有很多人的血压都不太正常，尤其是中老年人，很容易遇到血压高的问题。但是也有一些人的血压会低于正常标准，这也会使人出现不适感觉，比如头晕，就属于低血压最典型的症状。那么，血压低头晕吃什么好啊？
1、樱桃：出现低血压头晕的症状，就可以多吃些桂圆，它的营养很丰富，而且含有很多的铜、铁等元素，可以提升造血功能。在人们血压低的时候，虽然没有血压高那么严重，但是也会出现很多不适症状，比如头晕、食欲不振等。这时候造血功能就显得非常重要了，所以大家需要吃些桂圆。
2苹果：在苹果中有大量的钾，能够和人们身体中过剩的钠结合，而且可以促进钠排出体外。在苹果里面有很多铁、磷，这些元素进入人体后，便可以起到宁神安眠、补脑养血的功效，这就有助于血压的提升。
3、橘子：橘子之中有许多柠檬酸以及维生素C，这些都是对人体非常有益的元素。维生素C能够美容，柠檬酸可以有效的消除疲劳。此外，大家食用橘子还能够通便、降低胆固醇，而且具有调节调节血压的作用。
孕妇低血压吃什么好
孕妇低血压，注意以下饮食要点：
1、选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，可使血压上升。
2、适当多吃食盐，可提升血压，改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高;同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。
3、增加饮食营养、多食温补脾肾的食物;多吃易消化的蛋白食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等，要少食多餐。多食莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，这些食物都具有养心益血、健脾补脑之力。
孕妇低血压，小编推荐食谱：
荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
1.取乌骨鸡1只（约重1500克），红糖150克，当归头60克，黄芪50克，米酒50毫升。将鸡去毛剖肚洗净，放人鸡腹肚中红糖、当归头、黄芪、米酒，再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤，每半月吃1次，连吃2月。
2.用新鲜天麻100克（干品15克），黄芪30克，嫩母鸡1只。鸡洗净入沸水中焯一下，用凉水冲洗。将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放于沙锅中，加葱、姜适量，盐、酒、陈皮15克，水适量，用文火炖至鸡烂熟，加胡椒粉2克，即可食用。
另外，妊娠期孕妇的血压较低，很可能感到头晕眼花，站不稳，需要坐下和躺下。这种情况大部分发生于妊娠中、晚期。明、清以前的医学书籍曾将这种情况与子痫合并讨论，一直到清代以后才有‘子晕’的详细记载。发生子晕的孕妇，孕前大都体质虚弱，阴血不足。当怀孕时精血聚以养胎，就更为虚弱，以至不能养肝，清阳不上升，导致脑中缺氧，而至晕眩。所以，大家要引起重视。
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