1.产后大流血
解决办法:
失血性贫血:每天3~6克的阿胶,用黄酒泡一晚上(避免上火),放到碗里隔水蒸,一天吃一次,上火的人不要超过6克。这是一种适当调整的方法。有的人吃三天就见效。
或者去超市、药店买阿胶膏吃,每天一片,效果也不错。
贫血不严重:正常饮食外,饮用三红汤,做法是用6颗干大枣、一把花生,一把红豆,加水煮15分钟到半小时,喝这个汤水。剩下的原料还可以煮粥吃。一天1、2次都可以。效果也很好。
2.过度营养不良
这种体质的女性一般会出现乳汁不足的情况,但比较少见。针对这种情况的解决办法就是孕前、孕期都注重加强营养,均衡饮食。
3.营养过度、乳腺导管堵塞
有这种情况的妈妈还比较多,就要注意饮食清淡,乳腺导管没开时别喝下奶汤,多吃五谷杂粮,喝豆浆,小米粥,烂面条,不要大吃大喝,胡乱补一气。
4.乳汁不足,也可能是“乳房藏污纳垢”导致的
很多乳汁不足、有乳房肿块的哺乳妈妈很可能是被乳栓、乳垢堵塞引起的。乳栓、乳垢主要是衣服上脱落的细小纤维,以及乳汁里的脂肪和蛋白质的沉淀物。曾有研究明确指出:现代妈妈乳汁不足,相当一部分原因就在于乳栓、乳垢造成的乳腺导管堵塞。
牛牛妈产后乳房经常出现问题,乳汁也一直不足,我每次给她清理淤积的乳汁时,都会出来一些细小的颗粒。我把这些渣子指给她看:“你瞧瞧,这些东西就是乳腺导管这条道路上的绊脚石!”把这些东西清理出去,乳汁就立刻喷涌而出了!
还有一个让我印象最深刻的患者,我给她清理堵塞乳腺导管时,竟清理出一根长长的狗毛!养了六年的狗狗掉的毛,她再熟悉不过了!但是仍然疑惑地问我:“我们家狗狗在我怀孕前就抱走了呀!这是怎么回事呢?”因为这些毛类在非哺乳期也可能进入乳房,尤其在天气热时,乳头分泌油脂吸附这些东西,此时乳头开口也微微张开,它们就会进入乳腺导管内。
还有些患者清理出毛类衣物的长长纤维,都是一样的道理和原因。这些东西就形成乳栓、乳垢,导致乳汁淤积,妈妈们就认为自己乳汁不足了。轻揉乳头是最好的清理方法。
因此,女性平时一定要注意穿衣时不要在胸罩外面直接套件毛衣,这样毛衣的纤维等物质就会很容易进入乳房;也要注意不要把胸罩和其他衣物一起放在洗衣机洗,洗衣机水流的轮转冲甩,使得其他衣物上的绒毛、线头、一些极其细小的纤维很容易粘附在胸罩上。
当然,这种情况跟女性的生活习惯很有关系,不是每个新妈妈都会这样。
5.情绪波动、心情不愉快
情绪不好,用中医的话来说,就会导致气滞血瘀,奶是气血化生的,气滞奶就不走了。
解决办法:点按膻中穴,揉后背,多用热水泡脚。
6.过度担心孩子吃不饱
有的妈妈刚生完孩子,压力很大,总是担心自己奶不够,宝宝吃不好,饿瘦了,再加上家人不支持,也建议加奶粉。这样,妈妈们心理压力特别大,乳汁就下不来了。这时就要自己给自己鼓劲,很少有乳汁不够宝宝吃的妈妈,只要方法正确,即使乳房小的妈妈也能喂饱宝宝,这时自己强大的内心力量显得尤为重要。
7.姿势不正确
90%的妈妈都是因为这个原因,导致乳汁不足,调整姿势后大部分妈妈都能看到宝宝的有效吸吮,听到吞咽声。
8.乳头凹陷、含接不上
凹陷的乳房,妈妈应在孕期就进行处理,不要等到哺乳期时再调整。如果万一拖到了哺乳期,产后的乳头塑形就更关键。秘诀是,轻揉乳头,按摩乳晕,提拉乳头,等乳汁出来乳头自然会变软,宝宝含接就方便了。这样做时要注意按摩一样要轻柔,如果揉捏地痛苦不堪,容易损伤乳腺导管和腺体组织,会造成更大麻烦,比如形成乳晕肿块,宝宝还是含不上乳头,可能就永远吃不上奶了。切记,动作要轻柔!
