母乳喂养成功要点
产后母乳的分泌受许多因素影响，为保证宝宝有充足的人乳来源，根据国内外经验，可采取以下综合措施来维护和促进母乳分泌。
母婴同室
在医院出生的宝宝尽可能和母亲在同一房间养护。宝宝出生后，可赤身偎在产妇怀里，与母亲的体肤相接触，可增加乳母信心、加深亲子感情和巩固母乳喂养。洪都拉斯在实施母婴同室和鼓励母亲喂奶的医院管理制度后，医院在两年内新生儿的死亡数下降了50%、患病数减少了70%，而且医院节省了在奶瓶、奶头及配奶方面所花费的大量资金。可见母婴同室有很多优点。
尽早开奶、多让宝宝吸吮
在新生儿出生后的半小时内立即抱着宝宝吸吮产妇乳头，虽然这时产妇一般都没有乳汁，但这种吸吮对神经-内分泌系统构成刺激，促使催乳素分泌，诱导产妇乳房泌乳，而且可迅速促进和增加乳汁分泌量，并有助于以后巩固母乳喂养。母乳喂养成功的关键是，在产后两周内，即使没有多少奶，也要坚持每天让宝宝吸吮8〜12次。通常在三五天内，产妇就会感觉有奶甚至奶胀，宝宝饿了想吃就喂，不必拘泥于几小时喂一次。宝宝愈是强烈吮吸乳房，乳汁分泌就愈旺盛。新生儿头几天可以每小时、不短于每3小时喂一次，夜间至少喂2〜3次。如果睡着了，可叫醒后喂奶。经过短期训练，就能协调母子间吸乳、授乳行为及心理互动，顺利养成喂奶习惯。
营养素不可缺，更不可滥
为乳母所提供的平衡膳食是维护健康的重要因素之一。然而任何食品及其所含有的营养素都有独自的属性及使用极限，摄入过少会出现营养素缺乏，摄入过多会有毒副作用。例如微量营养素中的碘、硒、铁，维生素中的维生素A及维生素D，都有各自的适用范围，过多会中毒而太少又会致营养素缺乏性疾病。为乳母安排的膳食要注意到日常膳食中各种食物的量，并在同类食品中交替换用，以取得不同来源的各类营养素。
成功母乳喂养有何要点？
目前在全球已有120个国家参与此项活动。国际母乳喂养行动联盟(WABA)确定每年8月1日至7日为“世界母乳喂养周”，使全社会积极鼓励和支持母乳喂养，拓宽母乳喂养的内涵，创造一种爱婴、爱母的社会氛围。今年母乳喂养周活动主题是“紧急状况下的母乳喂养，你准备好了吗？”
1。早吸吮 婴儿娩出后，产妇适当休息调整，即应担当起养育婴儿的重任，及时让婴儿吸吮乳头。30分钟之内开始吸吮母亲的乳房，这对产妇和乳房充盈都是十分重要的。之后每当宝宝出现饿的迹象就给他喂一次奶。除白天让婴儿有足够的哺乳次数外，还应注意夜间喂养。夜间泌乳素的产生是白天的50倍。通过频繁的乳头刺激，既有利于反射地引起子宫收缩，减少出血，又有利于泌乳系统分泌更多的泌乳素，有利于增加乳汁，乳母康复，也有利于增进母子感情。
2。母婴同室 母子触摸、婴儿哭闹、母子对视、婴儿气味等，不仅可以增进母婴感情，而且还是一个个良好的刺激信号，可有效地刺激泌乳系统，解除下丘脑抑制，导致泌乳素增高，乳汁分泌自然，状如涌泉。
3。产妇对母乳喂养重要性的认识程度尤其重要 据临床观察，凡是产妇重视母乳喂养者，多是积极配合医护人员，主动设法尽快喂养，饮食状况良好，情绪较为稳定，心情舒畅。有些母亲担心身材走样而不愿意给孩子哺乳，其实，哺乳是不会引起乳房下垂的，相反哺乳能够促进母体催产素的分泌，而催产素会增强乳房悬韧带的弹性。女性在妊娠时期乳房仍继续发育，乳房发育过程中如果护理不当，极易松弛。因此孕妇应从怀孕后就开始注意乳房的护理，使用宽带乳罩支撑乳房，同时注意按摩或局部使用特殊油脂增加皮肤及皮下组织的弹性，就会减少发生乳房下垂的可能。不愿意哺乳者，常常不能及时排空乳房内的乳汁，缺乏足够的吸吮刺激，使反射性泌乳素及催产素释放终止，乳汁形成及分泌减少。
4。不定时喂奶，按需供给好处多 初生几天内，母乳分泌量较少，不宜刻板固定时间喂奶，可根据需要调节喂奶次数。这样一方面可以满足小儿的生理需要。另一方面通过小儿吸吮的刺激，也有助于泌乳素的分泌，继而乳汁量也会增加，到此时吃奶间隔就可以相应延长。至于每次喂奶的时间，第一天每次每侧奶约2分钟，第二天约4分钟，第三天约6分钟，以后大约为8至10分钟，即一次喂两侧共约15至20分钟。吸奶时间过久，会咽入过多空气，易引起呕吐，而且也会养成日后吸吮乳头的坏习惯。
