一儿的床垫，在两腿之间和肚子下面垫上枕头或靠垫以支撑背部。
●尽量避免穿高跟鞋，如果出现腰部不适，可以在局部疼痛的地方热敷或者按摩。
3.腿部
怀孕后腿部的不适主要是腿脚的肿胀以及腿部抽筋的现象。
在怀孕中，由于子宫变大，压迫到静脉，以致静脉血回流变慢，积压在血管中的液体滞留在身体末梢，就会造成水肿;另外怀孕后，孕妈对钙的需求量明显增加，所以很多孕妈会因为缺钙而发生抽筋现象，夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。
呵护措施
●坐着工作时，在脚下垫个矮凳;躺着时，尽量左侧平卧;平常坐着时，不要翘二郎腿，要常常伸展腿部，以伸展小腿肌肉。
●不要长时间坐或站，常常走一走、动一动，以增加下肢血流。
●避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物。
●为了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品，如牛奶、骨头汤。适当进行户外活动，接受日光照射，必要时可加服钙剂和维生素D。
4.私密处
怀孕后，由于激素的影响，以及怀孕后阴道充血、腺体分泌旺盛、外阴湿润等原因，很多孕
12当了孕妇就要学会提升自己的护理理念
决定做母亲对每一位女性来说都事关重大，当您进入产妇角色，为了您和婴儿的健康，提升护理理念并拥有基本的护理意识十分必要。产妇全程护理套装自进入中国以来，已经有数百万中国妈妈享受到当今世界最为先进的产妇全程护理，了解套装科学丰富的组合设计，让您安享妊娠期健康变得更简单。
产妇全程护理套装提供的服务素以“安心使用、安全生产”着称，包含分娩保护、产后护理、产后哺乳、产后清洁、产后塑身、孕产内衣、亲子收藏等一系列产品，丰富的组合完全对应于产妇不同时期的护理保健需求，基本用品完善而周密。
1、产妇专用卫生巾：出血和恶露量很多时使用的产后专用卫生巾。方便快速吸收恶露，透气透湿，特别利于产后恢复，防止感染；柔软舒适，最大限度减轻产后疼痛。
2、产褥用内裤：产后第一时间使用。柔软舒适，穿用简便，三方开合，可调大小，不压迫产妇伤口，方便使用产妇专用卫生巾。
3、产褥垫单：产后吸收恶露使用，防止弄脏床上，防止产后感染。
孕妈要好好呵护自己
4、清洁棉：生产后用于伤口消毒，或用于口腔、乳头等敏感部位的清洁。
5、女性湿巾：呵护女性健康，产褥期、经期必备！产前、产后、生理期期间，有效清洁妈妈私密处肌肤。用卫生巾的那些天，一定要用女性湿巾！适合每天使用。
6、产后专用哺乳罩：便于入院期间的哺乳与放置乳垫，私密性好，贴身贴心。
7、长效防渗乳垫：方便生产后应对乳汁溢出。超薄轻盈，超强吸收，内衬舒适，不引起胸部疼痛。
8、产后腹带。顺产专用收腹带：对腰腹曲线至下腹部起提升作用，防止内脏下垂，促进子宫收缩和骨盆回位，帮助体形恢复。剖腹产专用腹带：能实现适度的压迫与固定，穿脱简便，具有优良的透气性和伸缩性，适合术后使用。采用适宜剖腹产的宽幅设计，促进伤口愈合，防止内脏下垂，有助子宫收缩及体形恢复。加强型收腹带：帮助产后塑身，实现完美曲线体型。
9、产后骨盆恢复带：有效消除产后腰疼，强力矫正变形骨盆，重塑妈妈体形。
10、婴儿脐带收藏盒：收藏初生婴儿脱落后的脐带结，做宝宝的护身符用。
新生儿最需要呵护的4个部位
敏感部位一：囟门
囟门分为前囟门和后囟门，前囟门到1岁半闭合，后囟门在出生后3个月闭合。囟门就是宝宝头部还未长合的头骨中间的一片菱形空间，像脉搏一样一跳一跳的。新妈妈平时都避免接触这部分，其实没必要那么紧张。囟门上有很厚的一层膜保护着，正常的洗头不会对它造成伤害的。
敏感部位二：头垢
新生宝宝的头皮上往往会有一层鱼鳞般的黄褐色的污垢，新妈妈想去掉怎么办呢？千万不要用手去抠，那样会伤害到宝宝的。可以用植物油或婴儿油轻轻涂抹在污垢处待它软化，头垢渐渐会自然脱落。
敏感部位三：脐带
脐带处要特别保持干燥。用尿布时注意避免脐带被尿液浸湿。在给新生宝宝洗澡时不要让他在水中浸泡过久，洗澡后用酒精棉或碘酒给脐带处消毒。注意观察，一旦发现脐带处有红肿或渗水等异常现象要及时看医生，因为脐带一但发生感染，后果很严重。
敏感部位四：小屁股
新生儿的小屁股工作最频繁，护理起来也比较麻烦。用尿布时，可以把传统的布尿布与现代的纸尿裤交互使用。在白天与夏天多用布尿布，纸尿裤多用在夜晚。在大便后，用柔肤巾与温水给宝宝洗屁屁，之后，再让小屁屁自然晾一会儿，不要立刻就包上。
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