9.乳房发育畸形,或者曾动过大手术
这种情况比较少见,也是不可逆的。
导致宝宝睡觉不踏实的原因及解决方法
各位妈妈都知道,睡眠质量直接影响着宝宝的生长发育。有的宝宝夜里经常会醒,妈妈们的睡眠也受到很大影响。导致宝宝睡觉不踏实的原因有很多,妈妈们一定要注意观察宝宝的行为,才能找出真正的原因,并从根本上彻底解决。日常护理下面就来看看都有哪些原因会导致宝宝睡觉不踏实。
1、缺微量元素,血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳,需要补充钙和维生素D,如果缺钙,宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌,一般嘴角都会溃烂。
2、太热、太冷
3、太干燥,有鼻屎
4、睡眠前玩得太兴奋,按时睡觉:在宝宝入睡前.5~1小时,应让宝宝安静下来,睡前不要玩得太兴奋,更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目,不讲紧张可怕的故事,也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静,光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。
5、注意肛门外有无蛲虫。
6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了,然后就给孩子喂奶,其实这是一个很不好的习惯,这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。
7、积食、消化不良,上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂,睡前再喝一点奶。
8、母乳宝宝的恋奶。(这个很多母乳宝宝都存在的情况)
9、晚上一定要喂奶的话,要注意:
尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时,不要让孩子醒透(最好处于半睡眠状态)。这样,当喂完奶会换完尿布后,会容易入睡。
逐渐减少喂奶的次数,不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。
1、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒,本人觉得应该给他用尿不湿,这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话,一定是尿不湿包得太紧。
11、发现孩子有睡意时,及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡,如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时,他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。
12、不要让婴儿含着奶嘴入睡,奶嘴是让孩子吸奶用的,不是睡觉用的,若干孩子含着奶嘴睡着了,在放到床上前,请轻轻将奶嘴抽出。
13、对4~6个月的婴儿哭闹,不要及时做出反应,等待几分钟,因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹,父母应过去安慰一下,但不要亮灯,也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚,等两分钟再检查一遍,并考虑是否饿了,尿了,有没有发烧等病兆等。
14、被子或者睡觉姿势不舒服
15、分离焦虑
大家常说的“怕生”,这个在宝宝9-18个月最严重,除了表现在依恋/不愿分开父母和非常熟悉的人,怕见生人,在陌生环境中自我保护意识强(常常表现为:在家里活跃的很,一刻不停,又笑又叫,是个小霸王;一到外边就表情严肃,不苟言笑,陌生人一逗就撇嘴要哭)外,就表现在晚上睡眠醒得多,睡得轻,对外界警醒。
书上也没说什么有效的办法,因为这是宝宝成长发育的一个阶段(当然宝宝都有个体差异,有的宝宝就没什么问题),只是提了一些建议,希望有帮助:
•睡前哄,拍宝宝不要时间太长,在宝宝睡着之前离开,让宝宝自己睡着。不要大人抱着睡着。
•白天要有一定长的时间和宝宝亲密得玩,让他(她)意识到爸爸妈妈很爱她,会给他充足的关爱。
•和宝宝玩捉迷藏,让宝宝意识到即便宝宝看不到爸爸妈妈,爸 妈妈其实也在宝宝周围。
•经常带到外边看看,不要天天闷在家里,母婴只熟悉家里的环境。
还有妈妈们要注意的是,有一些宝宝夜里会醒过来是因为习惯。然而如果每次他醒过来就会给他喂东西或者抱起她的话,就会形成一个恶性循环。最好的方法是宝宝夜里醒来不要马上抱起她,而是轻轻拍拍他,想法安抚让他睡着。一般宝宝就会迷糊地慢慢睡去了。
解决母乳不足的方法
母乳
其实解决母乳不足有很多方法。下面就介绍几款即好喝又下奶的汤给新妈咪们尝尝!
木瓜鱼尾汤
[用料]:木瓜750克,鲩鱼尾600克,盐1茶匙,生姜3片,油1汤匙。
[作法]
①木瓜去核、去皮、切块。
②起油锅,放入姜片,煎香鲸鱼尾。
③木瓜放入煲内,用8碗水堡滚,再舀起2碗滚水倒人锅中,与已煎香的鱼尾同煮片刻,再将鱼尾连汤倒回堡内,用文火煲1小时,下盐调味,即可饮用。
[功效]:妇女产后体虚力弱,如果调理失当,就会食欲不振、乳汁不足。要滋补益气,最好饮木瓜鱼尾汤,因为鲸鱼尾能补脾益气,配以木瓜煲汤,则有通乳健胃之功效,最适合产后妇女饮用。
木瓜花生大枣汤
[用料]:木瓜750克,花生150克,大枣5粒,片糖3/2块。
[作法]
①木瓜去皮、去核、切块。
②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内,放入片糖,待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。
[功效]:部分妇女产后因乳汁不足,在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁,可煲木瓜花生大枣汤饮用,这汤水对增加乳汁有显著效用。
甜醋猪脚姜汤
[用料]:猪脚1只(斩件),冰糖1小块,生姜250克,甜醋适量。
[作法]
①猪脚去毛后斩件,用滚水煮5分钟。
②将生姜刮皮、拍裂连同猪脚放入瓦堡中,加醋。
③煮滚后,改用文火煲2小时,下冰糖调味即成。
[功效]:产后血虚、食欲减退、手脚冻,用生姜、甜醋煲猪脚汤饮用,可增进食欲,兼能健胃散寒、温经补血,是产妇最佳滋补汤水。
当你下定决心要为孩子哺喂母奶时,却发现自己的奶水不够,这真是一件非常令人扫兴甚至沮丧的事情。然而就是有许多新手妈妈们因为这样便加重了产后忧郁的情况,甚至不再继续母奶哺喂孩子了。
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