5。保持乳房健康有利于泌乳 健康的乳房，是泌乳的基本条件。保持乳房(特别是乳头)卫生，防止乳房挤压、损伤，对有效地提高泌乳质量极其重要。产后宜经常用温水清洗，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免造成乳头干燥皲裂。对于乳汁分泌不足或乳房胀痛不适者，可轻轻按摩，以促进乳房血液循环和乳汁分泌。一旦出现乳头感染，应及时采取积极措施，防止乳腺炎的发生。乳母内上衣应该穿着软布料衣衫，不宜衣着化纤、粗糙之衣，谨防对乳头的不良刺激。
6。适当增加乳母营养，是乳汁充盈的重要保证 产后，妈妈要摄取营养丰富、水分充足的食物以满足月子里对营养的需要。一般要注意以下几个饮食方法：
增加餐次：每日以4～5餐为宜，有利于胃肠功能的恢复，减轻胃肠负担。
食物应干稀搭配：干的能保证营养的供给，稀的能保证水分的供应。
荤素搭配，避免偏食：不同食物所含的营养成分种类及数量不同，而人体需要的营养是多方面的，只有全面摄取食物，才能满足身体的需要。
清淡适宜：清淡适宜，就是葱、大蒜、花椒、酒、辣椒等应少于一般人的量，食盐也应少放。
注意调理脾胃：月子里应该吃一些健脾、开胃、促进消化、增进食欲的食物，如山楂、大枣、番茄等。
上一篇
1/2
下一页
母乳喂养成功的八个要点
初为妈咪的朋友，也有不少是母乳喂养的“忠实信徒”，对孩子倾注了爱心。但是，因为初为妈咪，处处显得笨手笨脚，经常遇到不知所措的困惑和难题，例如总认为孩子出生头几天，奶肯定不多，其实头几天孩子本来吃得很少，完全够用；莫名其妙总怀疑奶不够孩子吃，因为看不见像奶瓶那样有量的概念，于是乎把母乳用吸奶器吸出来喂孩子吃。岂不知孩子习惯了橡皮奶嘴，再也不适应妈咪乳头，久而久之，妈妈的奶会越来越少，而且每次都费劲地用吸奶器吸出哺喂，缺少了经典哺喂的姿势，就减少了母子之间的肌肤接触、抚摸、对视交流，这是更大的遗憾。
用自己的乳汁哺喂自己的宝宝是母亲神圣的天职，希望您克服种种世俗和乳制品宣传的诱惑，抓住以下8点，保证母乳喂养成功。
①观念和信心。妈妈要相信自己能够分泌足够的乳汁哺育宝宝。这是上天的恩赐，生物繁衍的特点所决定的。多了解母乳喂养的知识和好处，认识到只有母乳才是宝宝最理想的天然食品，母乳喂养是婴儿健康成长的保证。它不仅使婴儿体格健壮，而且亲密的亲子关系可促进婴儿心理健康发展。
②做到三早，这是促进母乳分泌充足的前提。
③多吸吮促进乳汁分泌。生后1周内的婴儿要“按需哺乳”，吸吮乳头时能充分挤压乳窦，使乳汁从乳腺导管通畅流出；宝宝不断地吸吮刺激母亲乳头上的感觉神经末梢，形成泌乳信息，这种信息从妈妈的感觉神经末梢，即视觉、听觉、反射，促进乳汁分泌并流出。乳汁是越吸越多，越吸就越分泌。随着日龄的增加，大约一周后母乳会越来越充足，渐渐就可以过渡到定时哺喂了，即3-4小时喂一次。
④不要用橡皮奶头喂奶粉，最初几天乳汁较少，但出生头几天的宝宝需要奶量也少，所以不要用橡皮奶头喂配方奶。因为橡皮奶头易使婴儿产生“乳头混淆”，习惯于橡皮奶嘴后就会拒绝吸吮妈妈的奶头，以致母乳喂养十分困难，很多妈妈不得不把母乳用吸乳器吸出来，再用奶瓶哺喂，喂不了多久，就没有信心了。
⑤巧用催乳膳食，要保证母乳充足。乳母的膳食营养也很重要，可相对多喝一些清蒸鱼汤、七星猪蹄汤等，多吃一些营养丰富易消化吸收的食品，有助于催乳。
⑥情绪和睡眠。哺乳期要保持心情愉悦，情绪稳定，保证充足的睡眠，
是乳汁充足的精神营养。
⑦遇到困惑要及时咨询。哺乳期间可能会遇到许多令你束手无策的困
惑，可以向医生咨询，或与过来人交谈一下，有助于问题的解决。
⑧家庭支持。坚持母乳喂养还与家庭的支持与帮助分不开。尤其在月子里，作为丈夫和家人应当多分担一些家务，使妈妈有更多精力照料孩子。丈夫要体贴理解妻子，鼓励妻子坚持母乳喂养。
本文Hash：7c2951c2e012e40545abb402ca9b107d39287c81
声明：此文由 Mike 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。