导读： 鲤鱼红豆汤 番茄汁茭白羹 冬瓜瘦肉汤 蒜味芦笋
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鲤鱼红豆汤
材料：鲤鱼、红豆、姜丝
做法：
1、将鲤鱼去内脏及鳞，洗净，切块。红豆洗净。
2、鲤鱼切块和红豆一起入锅煮熟，不用加食盐，适量放姜丝调剂鱼腥。
功效：鲤鱼味甘、性平，具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒的功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。
平时鲤鱼多红烧，鲤鱼红豆汤是专为治疗水肿之用，平时较为少见。红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。
2番茄汁茭白羹
材料：茭白、番茄、鲜汤、料酒、盐、白糖
做法：
1、茭白去壳去皮洗净，在菜板上拍松，切成长条备用。番茄洗净，切瓣。
2、将植物油倒入锅中，旺火烧至七成热，下茭白炸至淡黄色，捞出沥干待用。
3、锅中留少许油，将油烧热，放入番茄酱煸炒，加入鲜汤、料酒、盐、白糖，煮开。
4、然后放入番茄瓣和炸过的茭白，加盖用小火焖烧至汤汁浓稠，用味精调味即可。
功效：茭白具有利尿止渴的作用;番茄有健胃消食、降低血压的功效。此羹重在清热解、利尿降压，对高血压、水肿症等症有辅助疗效。
3冬瓜瘦肉汤
食材：冬瓜1块、猪肉450克、赤小豆100克、蜜枣4个、食盐少许、陈皮1小块
做法：
1、赤小豆、蜜枣、陈皮洗净。
2、瘦肉切成块。
3、冬瓜洗净去皮，去瓤，切块。
4、汤里加水，煮沸，放入冬瓜、瘦肉、赤小豆、蜜枣、陈皮。
5、煮开后调味，下盐即可。
功效：冬瓜性微寒，味道甘淡，有清热利尿、解毒生津、润肺化痰、舒缓紧张、美容养颜的功效。冬瓜含有丰富的维生素C、类胡萝卜素，可以维护血管生理功能。冬瓜有利尿、消除水肿的作用，夏天适当食用还可消肿。
4蒜味芦笋
食材：芦笋，蒜末，高汤，盐，水淀粉，糖。
做法：
1、芦笋洗净，摘去老的部分，锅里热水，一勺盐，一勺油，烧开后煮两三分钟捞起。
2、锅里热少许油，再入锅煸炒盛出，另起锅蒜末，高汤，少许糖，盐，水淀粉勾芡淋上，完成。
功效：芦笋含有多种人体必需的大量维生素、矿物质和微量元素，其中氨基酸含量非常高，特别是天门冬氨酸含量高达1.826%，占氨基酸总含量的13.23%。孕妈妈经常食用芦笋可降低血压、清热利尿、消除水肿、缓解疲劳、增进食欲，提高免疫力，是一种高营养的保健蔬菜。
孕妇早期吃什么水果可以缓解呕吐
孕妇早期吃什么水果可以缓解呕吐怀孕初期吃柠檬、苹果、猕猴桃等水果可以缓解恶心呕吐。这些水果有着缓解孕吐的作用，但是不能起到治疗孕吐的作用，如果是怀孕初期孕吐比较严重，那么建议要及时就医，从而避免影响到胎儿健康生长。
1、柠檬：柠檬中含有的果酸比较丰富，在怀孕初期适当的吃一些柠檬可以帮助缓解恶心呕吐，但是不建议多吃，可能会引起胃部不适；可以用柠檬泡水来喝，对于营养的补充也有一定好处。
2、苹果：怀孕初期吃苹果可以缓解恶心呕吐，苹果中含有丰富的维生素和矿物质等营养物质，适当的吃一些对于改善食欲有一定的帮助作用，所以也就能够缓解不适；另外苹果中含有的膳食纤维丰富，对于缓解便秘也有一定好处。
