母乳喂养成功要点
产后母乳的分泌受许多因素影响,为保证宝宝有充足的人乳来源,根据国内外经验,可采取以下综合措施来维护和促进母乳分泌。
母婴同室
在医院出生的宝宝尽可能和母亲在同一房间养护。宝宝出生后,可赤身偎在产妇怀里,与母亲的体肤相接触,可增加乳母信心、加深亲子感情和巩固母乳喂养。洪都拉斯在实施母婴同室和鼓励母亲喂奶的医院管理制度后,医院在两年内新生儿的死亡数下降了50%、患病数减少了70%,而且医院节省了在奶瓶、奶头及配奶方面所花费的大量资金。可见母婴同室有很多优点。
尽早开奶、多让宝宝吸吮
在新生儿出生后的半小时内立即抱着宝宝吸吮产妇乳头,虽然这时产妇一般都没有乳汁,但这种吸吮对神经-内分泌系统构成刺激,促使催乳素分泌,诱导产妇乳房泌乳,而且可迅速促进和增加乳汁分泌量,并有助于以后巩固母乳喂养。母乳喂养成功的关键是,在产后两周内,即使没有多少奶,也要坚持每天让宝宝吸吮8〜12次。通常在三五天内,产妇就会感觉有奶甚至奶胀,宝宝饿了想吃就喂,不必拘泥于几小时喂一次。宝宝愈是强烈吮吸乳房,乳汁分泌就愈旺盛。新生儿头几天可以每小时、不短于每3小时喂一次,夜间至少喂2〜3次。如果睡着了,可叫醒后喂奶。经过短期训练,就能协调母子间吸乳、授乳行为及心理互动,顺利养成喂奶习惯。
营养素不可缺,更不可滥
为乳母所提供的平衡膳食是维护健康的重要因素之一。然而任何食品及其所含有的营养素都有独自的属性及使用极限,摄入过少会出现营养素缺乏,摄入过多会有毒副作用。例如微量营养素中的碘、硒、铁,维生素中的维生素A及维生素D,都有各自的适用范围,过多会中毒而太少又会致营养素缺乏性疾病。为乳母安排的膳食要注意到日常膳食中各种食物的量,并在同类食品中交替换用,以取得不同来源的各类营养素。
成功母乳喂养有何要点?
目前在全球已有120个国家参与此项活动。国际母乳喂养行动联盟(WABA)确定每年8月1日至7日为“世界母乳喂养周”,使全社会积极鼓励和支持母乳喂养,拓宽母乳喂养的内涵,创造一种爱婴、爱母的社会氛围。今年母乳喂养周活动主题是“紧急状况下的母乳喂养,你准备好了吗?”
1。早吸吮 婴儿娩出后,产妇适当休息调整,即应担当起养育婴儿的重任,及时让婴儿吸吮乳头。30分钟之内开始吸吮母亲的乳房,这对产妇和乳房充盈都是十分重要的。之后每当宝宝出现饿的迹象就给他喂一次奶。除白天让婴儿有足够的哺乳次数外,还应注意夜间喂养。夜间泌乳素的产生是白天的50倍。通过频繁的乳头刺激,既有利于反射地引起子宫收缩,减少出血,又有利于泌乳系统分泌更多的泌乳素,有利于增加乳汁,乳母康复,也有利于增进母子感情。
2。母婴同室 母子触摸、婴儿哭闹、母子对视、婴儿气味等,不仅可以增进母婴感情,而且还是一个个良好的刺激信号,可有效地刺激泌乳系统,解除下丘脑抑制,导致泌乳素增高,乳汁分泌自然,状如涌泉。
3。产妇对母乳喂养重要性的认识程度尤其重要 据临床观察,凡是产妇重视母乳喂养者,多是积极配合医护人员,主动设法尽快喂养,饮食状况良好,情绪较为稳定,心情舒畅。有些母亲担心身材走样而不愿意给孩子哺乳,其实,哺乳是不会引起乳房下垂的,相反哺乳能够促进母体催产素的分泌,而催产素会增强乳房悬韧带的弹性。女性在妊娠时期乳房仍继续发育,乳房发育过程中如果护理不当,极易松弛。因此孕妇应从怀孕后就开始注意乳房的护理,使用宽带乳罩支撑乳房,同时注意按摩或局部使用特殊油脂增加皮肤及皮下组织的弹性,就会减少发生乳房下垂的可能。不愿意哺乳者,常常不能及时排空乳房内的乳汁,缺乏足够的吸吮刺激,使反射性泌乳素及催产素释放终止,乳汁形成及分泌减少。
4。不定时喂奶,按需供给好处多 初生几天内,母乳分泌量较少,不宜刻板固定时间喂奶,可根据需要调节喂奶次数。这样一方面可以满足小儿的生理需要。另一方面通过小儿吸吮的刺激,也有助于泌乳素的分泌,继而乳汁量也会增加,到此时吃奶间隔就可以相应延长。至于每次喂奶的时间,第一天每次每侧奶约2分钟,第二天约4分钟,第三天约6分钟,以后大约为8至10分钟,即一次喂两侧共约15至20分钟。吸奶时间过久,会咽入过多空气,易引起呕吐,而且也会养成日后吸吮乳头的坏习惯。
