导读： 控制体重增长速度 颈部按摩护理 多吃蔬菜水果
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控制体重增长速度
女性怀孕后体重是一定会增加的，但并不是增加的越快越大越好。因为体重增加的同时，皮肤组织间液也会增多，会出现皮肤水肿，这样皮肤皱褶堆积增多就容易出现颈纹增多现象，因此孕妈妈要限制饮食，多吃蔬菜蔬果，并适当的运动，控制体重的过快增长，相应的颈纹情况也能减轻。
2颈部按摩护理
孕妈妈每天早晚将橄榄油涂抹在脖子处，并适当的按摩促进皮肤吸收，可以增加脖子皮肤的弹性和韧性，减少或预防颈纹的出现。
3多吃蔬菜水果
新鲜的蔬菜水果中含有丰富的维生素，而维生素对皮肤一定的好处，能增加皮肤的弹性，这样对消除或减轻颈纹也有一定的作用，孕妈妈可适当增加蔬菜水果的食用。
孕妇脖子变黑怎么消除
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孕妇脖子变黑怎么消除
怀孕后脖子变黑并不需要用药物调理治疗，只要等到分娩后体内激素水平恢复到孕前时，皮肤颜色就会慢慢的恢复，变白。
孕妈妈们要注意千万不要用药尤其是美白药物治疗，因为这不仅没用，反而可能因这些药物中的某些成分影响到胎儿健康发育。
2产后脖子发黑多久会消失
一般产后3-6个月，产妇脖子的黑色素就会慢慢消失。
脖子发黑是因为体内雌孕激素水平增高导致黑色素出现沉着于皮肤表面所引起，到产妇分娩后，体内增高的激素会慢慢恢复到正常，这样黑色素也会消失，脖子慢慢的变白了。
3产后脖子发黑怎么去除
产后脖子发黑一般会自行消除，但有些并不能恢复到孕前的色度，这时候想要一个白白的脖子，可涂抹橄榄油、芦荟胶、维生素e等，美白的同时还能护肤，帮助消除颈纹。饮食上可以多吃含维生素C的食物，也有利于黑色素的减退。同时，日常外出要做好防晒措施，尽量避免日晒。
妊娠纹痒怎么办？孕妇怎么办
因为体内激素变化以及孕中后期腹部膨隆迅速导致皮肤的弹力纤维与胶原纤维受损或断裂，所以大部分孕妈妈都会长妊娠纹。妊娠纹不仅影响美观，而且孕期妊娠纹还会伴随着痒症。孕妇妊娠纹痒怎么办呢？孕期妊娠纹痒的话不建议抓挠，因为抓挠之后对于缓解痒症没有真正的作用，甚至会引发无休止的发痒，虽然不会危害胎儿健康，却让孕妈妈苦不堪言。被妊娠纹痒困扰的孕妈妈可以在痒的时候适当涂一些橄榄油或涂抹一些保湿乳液、按摩霜，来减轻、舒缓症状，切忌用手不断地挠。如果孕妈妈的瘙痒状态不断持续，严重影响到休息，并且出现了一大块一大块的斑块时，需及时就医。妊娠瘙痒性荨麻疹性丘疹及斑块病是引起孕妇瘙痒的原因之一，瘙痒性包块在腹部沿张力线分布，即妊娠纹出现的地方，通常在怀孕中后期，产后完全消失，对胎儿和孕妇本身无伤害，初产妇较为常见，经产妇一般不会发生。此病引起的瘙痒在经过积极治疗之后，症状会在几天内得到缓解。
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