3、猕猴桃：猕猴桃属于酸甜口味，其中含有丰富的维生素，所以适当的吃一些猕猴桃，可以缓解怀孕初期恶心呕吐；另外猕猴桃对于提高身体免疫能力也有一定帮助作用。
孕吐吃什么水果有好处孕妇吃这些水果可缓解
女性怀孕过后都会或多或少的有孕吐反映，有的孕妇反映的还非常强烈，一闻到一点饭菜味就会呕吐不止，有的自从怀孕就开始孕吐到生为止，孕吐现象都没有好过，有的民间还流传孕吐代表宝宝健康的说法，这是真的吗？下面就让我们一起来看看孕吐吃什么水果可以缓解？以及孕吐严重有可能是什么病？
孕吐代表宝宝健康吗？
恶心是一种可以引起呕吐冲动的胃内不适、紧迫欲吐的感觉，常伴有迷走神经兴奋症状，如皮肤苍白、头晕、流涎、血压下降及心动过缓等。呕吐是通过胃的强有力收缩迫使胃内容物或一部分小肠内容物经口排出的病理生理反射。
恶心常为呕吐的前驱感觉，二者可如影随形，也可单独出现。早孕期出现轻微的恶心、呕吐，属于正常的早孕反应，当反应严重，甚至出现其他的不舒服，则可能是生病了。
孕吐吃什么水果缓解：
1、芭乐
芭乐抗氧化成分很高，且属于多酚类，有助消化的作用。
2、番茄
番茄内含有抗氧化物番茄红素，水果性味不刺激，且无酸味，对于孕吐后有中和胃酸效果。
3、奇异果
奇异果含有丰富的维生素C，尤其制成果汁，不仅可以清热生津，还能止吐止泻。
4、柑橘
柑橘含生物类黄酮，是强力的抗氧化剂，且含有较多纤维质，可以吸收水份、缓解恶心。
5、柳丁
柳丁富含维他命C、矿物质，且含有钾，在孕吐之后导致钾流失情况下，可以进行补充。
孕吐严重有可能是什么病：
1、妊娠剧吐
孕吐代表宝宝健康吗？妊娠剧吐是早孕反应严重、恶心呕吐频繁，不能进食，影响工作、生活及身心健康，如不积极治疗，甚至会威胁孕妇的生命。妊娠剧吐多见于年轻初产妇，特别是哪些恐惧妊娠、容易精神紧张、情绪不稳、依赖性较强以及社会地位低下、经济条件差的孕妇更易发生。
2、葡萄胎
葡萄胎是指妊娠后胎盘绒毛膜滋养细胞异常增生，形成大小不一水泡，水泡间相连成串，形如葡萄而得名。葡萄胎的呕吐较正常妊娠出现早，持续时间长，且症状严重，同时伴有不规则阴道流血，检查可见中国大于停经月份，可伴有血压升高等症状。
3、急性胃肠炎
也可引起恶心、呕吐，甚至脱水，多有饮食不洁史，除恶心、呕吐外兼有上腹部或全腹阵发性疼痛、腹泻、水样便、粪便检查有白细胞或脓细胞，抗感染治疗后症状可迅速消失。
孕吐可以提示孕妈妈腹中的宝宝很健康，但是不是所有情况下的呕吐都代表这宝宝健康。如果孕妈妈出现剧烈的呕吐症状，身体并伴有其他不适，甚至影响到工作和生活，那么必须尽快到医院检查，排除其他疾病的隐患，不要掉以轻心。
孕吐并不能代表宝宝健康，如果怀孕初期只是轻微的孕吐，应该是正常的生理现象，但是如果孕吐严重，不适感加强，那你可要注意了，可能是葡萄胎，肠胃炎等相关症状。因此孕妇朋友不能片面的认为孕吐强烈就一定代表着胎儿发育的好，要多学习孕期护理的方法。
以上小编已给大家介绍了关于孕吐吃什么水果可以缓解的知识了，希望已经怀孕并且有孕吐反映的可以试试这些水果，看看能不能缓解自己孕吐的现象，如果不能改变或者孕吐现象要为严重的话，就得试试是不是其他生病的原因了，希望每一个女性都能摆脱难受的孕吐，有一个轻松愉快的孕期生活！
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