5。保持乳房健康有利于泌乳 健康的乳房,是泌乳的基本条件。保持乳房(特别是乳头)卫生,防止乳房挤压、损伤,对有效地提高泌乳质量极其重要。产后宜经常用温水清洗,切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等,以免造成乳头干燥皲裂。对于乳汁分泌不足或乳房胀痛不适者,可轻轻按摩,以促进乳房血液循环和乳汁分泌。一旦出现乳头感染,应及时采取积极措施,防止乳腺炎的发生。乳母内上衣应该穿着软布料衣衫,不宜衣着化纤、粗糙之衣,谨防对乳头的不良刺激。
6。适当增加乳母营养,是乳汁充盈的重要保证 产后,妈妈要摄取营养丰富、水分充足的食物以满足月子里对营养的需要。一般要注意以下几个饮食方法:
增加餐次:每日以4~5餐为宜,有利于胃肠功能的恢复,减轻胃肠负担。
食物应干稀搭配:干的能保证营养的供给,稀的能保证水分的供应。
荤素搭配,避免偏食:不同食物所含的营养成分种类及数量不同,而人体需要的营养是多方面的,只有全面摄取食物,才能满足身体的需要。
清淡适宜:清淡适宜,就是葱、大蒜、花椒、酒、辣椒等应少于一般人的量,食盐也应少放。
注意调理脾胃:月子里应该吃一些健脾、开胃、促进消化、增进食欲的食物,如山楂、大枣、番茄等。
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母乳喂养成功的八个要点
初为妈咪的朋友,也有不少是母乳喂养的“忠实信徒”,对孩子倾注了爱心。但是,因为初为妈咪,处处显得笨手笨脚,经常遇到不知所措的困惑和难题,例如总认为孩子出生头几天,奶肯定不多,其实头几天孩子本来吃得很少,完全够用;莫名其妙总怀疑奶不够孩子吃,因为看不见像奶瓶那样有量的概念,于是乎把母乳用吸奶器吸出来喂孩子吃。岂不知孩子习惯了橡皮奶嘴,再也不适应妈咪乳头,久而久之,妈妈的奶会越来越少,而且每次都费劲地用吸奶器吸出哺喂,缺少了经典哺喂的姿势,就减少了母子之间的肌肤接触、抚摸、对视交流,这是更大的遗憾。
用自己的乳汁哺喂自己的宝宝是母亲神圣的天职,希望您克服种种世俗和乳制品宣传的诱惑,抓住以下8点,保证母乳喂养成功。
①观念和信心。妈妈要相信自己能够分泌足够的乳汁哺育宝宝。这是上天的恩赐,生物繁衍的特点所决定的。多了解母乳喂养的知识和好处,认识到只有母乳才是宝宝最理想的天然食品,母乳喂养是婴儿健康成长的保证。它不仅使婴儿体格健壮,而且亲密的亲子关系可促进婴儿心理健康发展。
②做到三早,这是促进母乳分泌充足的前提。
③多吸吮促进乳汁分泌。生后1周内的婴儿要“按需哺乳”,吸吮乳头时能充分挤压乳窦,使乳汁从乳腺导管通畅流出;宝宝不断地吸吮刺激母亲乳头上的感觉神经末梢,形成泌乳信息,这种信息从妈妈的感觉神经末梢,即视觉、听觉、反射,促进乳汁分泌并流出。乳汁是越吸越多,越吸就越分泌。随着日龄的增加,大约一周后母乳会越来越充足,渐渐就可以过渡到定时哺喂了,即3-4小时喂一次。
④不要用橡皮奶头喂奶粉,最初几天乳汁较少,但出生头几天的宝宝需要奶量也少,所以不要用橡皮奶头喂配方奶。因为橡皮奶头易使婴儿产生“乳头混淆”,习惯于橡皮奶嘴后就会拒绝吸吮妈妈的奶头,以致母乳喂养十分困难,很多妈妈不得不把母乳用吸乳器吸出来,再用奶瓶哺喂,喂不了多久,就没有信心了。
⑤巧用催乳膳食,要保证母乳充足。乳母的膳食营养也很重要,可相对多喝一些清蒸鱼汤、七星猪蹄汤等,多吃一些营养丰富易消化吸收的食品,有助于催乳。
⑥情绪和睡眠。哺乳期要保持心情愉悦,情绪稳定,保证充足的睡眠,
是乳汁充足的精神营养。
⑦遇到困惑要及时咨询。哺乳期间可能会遇到许多令你束手无策的困
惑,可以向医生咨询,或与过来人交谈一下,有助于问题的解决。
⑧家庭支持。坚持母乳喂养还与家庭的支持与帮助分不开。尤其在月子里,作为丈夫和家人应当多分担一些家务,使妈妈有更多精力照料孩子。丈夫要体贴理解妻子,鼓励妻子坚持母乳喂养。
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